Je pense que ça dépend de ce que tu fais comme activités et de comment tu t'alimentes.

Mon chum s'entraîne 4 jours par semaines et son but est de prendre de la masse musculaire. Et ça lui coûte environ 120$ par mois de produits (vitamines, protéines, etc), en plus de son entraînement. Comme il a une petite entreprise de vente de suppléments et vitamines, je vois qu'il y a des grosses différences sur certains produits. Par exemple, pour de la protéine, il y a des pots à 45$ et d'autres à 90$. L'action du produit en tant que tel est la même, mais ce qui varie beaucoup c'est le goût et la texture.

Moi personnellement, je ne prends rien d'autre de mes multivitamines encore (équivalent à Materna, mais marque maison). Je n'aime pas consommer plein de choses qui ne sont pas dans mon alimentation régulière.