Attention rallye minceur! Qui veut participer?

[coquineactive]

c est sure que j aimerais sa encore plus bas mais on m as déja dit de se mettre un poids idéale trop bas est décourageant donc je me dit que 50 livres en 9 mois (temps d une grossesse) est assez réaliste

[Bubucine]

mais non c'est bon moi je trouve!! allez coquine active on est capable!!!!

[coquineactive]

oui c est vrai que sa l air compliqué mais si tu a la chance de prendre rendez-vous avec une diététiste (disponible dans tous les CLSC) se serait super car il t explique vraiment tout sur les glucides et comment faire des régime de sucre (qui selon moi est tres efficace)!!!

[Bubucine]

ok mais les fruits et les légumes c'est a volonté g'imagine ou pas?

[Danielle]

Je ne suis pas en post-grossesse mais j'embarque

Ça fait déjà 2 semaines que j'ai commencé à essayer de perdre un peu de poids. Je suis à 140 mais j'aimerais baisser d'une quinzaine de livres.

Depuis le début de mon secondaire, il y a 8 ans, j'ai perdue 30 livres mais je me maintiens depuis quelques mois et je n'arrive plus à perdre en faisant seulement attention à mon alimentation. Je vais devoir me mettre aux sports.

Objectifs:
1- Boire 5 grands verres d'eau par jour.
2- Faire une demi heure d'exercice au moins 5 fois par semaine.
3- Essayer de contrôler mes fringales

[Bubucine]

c'est quand que tu a commencer ton régime?

[coquineactive]

pas les fruit il sont tous calculer et les légumes certains sonmt calculé tel que les carotte (1/2 portion équivaut a 15 g de glucides

[Bubucine]

c'est ou que trouve ton régime, as-tu un livre ou quelque chose du genre?

[Bubucine]

Salut Danielle c'est cool de te rajouter a nous!!

[coquineactive]

opus pas 1/2 portion mais une demi tasse hihi j avais commencer mon régime a 31 semaines de grossesse mais j ai eu un gros relachement suite a mon accouchement il y a 7 semaine donc je recommnece des se soir


Bienvenue parmis nous danielle!!!