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  (#61)
petite Marie
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Inscription: janvier 2009
Localisation: Québec
Par défaut 19/01/2012, 14:20

10 minutes d'elliptique et 50 minute de just dance2 à la wii durant la sieste et là je me suis permis de manger un carré aux dates avec les amis pour la collation miam!!!!




   
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  (#62)
Koala33
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Inscription: décembre 2011
Par défaut 19/01/2012, 14:36

Coucou,
Moi aussi j'embarque avec vous...J'en ai plein à perdre.
J'ai le kilo cardio 2 et les 2 SOS Beauté. Ce qui m'ennuie dans ces listes là, c'est qu'il faut un bon budget au départ....puis je fais quoi avec le demi-baguel qui me reste....je le congèle puis après il est tout sec??? J'aurais tendance à faire deux journéée de suite les mêmes, histoire de pas perdre ma nourriture!!!
Merci alagarderie pour le lien!
Allez courage,
Koala.
   
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  (#63)
petite Marie
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Inscription: janvier 2009
Localisation: Québec
Par défaut 20/01/2012, 07:32

Salut les filles

Hier j'étais en feu J'ai fait 10 min d'elliptique, 50 min de "just dance2" à la wii durant la sieste des amis et dans la soirée j'ai refait "just danse2" avec mon fils durant une bonne heure J'espère que ma motivation ne me quittera pas :P.

Je me suis pesée lundi matin et ce matin. J'ai un beau 3 livres de différences!!!!! Ça m'encourage pas mal à continuer

GoGo les filles ont ne lâche pas




   
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  (#64)
La mère poule
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Inscription: mai 2009
Localisation: Rive-nord de Montréal
Par défaut 20/01/2012, 07:39

Super petite Marie! Continue!
Moi je dois me confesser, hier au souper j'ai mangé au moins 5 galettes!!! Il faut juste que j'arrête de faire du dessert parce que c'est trop bon!!! BOn, au moins j'ai fait mon elliptique en soirée mais si je veux perdre, faut que j'arrête de tricher...
Habituellement je ne fais pas d'entraînement le vendredi mais ce soir pour me reprendre j'en ferai au moins 30 minutes, promis!
Bonne journée!
   
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  (#65)
alagarderie.com
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exercices en vidéo: http://www.nutri-site.com/dossier-fi...-107.html#tosi
   
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  (#66)
petite Marie
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Inscription: janvier 2009
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Par défaut 20/01/2012, 10:56

Petit vidéo encourageant

http://www.youtube.com/watch?feature...&v=b7FXjxwlUXo




   
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  (#67)
petite Marie
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Inscription: janvier 2009
Localisation: Québec
Par défaut 20/01/2012, 14:08

viens de faire durant la sieste 10 min d'elliptique et 30 min. de "Just dance2" à la wii

Ça va bien on continu les filles




   
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  (#68)
Maman épanouie
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Inscription: mars 2011
Par défaut 20/01/2012, 20:33

té en feu petite marie!!!!!! Je ne me suis pas pèsée mais j'ai persu des centimètres et ce depuis seulement 6 jours de volonté positive!!!!!
Déjà 1cm et demi pour le ventre, ainsi pour les hanches et les fesses j'étais vraiment contente!
Je réussi à maintenir mes calories en dessous de ma moyenne permise à tous les jours!
gogogogo les filles ne vous privez pas, mais vérifier vos portions et n'abusez pas trop des bonnes choses lol!!!!!
gogogogogogogo
   
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  (#69)
petite Marie
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Inscription: janvier 2009
Localisation: Québec
Par défaut 21/01/2012, 08:21

Je me suis pesé ce matin et j'ai un beau gros 5 lbs de perdu!!!!!!! Je suis tellement contente là Aujourd'hui je vais au village des sports avec mon gars alors je devrais bouger en masse!!!

Lâcher pas les filles, on est capable!!!




   
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  (#70)
Chez Clodie
Accro
 
Avatar de Chez Clodie
 
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Inscription: septembre 2008
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Par défaut 21/01/2012, 11:22

Moi, ce que je trouve dur, c'est un problème de jeunesse mais qui a marqué ma mémoire pour longtemps C'est de ne pas gaspiller! Avec mes parents, il fallait toujours que je finisse mon assiette. Ma mère en mettait toujours plus aussi, donc ça aidait pas à maitriser ma satiété.

Donc auj, on dirait que j'ai toujours ce réflexe là. C'est pire quand on va à des soupers ou au resto car il y en a souvent plus, ou sinon, j'ai toujours été celle qui finissait les plats. J'ai aussi beaucoup de difficulté à ne pas mangé ce qui est sur la table, devant moi, qui m'appelle

Si mes enfants n'ont plus faim, finissent pas leur bol, ben je mange les 2 -3 cuillères qui reste. Si on déjeune à l'auberge, et qu'il y a du fromage, ce que j'adore, ben il m'appelle.

C'est vraiment les portions qui me font mal car à la base, je mange assez bien J'ai beau essayer de parler de cela avec ma belle-maman qui insiste toujours pour un appéro, pour une 2e portion ou pour du vin simplement, elle me dit que vu que je connais mon problème maintenant, il y a 50 % du problème de réglé !! Ha, ça prend quand meme plus que cela, avec beaucoup de volonté et de contrôle.

Je voulais meme aller consulter un spy pour cela car à la base, ça règlerait un gros problème de m'enlever cela de la tête ainsi que la crainte de manquer de faim. On dirait que si je me sens pas pleine, avec un ventre bien rempli, j'ai l'impression de ne pas avoir assez mangé

Téka, je suis sûrement pas la seule avec ce problème mais si je pourrais trouvé un livre pour me donner des conseils, des façons différentes d'appliquer certaines règles, je suis preneuse

Continuez votre beau travail !


Josée xx
   
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