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Envoyé par jofo
Bonjour Clodie,
Je pratique ce sport depuis presque 2 ans, en groupe 1 fois semaine, avec une entreprise d'entrainement extérieur sur la rive sud de Québec, et lorsque possible la fin de semaine. Effectivement la marche nordique est plus profitable que la marche puisque nous solicitons près de 90% des muscles de ton corps. Hier je lisais que pour 1h de marche nous dépensons environs 200 à 250 calories alors qu'en marche nordique nous dépensons plus de 400 calories. Les bâtons aident à la propulsion donc augmente la foulée et le cardio. J'ai tellement aimé ce sport que j'ai convaincu mon conjoint à ce joindre a notre groupe
Jofo
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Wow tu décris exactement tous les bienfaits de la marche nordique
Nous aussi, il y a une petite entreprise, si je peux dire ainsi, ça s'appelle Hop la vie et ils offrent beaucoup d'activités extérieur avec tous les parc qu'on a en Outaouais. Merci beaucoup de ton commentaire
Il y a justement une petite séance d'info mercredi prochain, je dois m'inscrire et les bâtons sont fournis pour la marche ensuite les mercredis soir et parfois en fin de semaine.