Pour faire semi-végétarien, un chili-mac de weight watchers...mais que les enfants aiment bien. Un peu de viande haché, du macaronis et une canne de légumineuse. Tout cela mélangé avec une canne de tomates en dés, un peu de jus de tomate si pas assez liquide...poudre de chili un peu, des épices comme tu veux (poivre, basilic, thym, un peu de chili....).
Mon garçon n'aime pas les légumineuses, alors il les donnent à l'ami à côté
, soit le petit dernier qui ne dit pas un mot.
Un pâté chinois végétarien; des lentilles au lieu de la viande haché, maïs en crème ou autres légumes au choix et patates.
Sinon, je fais semi lentille et semi viande haché, maïs et patate....
J'ai beaucoup de recettes, comme du chilli très facile à faire ... donc si tu en veux d'autre, écris-moi un mp..
Je viens de faire aussi orges, avec légumes au choix, crème de champignon ou autre et légumineuses mélangés avec un peu de fromage rapé dans le bol, les enfants aiment bien.