Moi aussi j'wmbarque les filles ça fait déjà 5 jours que j'ai commencé à me prendre en mains et ça commence déjà à paraître.
Mon truc les filles c'est que je compte mes calories à tous les jours pour chaque chose que j'ingère. Le truc c'est de ne pas se priver pour autant mais de couper les portions et les calories. Par exemple, hier j'ai pu me permettre un morceau de gâteau pour dessert, pas un morceau de deux pouces un mini morceau d'un demi pouces que j'ai déguster lentement et ensuite j'étais fiere de moi!
Le matin je me fais un smoothie, fruits congelés, lait, glace, banane, un peu de beurre d'arachide, ensuite collation matinale, soit 1 tasse de céréales sans lait ou des fruits, dîner, soupe, grill cheese sans beurre, oeuf à la coque, etc...
Alors je n'ai pas l'impression de me priver mais ça fait toute une différence dans mon alimentation. Monm objectif est de perdre 70 livres alors je le sais que je suis capable et maintenant j'ai de la volonté pour le faire. Et ne pas oublier l'eau je bois environ 2 à 3 litres d'eau par jour bonne chance les filles gogogogogogo!!!!!!