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Extraverti(e)
Statut: Déconnecté
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Inscription: mai 2010
Localisation: Lanaudière
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08/03/2011, 12:39
Citation:
Envoyé par Pinotte
Peut-être que tu n'as plus rien à perdre...
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euuhhh non! crois moi, j'ai encore à perdre
Quoique j'ai lu quelque part que des fois sur la balance on ne voyait aucun changement, mais quand on mesurait le tour de taille, de hanche, etc. on pouvait constater la perte en cm. Je devrais peut-être commencer ça, ce qui pourrait m'encourager |
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Indomptable
Statut: Déconnecté
Messages: 1 144
Remercié: 104 fois, 83 msg
Inscription: mars 2008
Localisation: Lévis (Chaudière-Ouest)
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08/03/2011, 13:01
Effectivement, les mesurations sont un meilleur indicateur de progrès que le poids.
Quand tu vis un plateau, une chose à faire pour essayer de le vaincre est de choquer ton organisme. Tu dis faire 1h de cardio par jour... que fais-tu? est-ce que c'est toujours la même chose?
Quand nos muscles travaillent toujours de la même façon, il se crée une accoutumance et un genre de paresse, qui fait que les résultats ne sont plus au rdv. Un peu comme quand le corps s'habitue à une médication et qu'elle devient moins efficace.
Change ta routine, ce sera surement bénéfique!
Maman à la maison de trois beaux garçons, consultante en communication et adepte de mise en forme à domicile.
Propriétaire étourdie d'un p'tit hamster cérébral continuellement "à spin" 
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Déluré(e)
Statut: Déconnecté
Messages: 991
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Inscription: décembre 2010
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08/03/2011, 13:12
moui aussi moi obejectif est de 140 lbs et jai 40 lbs a perdre pour arrivé ! moi ma derniere a un an et jai p-e perdu autour de 25 lbs depuis ce temps malgré lallaitement et la jessais de perdre ma griasse de bebe numéro 1 hihi je lappelle dememe et pour ne pas me décourager et bien jy vais 10 lbs a la fois ! la je commence un autre 10 lbs, jessais de couper mes portions te mes desserts mais si jai envi den manger un une fois je ne me prive aps toujours a date cela fonctionne mais aps rapidement et je ne veu pas faire dequoi aux protéines comme jai déja fais car jai eu de sprobleme de santé.
ton régime de glucide a lair intéressant mais je trouve ca compliqué a compter, dans le fond tu coupes tout les sucres ou presque
[size="6"] Maman de 2 amours
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Extraverti(e)
Statut: Déconnecté
Messages: 454
Remercié: 311 fois, 203 msg
Inscription: mai 2010
Localisation: Lanaudière
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08/03/2011, 14:25
Citation:
Envoyé par Titetoile
Effectivement, les mesurations sont un meilleur indicateur de progrès que le poids.
Quand tu vis un plateau, une chose à faire pour essayer de le vaincre est de choquer ton organisme. Tu dis faire 1h de cardio par jour... que fais-tu? est-ce que c'est toujours la même chose?
Quand nos muscles travaillent toujours de la même façon, il se crée une accoutumance et un genre de paresse, qui fait que les résultats ne sont plus au rdv. Un peu comme quand le corps s'habitue à une médication et qu'elle devient moins efficace.
Change ta routine, ce sera surement bénéfique!
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Oui, justement j'essaie d'alterner mes séances d'entrainement : je fais de la bicyclette stationnaire (où il y a différents programmes), de la muscu, des séances d'aérobie (suivi sur le net) exécutées de différentes façons. J'ai coupé mes portions, je mange plus de fruits et de légumes. Je me suis même inscrite au défi 5/30
Je suis peut-être trop impatiente! C'est que en 1 1/2 mois j'ai perdu 10lbs et puis plus rien, et ce depuis plus d'un mois
Bon, c'est à suivre...
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Indomptable
Statut: Déconnecté
Messages: 1 144
Remercié: 104 fois, 83 msg
Inscription: mars 2008
Localisation: Lévis (Chaudière-Ouest)
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08/03/2011, 15:44
J'ai oscillé dans la même tranche de 5lb durant 8 mois 
Faut prendre le taureau par les cornes! Ce sera payant bientôt, tu vas voir 
Maman à la maison de trois beaux garçons, consultante en communication et adepte de mise en forme à domicile.
Propriétaire étourdie d'un p'tit hamster cérébral continuellement "à spin"
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Extraverti(e)
Statut: Déconnecté
Messages: 454
Remercié: 311 fois, 203 msg
Inscription: mai 2010
Localisation: Lanaudière
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08/03/2011, 17:35
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Épanoui(e)
Statut: Déconnecté
Messages: 117
Inscription: juillet 2010
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09/03/2011, 07:27
Bon je suis de retour, apres un long absence de forum, j'ai recommencer le 10 janvier 2011 et j'ai perdu 16 livres !!!
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Extraverti(e)
Statut: Déconnecté
Messages: 266
Remercié: 22 fois, 18 msg
Inscription: octobre 2010
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27/03/2011, 07:47
les filles 2kg de perdu donner vos nouvelles les filles j`espère que je ne suis pas la seule bientôt je atteindre mon but  |
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Indomptable
Statut: Déconnecté
Messages: 3 226
Remercié: 1 063 fois, 610 msg
Inscription: juillet 2008
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27/03/2011, 07:59
Moi j'ai 12 livres de perdues.... je suis vraiment contente!
Je ne lâche pas... même si je ne viens pas souvent donner de mes nouvelles!
Pinotte
Sourions, la vie est belle!!!
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Extraverti(e)
Statut: Déconnecté
Messages: 301
Remercié: 162 fois, 103 msg
Inscription: février 2008
Localisation: Dans une boite à surprise
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27/03/2011, 11:40
Je suis rendu à -21 lbs et ça continu!!!
2 janvier à 27 mars
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Règles de messages
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Vous pouvez ouvrir de nouvelles discussions : nonoui
Vous pouvez envoyer des réponses : nonoui
Vous pouvez insérer des pièces jointes : nonoui
Vous pouvez modifier vos messages : nonoui
Le code HTML peut être employé : non
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ce que tu me dis m'encourage, donc mon cas n'est pas désespéré! il y a de l'espoir
Mode linéaire
