Programme d'entraînement sur circuit

[misspelletier]

Envoyé par Alessa

Avec la Wii Fit le problème je pense que c'est que ton pouls ne restera pas vraiment dans le pallier pour perdre du poids, ça va plus osciller. Le meilleur moyen de perdre du poids c'est de faire un effort soutenu durant 30-45 minutes minimum 5 fois par semaine.

Bonne chance pour ta perte de poids. Moi aussi il faut que je me motive-là. T_T

oui bien j'ai discuter avec une amie qui fesait sa 1hr le matin et 1hr le soir des séance de zumba sur la wii ect.... et elle a vraiment perdu du poid 15 lbs en 3 mois! moi je ne suis pas presser je veut juste avoir perdu mes 20 lbs d'ici l'été 2013!!! alore tan mieu si je réussi avant! alore si tu veut te motivé on peut se parler de nos résulat en message pv.

[kekchoze]

Essaie le jeu Exerbeat... C'est beaucoup plus motivant que le wii fit!

[Alessa]

Zumba? C'est quoi ça?

Et oui, ça me tente de se motiver à 2 hihi

[Nad29]

Avez-vous déjà considéré un entraineur qui vient chez vous? Moi j'ai trouvé la perle rare il y a deux ans. Il nous donne des reçus pour nos assurances, ce qui nous revient moins cher qu'au gym pour moi et mon chum. On a pas besoin de beaucoup de matériel au début, il peut même en apporter quelques fois. On le fait venir quand les enfants sont couchés. Il change nos entrainement aux 6 à 8 semaines environ. C'est vraiment sur mesure, en plus de nous conseiller côté alimentation. Avec lui...et beaucoup de volonté...j'ai perdu 45 lbs et je me maintient toujours. Beau temps, mauvais temps, il est fidèle aux rendez-vous. On peut le faire venir 2-3 fois semaines ou au deux semaines si ont veut, ce qui est notre cas. Au début c'était une fois semaine le temps de s'habituer.

Vraiment, les gyms ce n'est plus pour moi, vive l'entrainement dans le confort de notre foyer!

[misspelletier]

Envoyé par Alessa

Zumba? C'est quoi ça?

Et oui, ça me tente de se motiver à 2 hihi

haha en effet je sais pas trop c quoi lolll mais sa doit être une genre de danse la...

[Nad29]

Je fais aussi du zumba depuis presque 2 ans aussi. C'est un mélange de danse latine sous forme de chorégraphie. C'est très aérobique. On en perd des calories en 1 hre avec ça! Allez sur youtube et tapez zumba, vous allez voir des démonstration, mais attention ce n'est pas aussi complexe que ça en a l'air! C'est une heure de party!

[misspelletier]

Envoyé par Nad29

Je fais aussi du zumba depuis presque 2 ans aussi. C'est un mélange de danse latine sous forme de chorégraphie. C'est très aérobique. On en perd des calories en 1 hre avec ça! Allez sur youtube et tapez zumba, vous allez voir des démonstration, mais attention ce n'est pas aussi complexe que ça en a l'air! C'est une heure de party!

je vais aller voir sa!

[Alessa]

Youtube m'a convaincu! Danser au lieu de lever des poids, ça me tente lol

Avec la Wii il y a une ceinture tandis qu'avec la Kinect il n'y en a pas. Mais, la Wii semble avoir un meilleur review.

J'vais aller voir chez EBGames combien ça coûte.

[misspelletier]

Envoyé par Alessa

Youtube m'a convaincu! Danser au lieu de lever des poids, ça me tente lol

Avec la Wii il y a une ceinture tandis qu'avec la Kinect il n'y en a pas. Mais, la Wii semble avoir un meilleur review.

J'vais aller voir chez EBGames combien ça coûte.

si tu as deja la wii y te manque juste la planche fit sa vien avec le jeux wii fit plus c 99$ moi je vais probablement y aller en fds

[juliet007]

Downlode sur internet le Insanity workout. Tu veux du cardio intense combiné avec de la muscu tu vas être servie. C'est juste trop malade. C'est une quinzaine de vidéo qui dure entre 30 et 45 minutes, c'est super entraînant et ça marche. Il mixte la musculation et le cardio de façon intermittant et apparamment c'est LA façon de se mettre en shape. J'ai dû l'interrompre à cause d'une grossesse, mais en seulement 3 semaines, j'avais des cuisses de bétons et des bébés abdo.

Va voir sur you tube tu vas trouver plein de vidéos démonstratifs.