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  (#361)
maman-éduc
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Localisation: Laurentides
Par défaut 16/07/2012, 07:02

Salut les filles!
J'aimerais bien me joindre à vous! (Un peu tard, mais bon!)
Mes objectifs sont bien souvent différents de ceux des autres... Au lieu de devoir perdre du poids, je dois en prendre! Mon médecin pense que je suis anorexique!!! :S On me dit souvent que je suis chanceuse d'être aussi mince, mais détrompez-vous, ce n'est pas plus agréable que d'avoir des livres en trop: manque d'énergie, difficulté à s'habiller, fatigue persistante en plus des risques de tomber malade et de ne pas avoir l'énergie pour combattre! Donc pour ma santé, je dois faire quelque chose!!!

Donc, je me suis inscrite au gym il y a une semaine et demi! Je veux prendre 10 livres, mais 10 livres saines qui m'aideront au niveau de mon énergie! Mon objectif est de courir 5 km à la fin septembre et 10 km à la fin octobre (au départ, je n'arrivais pas à courir plus de 30 secondes, et depuis mon entraînement, j'ai augmenter à 10 minutes consécutives!) Les changements se font rapidement!

De mon côté, les conseils que je peux donner, c'est de voir un spécialiste... Ça coûte malheureusement très cher un abonnement au gym, un entraîneur et un nutritionniste... Mais je crois qu'une séance avec nutritionniste peut être génial, car on pense à tort qu'il faut simplement réduire le nombre de calories, alors qu'il y a BEAUCOUP d'autres choses à considérer! Quant au gym, ça me motive personnellement énormément! Surtout depuis que j'ai un entraîneur (il y a 7 ans, je m'entrainais seule et je ne voyais aucun résultat)... J'ai prévu le voir 1 fois par mois, afin qu'il change mon programme (je suis assez motivée pour faire mon entrainement sans que quelqu'un me suive!). Le programme sert surtout à atteindre nos objectifs tout en ciblant nos points faibles à travailler pour y arriver! C'est plus difficile mais les résultats sont beaucoup plus rapides! Ça nous aide aussi à nous surpasser et à sortir de notre zone de confort! J'utilise des appareils que je n'aurais jamais osé utiliser seule!

Si j'arrive à faire tout cela, je souhaite participer à des courses pour plusieurs fondations (on paie entre 20 et 40$ pour participer à une course, et les dons vont directement à la fondation organisatrice). Si j'arrive à me maintenir en santé, je veux redonner pour que d'autres y arrivent aussi!

Au plaisir de vous jaser sous peu!!!!

Go les filles, vous êtes capable!


L'impossible est réversible!
   
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  (#362)
Pinotte
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Inscription: juillet 2008
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ops!!!!!! LOL


Pinotte
Sourions, la vie est belle!!!
   
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j'embarque
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  (#363)
chaton chatte
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Positif j'embarque - 16/07/2012, 12:18

voila moi j'embarque avec vous aussi je fais du yoga et c'est super bon je fais aussi la marche > > >
   
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  (#364)
maman-éduc
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Wow, j'ai fait une petite séance d'entraînement ce matin, avec les enfants! Je n'avais que 4 enfants aujourd'hui, donc mes 2 enfants sur leur vélo et les 2 autres dans la poussette... J'ai donc courru 15 minutes pour aller au parc et un autre 15 minutes pour revenir... J'ai trouvé que c'était génial, les enfants en poussette avaient bcp de plaisir à voir défiler les arbres rapidement, et mes enfants ont pu faire un effort physique bcp plus soutenu que de la marche à 0,000001km/h quand tous les enfants marchent!!!!
Pour celles qui ont la chance d'Avoir peu d'enfants pendant l'Été, je vous conseille une petite randonnée de course à pied! Ça fait du bien!

Et pour les coureuses qui souhaitent avoir une montre avec féquence cardiaque, en ce moment, chez Nautilus Plus, les montres Polar sont à 30% de rabais... Ça vaut vraiment la peine... Sinon, elles sont aussi en spécial chez Fitness Dépôt, mais ça revient un petit brin plus cher que Nautilus! Bonne course!


L'impossible est réversible!
   
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  (#365)
Blackspider
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J'ai atteint un autre objectif!!! Je suis en route pour une autre dixaine! Je me rapproche de mon poids santé et ça me plait ;-)
   
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  (#366)
BettyBoop
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Wow!! Bravo blackspider! 40 livres c'est énorme!!! Comment tu fais? Quels sports/entraînement tu fais? L'alimentation? J'essaie d'en perdre mais ouf! Un vrai yoyo! Sa bouge pas du tout!
   
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  (#367)
mamasita
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Par défaut 25/07/2012, 11:31

salut les fille, je suis de retour !!! alors je vous avait dit que j'avais perdu toute ma motivation ! Mais je l'ai retrouvée hier sur ma balance : ( J'ai repris presque 10lbs et je pars pour Cuba dans 6 semaines : O il n'est pas question que je reprenne encore plus de poids NON NON NON alors ce matin, sceance de Zumba dans mon sous sol et régime all the way !!! on vera qu'est ce que ça va donner !


Chez Mama - Sitlaly (mamasita)
   
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  (#368)
Entre2rives
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Allo! Je suis encore la meme si j'écris pas.. Pendant 3-4 jours je suis rester au meme poids. Sans bouger! Ok j'ai rien perdu mais au moins j'ai pas engraisser. LA c'Est les vacances donc je prends ca cool!!! J'essais de pas trop manger de ''cochonnerie'' MAis la apres les vacances la je mis remets sérieusement. Bon lachez pas les filles!!!
   
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  (#369)
Blackspider
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Envoyé par BettyBoop Voir le message
Wow!! Bravo blackspider! 40 livres c'est énorme!!! Comment tu fais? Quels sports/entraînement tu fais? L'alimentation? J'essaie d'en perdre mais ouf! Un vrai yoyo! Sa bouge pas du tout!
Je fais entre 1 hre et 2hres30 de wii fit par jour, et je fais le régime ideal proteine. C'est pas évident toujours mais je focus sur mon objectif!!!! La je suis en panne d energie pour faire de la wii....sommeil difficile cest temps ci et besoin de vacances!!!!!
   
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  (#370)
didiane
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blackspider....ca prend combien de mois pour perdre 40lbs. avec idéal protéine?


Garderie Diane à Les Cèdres(Vaudreuil)


http://www.magarderie.com/garderie-m...-levesque.html
   
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