23/10/2015, 20:24
Ce qui a fonctionné pour moi;
-15 minutes de marche rapide chaque jour
-30 à 60 minutes de vélo stationnaire chaque jour
-Natation et aquaforme ( quand c' est possible). Il y a souvent des cours d'aquaforme pour femmes enceintes offerts par la municipalité.
- tenir les jambes en l'air autant que possible
-boire bpc d'eau
J'avais tendance à avoir les jambes lourdes, alors j'y ai remédié. Mais j'avais tout mon temps, je n'ai pas travaillé à partir de mon 3e mois de grossesse.
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