Voir la version complète : Mal de dos et être RSG !!!
mimi1980
12/10/2010, 13:05
Allo les filles !
Pour vous mettre en contexte, quand j'étais petite, j'ai faite une chute et je suis tombée sur les fesses ce qui a provoqué une ouverture entre mes disques au bas du dos donc tout le liquide s'est évaporé. Cela peut parfois me provoquer des maux de dos quand je suis menstruée mais aussi si je fais un mouvement brusque (ce genre de mouvement me provoque une hernie discale à tous les coups). Ce matin, j'ai seulement prit mon minou pour le monter sur la laveuse où est leur nourriture et j'ai eu le choc électrique au bas du dos...j'ai 30 ans donc je suis habituée et je sais que l'hernie s'en vient. J'ai prit des tylénoles pour douleurs musculaires mais bof....là je peux encore marcher, mais j'ai du mal à prendre les enfants (les mettre dans les parcs, chaises hautes et les sortir dehors). J'ai décidé de changer les couches sur le sol pour quelques jours !
Je dois pas être la seule qui à déja souffert d'un maux de dos mais disons que nous n'avons pas le bon métier pour en souffrir parexample :no: j'aimerais connaître vos trucs afin d'éviter le plus possible que la douleur augmente ! Je dois faire attention à tous les mouvements que je fait car un minime mouvement pourrait provoquer l'hernie !
Sa faisait environ 2 ans que j'avais rien eu pis là poufff à matin :furious:
mimi1980
12/10/2010, 13:07
Aussi si vous connaissez des médicaments qui ne provoquent pas la somnolance car moi Robaxaxet fonctionne pas pis j'dors comme un bébé !!
jai rpis lautre jour tyleneol mal de dos.....croyez moi je suis stone avec n'impiorte quelle pillule alors habituellement je prends rien je deteste je suis etourduie et me sens vedge...mais avec celle la ca été efficace et je netais pas stone
Mon chum est hyper fragile du dos, il a fait aussi des hernies.
Dès qu'il sent que ça l'approche il prend 2 advil liqui gel (anti douleur)..et pour lui ça fonctionne..le mal quitte sans empirer. Pas sur pour la somnolence, mais jpense pas..car il en prend le jour..
Essaye de dormir sur le dos le plus possible avec un oreiller pas trop épais de facon à ce que la colonne soit le plus droite possible.
À éviter : dormir sur le ventre, y'a rien de pire..!!
Aussi, lorsque tu n'as pas mal dans le dos, essaye de faire des entrainements pour renforcir ton dos..
Je sais qu'il y a des supers bons exercice à faire avec des ballons.
Mon chum avait rencontrer un spécialiste qui lui avait monté une série d'exercice pour renforcir le dos.
Quand tu dois te pencher, penche toi en fléchissant les genoux pour garder ton dos droit.
Quand tu force, fait le également avec les genoux, le moins possible avec le dos.
Alors voilà, je sais pas si tu connaissais ces petit truc...peut-être que ça pourra t'aider
ton medecin pourrait peut-etre te prescrire un anti-douleur qui ne causerait pas ou peu de somnolence et que tu pourrais prendre au besoin...
ca depend toujours du genre de medecin que tu as....
mimi1980
12/10/2010, 13:28
Mon chum est hyper fragile du dos, il a fait aussi des hernies.
Dès qu'il sent que ça l'approche il prend 2 advil liqui gel (anti douleur)..et pour lui ça fonctionne..le mal quitte sans empirer. Pas sur pour la somnolence, mais jpense pas..car il en prend le jour..
Essaye de dormir sur le dos le plus possible avec un oreiller pas trop épais de facon à ce que la colonne soit le plus droite possible.
À éviter : dormir sur le ventre, y'a rien de pire..!!
Aussi, lorsque tu n'as pas mal dans le dos, essaye de faire des entrainements pour renforcir ton dos..
Je sais qu'il y a des supers bons exercice à faire avec des ballons.
Mon chum avait rencontrer un spécialiste qui lui avait monté une série d'exercice pour renforcir le dos.
Quand tu dois te pencher, penche toi en fléchissant les genoux pour garder ton dos droit.
Quand tu force, fait le également avec les genoux, le moins possible avec le dos.
Alors voilà, je sais pas si tu connaissais ces petit truc...peut-être que ça pourra t'aider
Merci pour les trucs ma belle mais ayant ce problème depuis ma jeunesse, je l'est connaissais a peu près tous :yes: mais pas le advil donc je vais demander à mon n'amoureux qu'il arrête m'en acheter en finissant ce soir. Là j'ai l'air d'une barre de fer car j'ose presque pas bouger ouffffff ! J'en ai eu souvent avant et dans ces moments là, je marche 2 pas aux 10 minutes juste pour vous donner une idée. Quand j'allais à l'école pour mon DEP en secrétariat, j'en ai eu une, j'ai dû manquer 4 jours d'école et les autres jours, je marchais avec une chaise de bureau à roulettes pour m'appuyer dessus !
Mettons qu'on a pas la job pentoute pour ce blesser au dos :no:
alagarderie.com
12/10/2010, 13:30
mimi, je traine ce problème depuis plus de 30 ans.
Sûrement qu'il t'est déjà arrivé de sentir venir le mal et décider de te coucher sur le dos pour rendre ta colonne droite et HOP! PU CAPABB de se relever de là!! AYOYE!!!
Bon, maintenant je porte toujous des culottes genre d'exercice, qui monte au milieu du dos et qui soutiens la bédaine.. (recommendation du thérapeute)
et je prend une acétaminophène combinée à une ibuprophène pour faire disparaitre la douleur intense.
Ça calme vraiment la douleur.
mimi1980
12/10/2010, 13:35
mimi, je traine ce problème depuis plus de 30 ans.
Sûrement qu'il t'est déjà arrivé de sentir venir le mal et décider de te coucher sur le dos pour rendre ta colonne droite et HOP! PU CAPABB de se relever de là!! AYOYE!!!
Bon, maintenant je porte toujous des culottes genre d'exercice, qui monte au milieu du dos et qui soutiens la bédaine.. (recommendation du thérapeute)
et je prend une acétaminophène combinée à une ibuprophène pour faire disparaitre la douleur intense.
Ça calme vraiment la douleur.
Exactement ça ! On sait que la mal s'en vient mais moi le mal s'annonce par un choc électrique qui m'empêche de respirer pour environ 10 secondes tellement c'est douloureux !
J'veux bien rentrer ma bedaine MAIS n'est pas :laugh: je suis faite toute tite mettons !!!!!! :o
Quand l'hernie s'installe, je dois aller au Chiro plusieurs fois par semaine, je dois dormir sur le dos avec une oreiller sous les genoux ! C'est la pire douleurs que je connaisse au monde (pis j'ai accouché 2 fois). Je marche len...te...ment et je souffre le martyre mais mes enfants à moi sont grands donc plus besoin de les prendre donc je peux ainsi m'éviter des douleurs supplémentaires mais là avec 6 poux de 2 ans et moins ouffffffff pas facile du tout. J'en ai 3 dans des parcs et sa fais tellement mal quand je dois les déposer. Les prendre c'est pas si mal mais c'est de les coucher dedans qui est extremement douloureux !!!! :(
missvicky
12/10/2010, 13:35
Moi aussi j'ai un hernie discale et j'ai un anti-inflammatoire et un relaxant musculaire prescrit par mon médecin. L'anti-inflammatoire (comme le tylenol mais plus fort et plus efficace) je peux le prendre de jour mais le relaxant musculaire je le garde pour le coucher, je m'endors 40 minutes après l'avoir ingurgité!
Discutes avec ton médecin, il y a beaucoup de types de médicaments qui soulagent les hernies discales. Moi personnellement les tylenols robaxacet etc... C'est comme des smarties! Aucun effet soulageant sur mon hernie. Il faut le traiter le plutôt possible avant que ça s'aggrave. Bonne chance!
mimi1980
12/10/2010, 13:39
Moi aussi j'ai un hernie discale et j'ai un anti-inflammatoire et un relaxant musculaire prescrit par mon médecin. L'anti-inflammatoire (comme le tylenol mais plus fort et plus efficace) je peux le prendre de jour mais le relaxant musculaire je le garde pour le coucher, je m'endors 40 minutes après l'avoir ingurgité!
Discutes avec ton médecin, il y a beaucoup de types de médicaments qui soulagent les hernies discales. Moi personnellement les tylenols robaxacet etc... C'est comme des smarties! Aucun effet soulageant sur mon hernie. Il faut le traiter le plutôt possible avant que ça s'aggrave. Bonne chance!
Même chose pour moi....aucun médicament ne fonctionne (ceux des tablettes) je vais donc être obligée d'aller voir le docteur caline !!! :(
Une année, mon chum avait joué une game de Rugby pis il s'étais ouvert le talon d'achile ! Les docteurs lui avaient prescrit des anti-douleurs mais il pèse 250 livres de muscles....un jour je pogne une autre sacré hernie discale pis j'étais pu capable d'endurer le mal pis j'ai prit une de ses pilules OH TABOUÈRE que la madame était ben :laugh: :laugh:
isabelle13
12/10/2010, 13:43
allo Mimi, si le advil ne fonctionne pas va voir ton medecin et fait toi prescrire du ANAPROX c'est un anti-inflamatoire comme advil mais plus fort, ca fait des miracles mais attention a ton estomac.
Merci pour les trucs ma belle mais ayant ce problème depuis ma jeunesse, je l'est connaissais a peu près tous :yes: mais pas le advil donc je vais demander à mon n'amoureux qu'il arrête m'en acheter en finissant ce soir. Là j'ai l'air d'une barre de fer car j'ose presque pas bouger ouffffff ! J'en ai eu souvent avant et dans ces moments là, je marche 2 pas aux 10 minutes juste pour vous donner une idée. Quand j'allais à l'école pour mon DEP en secrétariat, j'en ai eu une, j'ai dû manquer 4 jours d'école et les autres jours, je marchais avec une chaise de bureau à roulettes pour m'appuyer dessus !
Mettons qu'on a pas la job pentoute pour ce blesser au dos :no:
Advil liqui gel : la bouteille est blanche avec une étiquette verte..
Il y a plusieurs sortes d'advil..
Moi mon chum après plusieurs essais, c'est ça qui fonctionne le mieux..mais j'imagine que ça dépent des personnes aussi!
mimi1980
12/10/2010, 13:46
Advil liqui gel : la bouteille est blanche avec une étiquette verte..
Il y a plusieurs sortes d'advil..
Moi mon chum après plusieurs essais, c'est ça qui fonctionne le mieux..mais j'imagine que ça dépent des personnes aussi!
Merci beaucoup je vais le dire à mon chum !!!!!
mimi1980
12/10/2010, 13:47
allo Mimi, si le advil ne fonctionne pas va voir ton medecin et fait toi prescrire du ANAPROX c'est un anti-inflamatoire comme advil mais plus fort, ca fait des miracles mais attention a ton estomac.
Je vais lui demander mais malheureusement, je ne pourrai pas le voir avant samedi car sinon c'est de jour et avec la garderie je ne peux pas !!! :no:
les ptits papoutes
12/10/2010, 14:12
moi je viens de me faire opérer deux fois en dedans de 2 semaines pour hernies discale a charles lemoyne, non mais coline que ca fait mal j ai été oubligé de fermé ma garderie et mon medecin il m avait prescrit du lyrica plus des hydromorphones et malgré tous ca ca ne fonctionnait pas,par deux fois j ai monter en ambulance a l hopital et la deuxieme fois il ont décider de passer un scan et il m ont rajouter par la suite une résonnance ,ca fait que mon neurologue de charles-lemoyne alain roux a décider de m opérer, apres la premiere opération ca été difficile de m en remettre et il ne comprenait pas pourquoi j avais encore mal il s est dit peut-etre que dans mon cas ca va etre plus long que la plupart pour me rétablir, alors il a donner mon conger,,,,sauf que une journée apres mon départ je me suis lever de mon sofa et la tous les nerf de ma jambe ses étirer AYOYE la c est pas normale alors je le téléphone et il me dit on repasse une resonnance au plus vite et je te bouc une autre opération MERDE,je suis sortie vendredile 8 oct et la je peux vous dire que ca va biens mais c est difficile pour moi encore de marcher normalement mais ont ma dit que ca va se rétablir vite si je prend mes marches comme convenue....mais tous ca pour dire que oui j ai fermer ma garderie mais j ai trouver la solution qui selon moi toutes responsables de gardes devraient faire pour justement éviter tous ses problemes de dos et aussi de burnout...JE VAIS TRAVAILLÉ avec ma voisine d en face et je peut vous garantir qu a deux MON DIEU que c est l idéal, meme les parents trouve ca génial pas de fermeture, enfant mieux encadrée(je parle au niveau des activitées)une pour les plus jeunes et l autre pour les plus vieux,le fait de partager les bébés pour les levées ca ne sera pas toujours la meme a le faire,meme une qui prépare le diner l autre s ocuppe des tout petits et il y a beaucoups moins de fatigue vous voyiez ce que je veux dire,disont que ca va etre moins stessant pour mon ptit dos et pour le générale aussi,,,,en tous cas prend soin de toi parce que oui en garderie on a besoin de tous nos membre du corps et je sait que souvent on s oublie,mais je crois que tu devrait prendre du recule et penser a ta santé,et peut-etre avoir une assistante avec toi ca te permetterais de moins faire d effort physique quand le mal de dos te prend.......BONNE CHANCE ET REDONNE-NOUS DES NOUVELLES..
ouf ca doit faire vraiment mal... une madame que je connais je crois allait voir un massothérapeute pour diminuer la douleur. J'ai une question pour ceux qui en ont une est ce que une hernie peut être n'importe ou par exemple au milieu du dos a la place d'en bas?
mimi1980
12/10/2010, 14:27
ouf ca doit faire vraiment mal... une madame que je connais je crois allait voir un massothérapeute pour diminuer la douleur. J'ai une question pour ceux qui en ont une est ce que une hernie peut être n'importe ou par exemple au milieu du dos a la place d'en bas?
Je ne saurais répondre avec exactitude mais....discale se situe au niveau des disques donc au bas de la colonne vertébrale ! Moi entouka c'est ce qu'on m'avait expliqué ! Tu peux avoir une chez pu le nom lombaire :laugh: mais sa s'appellerait pas Hernie Discale !!!!!
mimi1980
12/10/2010, 14:28
ENTORSE LOMBAIRE voilà le mot que je cherchais désolée lollllllllll :laugh:
les ptits papoutes
12/10/2010, 14:45
moi ma hernie discale se situais au bas du dos L5 S1 et qui venait crée aussi un nerf sciatique au point que mon nerf étais tellement comprimée que mon cerveau ne communiquais plus avec ma jambe la neuro que j ai recontré avant mes operation me disait de relaxer ma jambe droit et ca ne fonctionnait pas elle pensait que c étais moi qui étais de nature stresser, alors elle a décider de planter des aiguilles a certaine place et c est la qu elle a vue que ce n étais pas moi le probleme...hihihitous ca pour dire que j étais entrain de perdre mon mollet, alors oui il faut prendre ca tres au sérieux notre dos est fondamentale dans notre vie.
p-t que j'aurais une entorse lombaire car juste le fait de marcher un peu me fait mal en bas du dos ou c'est p-t juste ben congestionnée toute facon je vais aller voir un masso très bientot. J'ai tenté d'aller voir un chyro pour ma scoliose mais une semaine apres avoir arreté j'ai eu le mal de scoliose un peu comme vous autre le souffle qui coupe et on ose pas recommencer a respirer a cause de la douleur.
mimi1980
12/10/2010, 14:51
Rien n'est plus douloureux qu'un mal de dos à mon avis où peut-être aussi un mal de tête ! Sans notre tête et notre dos, on avance plus ! Moi quand j'ai mal au dos, je ne vis plus normalement. Tous mes gestes deviennent très limités et là j'ai bien peur que ce sera le cas tabarouette !!!!!
PHANILIPRIX
12/10/2010, 19:46
mimi, je traine ce problème depuis plus de 30 ans.
Sûrement qu'il t'est déjà arrivé de sentir venir le mal et décider de te coucher sur le dos pour rendre ta colonne droite et HOP! PU CAPABB de se relever de là!! AYOYE!!!
Bon, maintenant je porte toujous des culottes genre d'exercice, qui monte au milieu du dos et qui soutiens la bédaine.. (recommendation du thérapeute)
et je prend une acétaminophène combinée à une ibuprophène pour faire disparaitre la douleur intense.
Ça calme vraiment la douleur.
Bon j'ai le même problème : mes seins sont attachés dans mon dos pour équilibrer le poids, mon ventre est soutenu avec du duct tape... mes jambes son maintenues par des élastiques, et ma posture reste droite grâce à mon G-STRING de 3 pouces de diamètre... :laugh: :laugh: J'te jusre que je sens pu e-rien pintoute !
Chouettee
12/10/2010, 20:31
Moi je vois un ostéopathe pour mon mal de dos. Mon gynéco m'a recommandé cette solution quand j'étais enceinte et depuis je prends presque plus d'anti-douleur.
Peut-être ça pourrait fonctionné pour une hernie discale aussi?
Noter que c'est une solution long terme. Au début je lui voyais à toute les semaines, maintenant je consulte au besoin. Ça fait au moins 6 mois depuis ma dernière visite.
Mon père a un hernie discal depuis des années. Le seul moyen efficace pour maintenir la crise et surtout la faire durer moins longtemps ce sont les anti-inflamatoires. Bonne chance, tu as raison, tu n'as pas la job pour avoir mal au dos ! Repose toi !
JulyJoly
13/10/2010, 07:37
Chiro et ostéo?
alagarderie.com
13/10/2010, 08:04
Bon j'ai le même problème : mes seins sont attachés dans mon dos pour équilibrer le poids, mon ventre est soutenu avec du duct tape... mes jambes son maintenues par des élastiques, et ma posture reste droite grâce à mon G-STRING de 3 pouces de diamètre... :laugh: :laugh: J'te jusre que je sens pu e-rien pintoute !
:laugh: tu sent pu rien parce que t'a coupé ta ciculation sanguine!!
N'a tu pas des petits picottements autour des élastiques?? :laugh:
PHANILIPRIX
13/10/2010, 08:27
:laugh: tu sent pu rien parce que t'a coupé ta ciculation sanguine!!
N'a tu pas des petits picottements autour des élastiques?? :laugh:
Ben tu vois y'en a pu d'problème :laugh:
rose1603
13/10/2010, 09:02
ça fait un bout de temps que je vous lis mais j'ose ce matin vous écrire. J'ai eu moi aussi mal au dos jusqu'a il y 8 ans. Une de mes amies ma recommandé un chiropraticien spécifique à laval qui se base sur des calculs mathématiques en prenant des radiographies donc il n'y a pas de torsion au niveau du cou et pas de craquement.
Maintenant, je n'ai plus mal au dos et je ne prends plus d'advil, d'anti-inflamatoire ou tylenol.
mimi1980
14/10/2010, 13:33
Bon je vous donnes des nouvelles qui malheureusement ne sont pas superbes :no:
Plus les jours passent, plus j'ai mal ! J'ai beau limiter mes mouvements, j'ai organisé mes choses afin de ne pas avoir à me pencher trop souvent donc pour le temps que sa prendra, je change mes cocos sur le sol afin d'éviter de les soulever ! La 1er journée, j'ai pris des Advil Liquidgel sa a marché mais depuis....plus aucun effet ! Je me déplace TRANQUILEMENT pas vite, sa me prend environ 5 minutes mettre mes pantalons donc je crois bien que malgrés mes efforts...c'est repartit pour une hernie discale. Je vais voir le médecin samedi matin :(
MAIS.....car il y a un mais et cette fois, il est positif....j'ai beaucoup d'aide de mon chum et mes enfants, WOW je vide plus le lave-vaisselle, je peux demander n'importe quoi et mon chum le fait hihihihi il est au petits oignons ! Mes enfants aussi font attention donc le soir, ils se mettent debout dans leur lit pour le bisoux car maman peut pas se pencher :no:....les amis de la garderie...........DES AMOURSSSS oh mon dieu que je les aimes mes ti-pouttes !!!!! J'ai 2 amis qui passent leur temps à ramasser les jouets en disant "Mélanie à mal au dos les amis on ramasse les jouets", j'en ai une qui me donne des becs dans le dos sans arrêt et me dit "partit bobo" TROP CUTE oufffffff et même 2ieme plus jeune (18 mois) se lève debout pour que je le prenne car il dit "Bobo" quand je me penche !!!!! Hey j'en reviens pas à quel point j'ai une gang de rêve INCLUANT ma famille ....
que d'émotions en ce jeudi !!!!!!
chouchounne
14/10/2010, 13:42
consulte une ergothérapeute , elle m'a donnée des bons trucs pour la garderie
ceux dont c'est une clinique sportive sont les meilleur
Vanousse
14/10/2010, 13:58
Moi je dis physio.
J'ai un vertèbre de trop dans le bas de mon dos.
Je suis donc née avec un mal de dos ;)
Le truc qu'on m'a donné, c'est la physio sportive,
pour renforcer les muscles du dos. (qui sont souvent négligé)
En ayant des muscles plus fort, les risques de blessures diminue grandement.
Et puis sinon pour la garderie :
- Laissez les enfants grimper sur nous à place de les prendre (lorsqu'on est assise)
- Laisser 'glisser' les plus grand de nos bras à place de les déposer sur le sol.
Aussi, essaie de dormir les jambes surélevée par un coussin.
mimi1980
14/10/2010, 14:03
consulte une ergothérapeute , elle m'a donnée des bons trucs pour la garderie
ceux dont c'est une clinique sportive sont les meilleur
Mon chum est un joueur de Rugby et il a un physio et il va l'appeller ce soir !