Voir la version complète : Rallye minceur # 2
SDG Méli-Mélo
06/06/2011, 14:24
Donc voila... un 2ième rallye minceur pour celle qui, comme moi, ne faisait pas partie du premier. Donc pour moi...30 livres à perdre. Comment le faites-vous? Régime, gym...
Moi j'ai 20 lbs a perdre, dont une bedaine de femme enceinte de plusieurs moi et que sa fait 2 ans quelle a accouché!! Non sérieusement une bonne grosse bedaine a faire fondre!!! Mais je suis super lâche et j'aime trop les cochonneries... Pour l'instant j'ai arrêté le chocolat et je ne prend aucune liqueur. J'ai même commencer a aller marcher 1h a chaque jour de beau temps. Je n'aime pas faire des exercices (en fait j'ai rien trouvé de lfun et de motivant...) et j'essaie de manger le moins de gras possible... Et vous?????
casiopee30
07/06/2011, 07:48
Bon ici, un bon 20 à 30 lbs... bedaine de 3 accouchements à perdre!! :laugh:
Moi je ne mange pas de cochonnerie, j'aime pas le sucré... mais va falloire arrêter les chip et la poutine!!;)
Je me suis achetée le DVD "Boutcamp option boxe avec Robin Roy"! Super le fun et motivant! Donc, 3 fois semaine, 1hres d'aéroboxe + 30 redressement assis. Couper les portions (car j'ai la fourchette assez forte!!) et roller-blade avec mon fils le soir!
Je ne suis pas du type gym... j'aime pas quand on me regarde, ça me gêne et j'ai l'impression d'être poche!
J'essaie de trouver sur le net une façon de calculer la masse corporelle afin de trouver combien manger de protéine, etc... c'est le programme Ben Weider sauf que j'ai rien trouvée! Si quelqu'un à une adresse ou un programme semblable, je serais intéresser!;)
Go go les filles!!! On est bonne!!;)
samadami
07/06/2011, 08:11
Allo!!!
moi j 'ai au moins 50lbs a perdre mais j'ai aucune motivation le medecin dit que je fais probablement de la rétention d'eau .
mais je me suis fixée comme défi de perdre au moins 25lbs déja la j'aurais la moitiée de perdue.
merci
fleur_de_soleil
07/06/2011, 08:20
Moi j'aimerais beaucoup embarqué. J'avais embarqué dans l'autre aussi. J'avais réussi à perdre 30 livres (205 lbs-175 lbs) que j'ai évidemment tout repris lol ou plutôt pas lol...... J'avais tombé enceinte et j'avais perdu le bébé alors les émotions avaient remonté et j'avais recommencé à manger..... Là, je suis encore enceinte de 11 semaines. Mais je veux faire attention à ce que je mange. J'ai toujours des goûts de sucré et j'ai faim aux heures et demi mais je veux mangé des bonnes choses pour ne pas prendre autant de poids qu'à ma dernière grossesse (70 lbs.... c'est d'ailleurs ceux-là que j'essayais de perdre...). Alors, mon défi, ne pas prendre plus de 20 lbs......Et de bien mangé.
Violette
07/06/2011, 08:37
J'embarque aussi !!! j'ai 30 lbs a perdre du a des restant de grossesses et de l'abus de poutine! Je vais m'y mettre dès aujourd'hui.
J'ai souvent fait plusieurs régimes, mais j'ai toujours tout reprit. J'aimagine qu'en gang, c'est plus motivant !
Casiopee: voici un lien pour calculer l'indice de masse corporel http://www.passeportsante.net/fr/VivreEnSante/Tests/Test_IMC.aspx
alagarderie.com
07/06/2011, 08:39
Les filles, j'ai quelques trucs à vous donner qui augmenterons votre motivation.
Premièrement il faut savoir que le poids n'est pas la seule chose à considérer car lorsqu'on fait des exercices et qu'on perd du ventre etc, nos muscles sont plus ferme et plus lourds. donc, sur la balance ça pourrais être décourageant.
Alors avant de commencer votre objectif, tracez une silhouette sur une feuille de guide.
Inscrivez la date en haut et prenez vos mesures.. tour de bras, poitrine, taille, cuisses fesses etc.
Ensuite, à chaque semaine, revenez indiquer vos mesures ainsi que votre poids.
Ne vous récompensez que si vous avez réussi à diminuer en poids ou en volume.
Deuxième conseil..
Prenez des suppléments alimentaires (vitamines-minéraux)
ils ont le pouvoir non seulement d'être un complément pour la santé, mais aussi ce sont des éléments essentiels pour donner l'effet de satiété lors des repas.
Troisièmement,
Eliminer les cochonneries de vos armoires, et banissez la liqueur.. même la diète qui est pire que la régulière.
La liqueur fait engraisser et détruit les vitamines.
Remplacez par de l'eau, beaucoup d'eau..
Du thé vert contribue à l'élimination des graisses...
Grignotez des carottes, elle ne font pas engraisser et vous donne un beau teint santé.
Le yogourt nature est un dessert idéal, il contribue aussi à la diminution de poids.
Quatrièmement,
Faites 30 minutes d'exercice par jour.
Je sait c'est pas facile...
Et ne croyez pas que lorsque vous courez après les enfants ça compte dans vos exercices..
Ce n'est que des activités normales de la vie ça!!
Il faut brûler des graisses.. alors un 30 minutes continue fera la job!!
Finalement, il faut vous souvenir que si on brûle plus de calories qu'on en consomme, on va maigrir..
le contraire est aussi évident, si on mange plus de calories qu'on en brûle , on va engraisser.
Alors diminuez vos portions quand vous ne faites pas d'exercices.
Sur ce... je vous souhaite d'atteindre vos objectifs!!:yahoo:
casiopee30
07/06/2011, 12:46
J'embarque aussi !!! j'ai 30 lbs a perdre du a des restant de grossesses et de l'abus de poutine! Je vais m'y mettre dès aujourd'hui.
J'ai souvent fait plusieurs régimes, mais j'ai toujours tout reprit. J'aimagine qu'en gang, c'est plus motivant !
Casiopee: voici un lien pour calculer l'indice de masse corporel http://www.passeportsante.net/fr/VivreEnSante/Tests/Test_IMC.aspx
C'est bon ce test!! Merci! Ça fesait longtemps que je cherchais!:D
Bon! J'ai déjà coupée ma portion du midi et bu beaucoup d'eau et je me porte bien!!:laugh:
Non mais j'aime manger.... je sais que souvent, c'est par gourmandise que je continu!:rolleyes:
Épicerie de tantôt: fraise, melon d'eau carotte, céleri, pomme... je me back pour les fringalles!!!:laugh:
SDG Méli-Mélo
07/06/2011, 13:32
Moi mon problème c'est qu'il faut que je me "bourre" pour être bien. Si non j'ai toujours faim. Je ne sait pas par ou commencé...j'ai jamais eue à perdre du poids!
Chez Clodie
07/06/2011, 13:41
Moi mon problème c'est qu'il faut que je me "bourre" pour être bien. Si non j'ai toujours faim. Je ne sait pas par ou commencé...j'ai jamais eue à perdre du poids!
Parfois, ça part de tellement loin nos problèmes et nos craintes ;( Moi aussi, je dois toujours trop manger pour me sentir bien, pour ne pas craindre que je vais mourir de faim :laugh:
Quand je suis les portions que je devrais manger, comme calculer les onzes de viandes, je me dis que je vais crevé de faim :laugh: mais avec le temps, on trouve des trucs, comme de manger plus de légumes, de boire de l'Eau beaucoup beaucoup évidemment.
C'est pas facile mais si gratifiant quand on ne fait plus dans le linge de l'an dernier, mais comment démoralisant quand t'a pas d'argent pour aller t'acheter d'autres vêtements :cool:
Moi mon problème c'est qu'il faut que je me "bourre" pour être bien. Si non j'ai toujours faim. Je ne sait pas par ou commencé...j'ai jamais eue à perdre du poids!
Je suis pareille!!! Je suis gourmande et j'essaie de bien mangé... mais pas toujours facile! Je crois que je manque de motivation! Je n'ai pas grand chose à perdre, environ 14 lbs! Je me motive pour aller marcher, bien manger, mais seule, c'est plate!!! ;)
SDG Méli-Mélo
07/06/2011, 13:49
Je suis pareille!!! Je suis gourmande et j'essaie de bien mangé... mais pas toujours facile! Je crois que je manque de motivation! Je n'ai pas grand chose à perdre, environ 14 lbs! Je me motive pour aller marcher, bien manger, mais seule, c'est plate!!! ;)
En plein sa!!!!
casiopee30
07/06/2011, 13:53
Dommage... vous êtes trop loin pour que je puisse faire des marches avec vous!!:laugh:
Mais je suis sur que mon coco de 5 ans va êtes super content de faire une tite ride de bicyclette pour m,accompagner ce soir! Au moins, je serai pas seule! Et si je lui promet... ben j'aurai pas d'excuse pour ne pas le faire!! ;)
SDG Méli-Mélo
07/06/2011, 13:58
Moi je vais commencer par des marches avec mon chien. J'ai pas d'enfant :-( Je vais m'y mettre à 100% à partir de lundi prochain, cette semaine je vais me préparer doucement. Mon objectif sera de 2 lbs par semaine...sa devrait pas être trop difficile.
Je viens de vous lire les filles et je vous souhaite sincèrement bonne chance. C'est un cadeau inestimable que de se redonner la santé!
Petit truc, visez une perte de poids de une à deux livres par semaine.
Pour la bouffe, prenez des collations. C'est le truc. Mangez moins mais souvent. Ça évite les rages de bouffe. Gardez-vous une journée dans la semaine où vous vous gâtez. Exemple poutine, chocolat.
Bonne chance!
Violette
07/06/2011, 17:44
mA première journée est un echec :( J'ai mangé du chocolat ce midi et mon chum m'a ramené une poutine pour souper en surprise :S
J'ai du marcher au moins 2 km avec mon pouponsbus apres-midi par contre ! 5 bébés a bord ! Je vais aussi visée 2 lbs par semaine. Comment faites vous pour vous faire une belle signature avec notre poidS?
L'Amie des petits cocos
07/06/2011, 17:47
Moi je m'y met mercredi (je dit sa parce que je commence mincavi mercredi et j'ai ma premiere rencontre ) lollll Oui oui ! je sais je pourrais commencer maintenant mais jaimerais me gater encore ce soir au moin ! hihihi ! Mais je vais mettre ma vignette et j'embarque avec vous les filles ! Je veut perdre 60 lbs mais ont commence un pas a la fois mettons que mon premier objecter se sera 20 lbs
Contente de voir que je ne suis pas la seule!!!! J'ai un bon 50lbs a perdre dont une bonne bedaine de maman qui a acouchée il y a 7 mois...c'est pas drôle je me suis fait demander si j'étais encore enceinte!!!! Mais je manque de motivation!!! Aidez moi les filles!!! :laugh:
L'Amie des petits cocos
07/06/2011, 18:02
Contente de voir que je ne suis pas la seule!!!! J'ai un bon 50lbs a perdre dont une bonne bedaine de maman qui a acouchée il y a 7 mois...c'est pas drôle je me suis fait demander si j'étais encore enceinte!!!! Mais je manque de motivation!!! Aidez moi les filles!!! :laugh:
GO BEA GO! GO BEA GO! WOUHOUU! lolllll j'vais t'encouragé moi ! loll jva peut-etre perdre 2 lbs en fesant sa ;)
Je me demandais, est-ce que l'on doit tout couper pour maigrir... je m'explique : quand il fait chaud, je bois une bière en faisant mon souper le soir (pas tous les soir mais l'été plus souvent). Je mange bien et de bonnes choses, mais parfois, je prends un p'tit gâteau vachon ou un p'tit dessert dans la journée (même souvent) ;)
Je marche avec les cocos de la gardo, je vais dehors et le soir, je prend une marche d'environ 15 à 20 minutes avec mon chien... J'aime pas bcp marcher, mais je vais essayer d'allonger mon temps.
Depuis quelques jours, je bois environ 3 à 6 verres d'eau par jour (avant 1 seul).
Je vais commencer sur la wii fit (exercises), cela devrait m'aider...
Pensez-vous que c'est un bon début?!?
Dommage... vous êtes trop loin pour que je puisse faire des marches avec vous!!:laugh:
Mais je suis sur que mon coco de 5 ans va êtes super content de faire une tite ride de bicyclette pour m,accompagner ce soir! Au moins, je serai pas seule! Et si je lui promet... ben j'aurai pas d'excuse pour ne pas le faire!! ;)
wow casiopee, tu as une belle différence d'âge entre tes cocos!!! Comment trouves-tu cela? Pour ma part j'ai un garçon de 15 ans, une fille de 10 ans et j'aimerais en avoir un autre. Mais j'ai déjà 42 ans (43 bientôt) et le plus important, plus de chum :laugh::laugh: Je vais probablement essayer de devenir famille d'accueille pour les petis. Que veux tu, j'aime les enfants!:yes:
Bravo les filles, c'Est important de se tenir en forme. Moi aussi, j'ai encore un peu de lbs a perdre, mais je tiens a dire aux filles: 2lbs/semaine c'Est beaucoup. Pour ne pas vous décourager, allez-y plus tranquillement et cela va vous encourager beaucoup plus.
Il est conseiller de perdre .5 à 1lbs/ semaine pour ne pas risquer de le reprendre par la suite. Oui il faut changer notre alimentation, boire plus d'Eau, faire de l'Exercise, etc. Oui les muscles pèsent plus et oui à un moment donner votre poids va stagner, mais ne vous en faites pas, c'Est normal et continuer. C'Est pas évident, ça je sais. J'ai pris 45-50 lbs durant ma grossesse et après 8 mois (disons plus 6 mois, parce qu'on est 2 mois sans faire d'exercise) j'ai pas encore baisser au même poids qu'avant la grossesse, mais j'y suis presque. Je suis une fille sportive, mais oui je me suis décourager, mais il ne faut pas se décourager, se faire encourager par les autres, ne pas lâcher et surtout le faire pour nous!
Bonne chance vous êtes capable!
GO BEA GO! GO BEA GO! WOUHOUU! lolllll j'vais t'encouragé moi ! loll jva peut-etre perdre 2 lbs en fesant sa ;)
hahahahaha!!! rire comme je viens de le faire j'ai du perdre au moins 1 lbs!!!
merci sa m'encourage!!! :laugh:
Moi pour mes 2 iere journées on dirait que j'ai fait plein d'effort pour rien... j'ai bien marche 1 bonne heure chaque soir en plus d'essayer de mieux manger mais ma bedaine est de plus en plus dure! (j'ai un stérilet et sa ma fait beaucoup engraisser...)
Le problème aussi c'est que j'ai pas d'idee de collation et de repas santé sans trop de calorie. J'ai déjà acheté des livres (il y a longtemps) et je n'aime pas les recettes(Pt beaucoup de caprice mais bon... Chui une fille après tout ! Et je n'aime aucun fruit... Donc j'essai de ne pas trop manger de barre tendre et de cochonneries. Par contre je bois vrm beaucoup d'eau ! C'est au moins sa hihihi
Bon bon bon fini le chialeur je vais faire plus d'effort et continuer mes recherche pour des repas et collations bons pour les régimes!!!
On lâche pas les filles on va ben finir par gagner contre notre bedaine!
Madagascar
07/06/2011, 20:56
Moi aussi j'embarque avec vous, je ré-ouvre ma garderie après un an de fermeture pour maladie. J'ai beaucoup de poids à perdre 110 lbs mais je vais y aller doucement ! Donc pour moi c'est coupé mes portions et le sucre. Donc lets go on est capable :-)
casiopee30
08/06/2011, 06:14
wow casiopee, tu as une belle différence d'âge entre tes cocos!!! Comment trouves-tu cela? Pour ma part j'ai un garçon de 15 ans, une fille de 10 ans et j'aimerais en avoir un autre. Mais j'ai déjà 42 ans (43 bientôt) et le plus important, plus de chum :laugh::laugh: Je vais probablement essayer de devenir famille d'accueille pour les petis. Que veux tu, j'aime les enfants!:yes:
Je trouve ça génial!! J'ai profitée au max de mes 3 bébés!! :p
Mon plus vieux (dont le papa n'est pas mon chum mais tout comme) adore ses 2 petits frères!! Il s'occupe beaucoup d'eux! J'adore la chimi de notre petite famille!:yes:
Le plus dur... c'est pour le porte-feuille!! Plus ça grandit... plus ça des goûts dispendieux!!! :laugh::laugh:
casiopee30
08/06/2011, 06:19
Bon... j'ai râtée mon coup hier.... mon chum aussi m'a fait une tite surprise: St-Hubert pour le souper!! Bon, j'ai enlevée la peau et je m'ai concoctée une petite salade mais j,ai quand même mangée les frites... :no:
J'ai quand même fait mon roller-blade... oufffffff.... pas en forme la fille!! Après 15 minutes, j'avais déjà les jambes en compotes!!
Bon, on lâche pas! Ça va être une bonne journée pour couper aujourd'hui et boire beaucoup d'eau... y'annonce chaud!!!!!!!:)
je vous suis moi jai 15 lbs à perdre, 10 pour retrouver mon poid et 5 pour être encore mieux alors je commence par le 10. je suis aussi une mangeuse de cochonerie, chocolat chip liqueur et puis la lété crême glacée.mais le pire un bon capuchino glacé du tim pas capable de sortir de chez nous sans passer par le tim lol jai tout couper la semaine chip, liqueur chocolat et je me permet un capuchino lol. le we je fait moins attention mais je me limite quand même. je ne mange même plus de pâte, de riz ou de patate jaccompagne mon morceau de viande le légume seulement et je regarde mon mec et ma fille manger leur patate lol
je me suis acheter un eliptique et je suis maintenant capable den faire 30 minutes mais croyer moi jai hâte quelle finisse cest trente minutes surtout apres 20. dautant plus que je ommence lentrainement entre 20h30 et21h30, ça me tente tu vous penser a 21h30 dembarquer sur ma machine pentoute, mais je me botte le c_ _ ...
le plus difficile dans tout ça cest que je nai aucun encouragement de la part de mon mec et de plus lui aussi est un gros mangeux de cochonerie et nefait pas du tout attention devant moi... ce qui fait le plus chi _ _ cest quil pese 140 mouillé en plus.
bon ben alors voilà les filles je vous souhaite un gros merde et surtout de la motivation
casiopee30
08/06/2011, 06:59
Contente de voir que je ne suis pas la seule!!!! J'ai un bon 50lbs a perdre dont une bonne bedaine de maman qui a acouchée il y a 7 mois...c'est pas drôle je me suis fait demander si j'étais encore enceinte!!!! Mais je manque de motivation!!! Aidez moi les filles!!! :laugh:
:laugh::laugh:
Inquiètes-toi pas... t'es pas la seule... je me suis faite demander j,avais combiens de mois!!!
Allo Moi Mon ProblÈme C'est Que J'ai Le Bec Sucrer Et Je Peux Pas M'empÊcher De Manger Du Sucrer Mais J'aimerais Beaucoup Perdre 30 Livres. Mais Je Ne Sais Pas Quoi Faire Pour Ne Plus Avoir Cette Sensation De Manger Du Sucrer.j,aimerais Beaucoup Embarquer Avec Vous
les filles... comment vous faites vos réglettes???? je clique sur les votre et sa me mène a un site et je ne trouve pas comment faire..... c'est pt pcq je suis vrm nul a l'ordi ;)
j'aimerais vrm sa m'en faire une.....
merci!!!
on est mercredi et on est tjrs en vie LOL on vas y arriver et faire disparaitre notre bédaine!!!
casiopee30
08/06/2011, 07:53
les filles... comment vous faites vos réglettes???? je clique sur les votre et sa me mène a un site et je ne trouve pas comment faire..... c'est pt pcq je suis vrm nul a l'ordi ;)
j'aimerais vrm sa m'en faire une.....
merci!!!
on est mercredi et on est tjrs en vie LOL on vas y arriver et faire disparaitre notre bédaine!!!
Voilà!!
http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/
Loulou67
08/06/2011, 07:53
Bonjour,
Félicitations à vous toutes, le premier pas est fait :)
Moi aussi j'embarque...J'ai une vingtaine de livres à perdre, et moi aussi ça fait une couple de fois que je me fais félicitée pour ma bédaine...ohh boy ça ça m'enrage.
Aujourd'hui collation santé et beaucoup d'eau et ce soir une belle marche!
Bonne journée!!
Loulou
Bon, mon code barre est fait... On y va!!! ;)
Violette
08/06/2011, 08:54
Allo Moi Mon ProblÈme C'est Que J'ai Le Bec Sucrer Et Je Peux Pas M'empÊcher De Manger Du Sucrer Mais J'aimerais Beaucoup Perdre 30 Livres. Mais Je Ne Sais Pas Quoi Faire Pour Ne Plus Avoir Cette Sensation De Manger Du Sucrer.j,aimerais Beaucoup Embarquer Avec Vous
J'ai le même problème, le sucre me hante !!!!! Une bonne mars ou un bon gateau au fudge, sans parler du sucre a la crème ou de bronwies.... Bon, je me ressaisie !:laugh:
J'ai aussi 30 lbs a perdre pour atteindre un poid santé, alors si tu trouve comment faire pour renoncer a ses rage de sucre incontrolable, fait moi signe ! Cette semaine, j'ai renoncer a mes 2-3 canettes de pepsi quotidienne et j'ai opté pour de l'eau. Cette substence sans gout, sans odeur, sans couleur, sans attrait:no:
Let's go ont est capable !!!!!
SDG Méli-Mélo
08/06/2011, 09:04
Je boit de l'eau depuis 1 ans, toujours. Mais comme j'aime pas trop le "sans gout" j'y met du crystal light, j'en met la moitié d'un sachet...sa met du gout!!! Maintenant je ne sort plus de chez nous sans mon sachet mais je boit minimum 2 litres par jours.
casiopee: merci beaucoup pour le lien!!
maintenant je suis encore plus motivé a la perdre ma grosse bédaine!! hihi
moi aussi je bois beaucoup d'eau, et pour mon exercice de la journée: j'avais pas beaucoup d'amis aujourd'hui et nous somme allé à l'aquarium!!! donc un peu de marche avec mes cocos!!
on lâche pas les filles!
casiopee30
08/06/2011, 12:55
Je boit de l'eau depuis 1 ans, toujours. Mais comme j'aime pas trop le "sans gout" j'y met du crystal light, j'en met la moitié d'un sachet...sa met du gout!!! Maintenant je ne sort plus de chez nous sans mon sachet mais je boit minimum 2 litres par jours.
Idem ici! Une moitié de sachet... en plus, ça met de la couleur!!!;)
Je me félicite pour mon dîner! J'ai acheté des tortillas... moins de calorie que du pain et moins bourratif! Salade, tomate, jambon et philadelphia light! Accompagné de crudités et jus de légumes... très bon! Même les cocos ont aimés ça! Dessert: fraises et melon d'eau!
Collation ce matin: smoothie au petits fruits et collation pm: petits muffin all-bran / banane et verre de lait!
J'ai déjà planifiée mon souper: brochette de poulet, légumes et salade!
Ce matin, nous sommes allés aux jeux d'eau, donc une petite marche! Ce soir, je retourne en roller-blade!:cool:
Je suis hyper motivée! Merci gang! C'est le fun de ce sentir accompagnée!!!:D
L'Amie des petits cocos
08/06/2011, 21:02
Salut les filles,
aujourd 'hui c'étais ma première pesée à mincavi.
Sa été tout un choc !!! Sa ma fait mal en dedans vous pouvez pas savoir à quel point !!
J'ai essayé plein de régime auparavant ...sa marcher oui !!! 1 semaine,2 semaine, 2 mois maximum....pis après ben....j'me bourrais la face !!
Mon objectif : NE PAS LACHER !!
Mais savez vous quoi !!! J'vais réusir cette fois ci !! J'vais réusir parce que ...ben je veut réusir !! Tout simplement. Pour moi ,pour ma santé,pour ne plus à avoir honte quand je vois quelqu'un que je connais dans rue et pour etre capable de me regarder dans un miroir plus bas que le cou.
J'vous laisse avec un petit vidéo de conférence ...sa vaut la peine de le regarder
http://www.mincavi.tv/main.cfm?l=fr&p=01_100&CategorieID=9
Bonne chance les filles !! Ont ait capable !! JE SUIS CAPABLE !!
petite Marie
09/06/2011, 07:44
Allo les filles :)
Ça tombe donc ben bien!!! J’ai commencé lundi à faire mon régime.
Alors voici ma petite histoire, mon garçon a 6 ans et je n’ai jamais retrouvé mon poids d’avant. J’avais un bon 25 lbs à perdre, mais depuis 1 an j’ai fait 3 fausses couches et je crois que sans trop m’en rendre compte je devais manger mes émotions, car j’ai pris un gros 25 lbs en 1 an. Alors mon objectif et de perdre minimum 50 lbs. J’essaie de retomber enceinte et je me dis que ça pas d’allure je vais roule :laugh:
Alors je me contrôle depuis lundi et j’écris sur une grille tout ce que je mange. J’ai commencé à aller marcher avec les enfants de la garderie à tous les matins et j’essaie de faire de l’exercice à tous les jours soit : reprendre une marche le soir, faire de l’elliptique ou faire de l’exercice sur ma wii.
Ma mère il y a plusieurs année avait suivit mince à vie. Elle a perdu 75 lbs et se maintien depuis au moins 18 ans. Elle m’a donné en cadeau 4 livres de recette de mince à vie. Alors je suis en train de me monter un menu. J’espère que cette fois ça va fonctionner!!!
jobinelapasfine
09/06/2011, 13:06
je lis vos histoires et je me trouve poche.... j'ai juste un 5 à 10 lbs max a perdre mais ca m'emmerde! alors j'embarque aussi!!!! aujourd'hui pendant la sieste, moniteur de bébé en main, je me garoche dans le piscine et fais 7-8 longueurs, c'est toujours ca de gagné! :first:
et ce matin il y avait des orages alors dvd de Josée Lavigueur pour tous...les tits-cocos étaient ben drole a voir!!!!:laugh_hard:
casiopee30
10/06/2011, 13:29
Hé ho! Pis??? Toffé vous??? :laugh:
Ici ça va très bien! J'ai embarqué sur ma balance et elle a baissée de 1 lbs!! Bon! Peut-être parce que j'avais pas encore mangée mon déjeuner.... hihi!! Non mais je tient le coup! Je commence à avoir des cuisses d'acier avec mes roller!! (y'éxistes-tu des roller pour bourlet??? loll)
En fin de semaine, je vais essayer d'être aussi raisonnable!! On dirait que c'est là que je scrapp mes effots de la semaine!!!
Bonne continuité les filles!!:)
Violette
10/06/2011, 13:47
super Casiopee !!! Moi aussi j'ai embarqué sur la balance et j'ai perdu 4 lbs depuis lundi !!! C'est probablement du au fait que j'ai totalement cessée la liqueure et je boit beaucoup d'eau. J'ai hate de me pesé lundi !!
casiopee30
10/06/2011, 14:04
super Casiopee !!! Moi aussi j'ai embarqué sur la balance et j'ai perdu 4 lbs depuis lundi !!! C'est probablement du au fait que j'ai totalement cessée la liqueure et je boit beaucoup d'eau. J'ai hate de me pesé lundi !!
Wowwwwwww 4 lbs!!! Bravo!!! Lâche pas! :D
OK, j'embarque moi aussi...lâchez-pas les filles!!! Pour ma part , je vais commencer par cesser de manger des chips et des sucreries, et renouer avec mon abonnement au Nautilus que je paie dans le vide depuis 6-7 semaines...
http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes201102/reglette-11-06-11-165140-165.png (http://www.zero-complexe.com/forum)
Wow 4 lbs!!! Bravo la belle!!!!
Moi pour ma part j'ai tricher aujourd'hui ... J'ai manger un bon Mac poulet :s mais bon jle regrette un peu mais j'ai marcher beaucoup après...
Hey les filles, moi je me pèse le soir... Est ce que je devrais mieux me peser le matin a la place??? En Tk, Jme rassure le soir quand je vois le chiffre sur ma balance, en me disant: rendu le soir, je peux pas être plus lourde au cours de ma journée!! Hihi
Mais bon... Ma balance ne donne 148!! 2 lbs de perdues mais moi non plus la fds c'est pas très aidant pour perdre du poids.
On lâche pas les filles on est capable!!!!
SDG Méli-Mélo
10/06/2011, 21:37
super Casiopee !!! Moi aussi j'ai embarqué sur la balance et j'ai perdu 4 lbs depuis lundi !!! C'est probablement du au fait que j'ai totalement cessée la liqueure et je boit beaucoup d'eau. J'ai hate de me pesé lundi !!
Moi aussi je te dit WOOOOOOOW :eek: 4 livres!!! Je commence lundi, c'est très encourageant sa! Félicitation.
Chez Clodie
10/06/2011, 22:10
Wow 4 lbs!!! Bravo la belle!!!!
Moi pour ma part j'ai tricher aujourd'hui ... J'ai manger un bon Mac poulet :s mais bon jle regrette un peu mais j'ai marcher beaucoup après...
Hey les filles, moi je me pèse le soir... Est ce que je devrais mieux me peser le matin a la place??? En Tk, Jme rassure le soir quand je vois le chiffre sur ma balance, en me disant: rendu le soir, je peux pas être plus lourde au cours de ma journée!! Hihi
Mais bon... Ma balance ne donne 148!! 2 lbs de perdues mais moi non plus la fds c'est pas très aidant pour perdre du poids.
On lâche pas les filles on est capable!!!!
Peu importe quand tu te pèses mais tu dois le faire toujours au meme moment de la journée ;) Moi je le fais le matin, car je pèse moins que le soir mais parfois, c'est le contraire aussi pour certaine, et d'autre comme toi, on une réflexion drôle :p Tu as bien raison, tu ne peux pas être plus lourde :laugh:
J'aime ta réflexion ;)
casiopee30
10/06/2011, 22:31
Peu importe quand tu te pèses mais tu dois le faire toujours au meme moment de la journée ;) Moi je le fais le matin, car je pèse moins que le soir mais parfois, c'est le contraire aussi pour certaine, et d'autre comme toi, on une réflexion drôle :p Tu as bien raison, tu ne peux pas être plus lourde :laugh:
J'aime ta réflexion ;)
:laugh::laugh:
Moi itoo je le fais le matin!!! Plus encouragant!!! Non mais je me trouve SUPER bonne!!! Tantot au menu... Hot-dog sur le charcoal... ben j'ai essayer les saucisses au tofu de mon bébé (car allergique) et roulé dans un pita... ben torrieux! C'était TRÈS bon!!! Après, tite marche de 20 minutes pour se rendre à la crèmerie... ben j'ai opté pour un bon yogourt glacé aux mures!! Mioummmmmm...!!! J'pense que je vais être capable de passer au delà de ma fin de semaine!!!:p
Go go!! Allez, plus de filles qui embarquent... ben plus de fun!!!!:D
Violette
13/06/2011, 05:53
Une nouvelle semaine qui commence les filles !!! Ma fin de semaine ne fut pas très bénifique :( J'ai trichée, mais, mon poid est resté stable. J'ai donc encore mon 4 lbs en moins! J'ai hate que ça paraisse dans mon linge !
Ont lache pas les filles !!!!
alagarderie.com
13/06/2011, 06:02
Violette, c'est normal de tricher le fin de semaine.. sinon où seraient les plaisirs de la vie!! ;)
Lâche pas tes objectifs pendant la semaine et récompense-toi le fds.
courage!!!! :D
moi les fin de semaie sont jamais winner, dautant plus que mon mec est un mangeu de cochonnerie et quil ne se prive pas pour alors la fin de semaine je prend ça plus mollo. mais la balance est rester stable. moi aussi la première semaine jai perdu 4 lbs, la je perd pas mais je vois une différrence dasn mes messures au niveau des cuisses et molet. bonne semaine les filles.
samadami
13/06/2011, 06:16
go go go !!!! les filles ont lache pas une nouvelle semaine qui commence!!!
petite Marie
13/06/2011, 07:21
Allo les filles
J'ai perdu un beau 4 livres!!!!
Je suis contente, mais j'ai triché en fin de semaine.... lorsque je m'avais pesé vendredi j'en avait perdu 5 caline de bine alors j'en ait repris 1 en fin de semaine... Je vais continué de faire de l'exercice. La mon chum a acheté en fin de semaine du fromage gouda et une autre sorte...il ne m'aide pas pantoute :laugh: Moi qui adore le fromage. Il va falloir que je me contrôle toute la semaine!!!
Alors on lâche pas les filles!!!!
Youhou!!! J'ai réussi a perdre presque 2 lbs!! J'ai même été chercher mon chm pour qu'il veinne voir le résultat de mes efforts et il a répondu to bonnement: tu vas lavoir chérie! Hihi non mais sa fais tu du bien a lorgueuil un peu! Il y a quelques semaines je pesait 163 lbs et j'ai stoppée les cochonneries (c'est comem sa quid j'ai perdu mes 13 premières lbs). Ensuite j'ai commencer avec vous les rally anti bedaine, a 150 lbs pour enfin être a 146 et des poussières (le SOIR) . Sa fait vrm du bien de le dire. Merci les files c'est grace a vous si je garde le foccus. Je ne vous connais pas mais jvous aimes ben gros hihihi
On lâche pas les filles!!!!!!
Violette
13/06/2011, 20:31
Youhou!!! J'ai réussi a perdre presque 2 lbs!! J'ai même été chercher mon chm pour qu'il veinne voir le résultat de mes efforts et il a répondu to bonnement: tu vas lavoir chérie! Hihi non mais sa fais tu du bien a lorgueuil un peu! Il y a quelques semaines je pesait 163 lbs et j'ai stoppée les cochonneries (c'est comem sa quid j'ai perdu mes 13 premières lbs). Ensuite j'ai commencer avec vous les rally anti bedaine, a 150 lbs pour enfin être a 146 et des poussières (le SOIR) . Sa fait vrm du bien de le dire. Merci les files c'est grace a vous si je garde le foccus. Je ne vous connais pas mais jvous aimes ben gros hihihi On lâche pas les filles!!!!!!
C'est tellement encourageant de voir d'Autre fille avec autant de détermination ! on se sent appuyée ! Moi aussi je vous aime :p
p.s. (je suis en train de manger des graine de tournesol au lieu de ma barre de chocolat);)
voici une suggestion de collation (ça vient pas de moi mais de Jilian Micheals la coach dans qui pers gagne)
une pomme en quartier avec comme trempette un peu de beurre d'amande (prenez-le naturel sans additif) il vende un GROS pot de beurre d'Amande au costco pour pas trop cher...moi j'Adore!!
petite Marie
14/06/2011, 07:05
J'adore le beurre d'amande. Je vais essayer ça :)
Je me disais qu'on pourrait s'échanger comme ça nos recettes préférés santé :)
Alors voici un déjeuné que je fais souvent qui est très bon :
Coupe de cottage aux bleuets
- 1/3 tasse de fromage cottage
- ¾tasse de yogourt nature à 0.1% m.g.
- ½ c.à.thé d’essence de vanille
- 2 c.à table de succédané de sucre splenda
- 30 g (1once) de céréales de votre choix (moi j’utilise des Just right)
- ½tasse de bleuet frais ou surgelés
Mélanger au mélangeur pour mettre en purée lisse les 4 premiers ingrédients
Dans une coupe à dessert répéter 3 fois : une couche de céréale, une couche de bleuet, une couche du mélange lisse
Donne 1 portion
casiopee30
14/06/2011, 07:16
Hummmmm!! Ça l'air bon!! J'adore le cottage alors je crois que je passerai pas au blinder!!
Ici..Ben coudonc! Plus dur à perdre que je croyais!!! hihi!! Mais je ne décourage pas, une journée à la fois!! Parcontre, je me sent hyper en forme et pleine d'énergie!!;)
J'ai pesée ma petite madame hier et 2 lbs en moins! J'ai déjà hâte à lundi prochain!! ;)
Mais je m'encourage, 2 lbs par semaine et d'ici le mois de septembre, je pourrai peut-être remettre mon linge "d'avant grossesse"!!! :laugh:
Mon objectif: perdre assez de poids pour être jolie dans ma robe de mariée l'été prochain!!!
Go go go... ça vaux la peine!!!!!!!!!!;)
Maggyloo
14/06/2011, 07:32
Salut les filles ! Ça fait pas longtemps que je participe sur le site, j'espère que ça ne vous dérange pas trop que je post dans votre forum ! Juste pour vous dire que moi ma fille a 9 mois et après l'accouchement, j'avais un bon 50 livres à perdre aussi.
Ce qui m'a fait retrouvé la taille, et je ne jure que par ce site : www.myfitnesspal.com
Bon OK ça prend de la dédication et de la motivation aussi.... alors je me donne un peu de crédit :laugh: mais sérieusement rien de mieux que de tout noter ce qu'on mange (la base de données est super bien faite pour calculer les calories). Au début je vous ments pas j'ai fais le saut... des journées à 3000 calories c'était rien pour moi :eek:
J'ai repris ma diète en contrôle et j'ai commencé à courir. Mon but est de courir le demi-marathon de Granby - c'est l'fun avoir un objectif, ça rend les choses plus concrètes ! Alors je cours pratiquement tous les jours, soit sur mon tapis en bas, soit dehors. Je cours maintenant 15 km en 1h20, je travaille sur mon temps. Il y a 3 mois, j'avais de la misère à tenir 3 minutes sur le tapis, c'est juste pour vous dire comment j'étais en forme... je suis vraiment contente de ce que j'ai fait et si j'ai pu le faire tout le monde peut le faire !
S'il y en a qui sont intéressée par ma diète ça va me faire plaisir, c'est plate en titi mais bon ça a marché. C'est le principal :laugh:
Violette
15/06/2011, 06:29
Les filles, vous savez quoi? je fond ! J'ai perdu 6 lbs depuis la semaine derniere. Je prend une marche chaque soir depuis 3 jours.
Laché pas les filles pont est les meilleures !!!
wow!!!! félicitation violette!!!!! bravo pour ta motivation mais surtout pour ta perte de poids!!!!!
casiopee30
15/06/2011, 06:38
Les filles, vous savez quoi? je fond ! J'ai perdu 6 lbs depuis la semaine derniere. Je prend une marche chaque soir depuis 3 jours.
Laché pas les filles pont est les meilleures !!!
Hip Hip Hip Hourraaaaaaaaaaa!!!:yahoo:
Bravo ma belle!! Lâche pas, t'es super bien parti!!!!:thumbup:
Les filles, vous savez quoi? je fond ! J'ai perdu 6 lbs depuis la semaine derniere. Je prend une marche chaque soir depuis 3 jours.
Laché pas les filles pont est les meilleures !!!
Bravo à toi!!!Continu tu es bien partie!
petite Marie
15/06/2011, 06:56
AHAHAH Violette je venais écrire la même chose que toi :laugh:
Moi aussi je fond et crime que j'suis contente. Ce matin je me suis pesée 5 fois car je ni croyais pas :laugh: J'ai maintenant 7 livres de perdus depuis la semaine dernière. Ça va super bien et ça m'encourage vraiment beaucoup à continuer. Je fait du elliptique à chaque jour, je vais prendre une marche par jour avec les cocos et le soir, soit que je fais du vélo ou bien une autre marche et surtout je ne mange plus aucune cochonnerie :)
Pensez-vous que si je tombe enceinte prochainement je pourrais continuer à maigrir. J'essaie depuis presque deux ans d'avoir notre bb2 et j'ai commencer le clomid alors ça ne sera plus trop long j'espère... cependant ça me décourage un peu car je commence à maigrir et je ne veux pas faire tout ça pour rien.
casiopee30
15/06/2011, 07:10
Tu le fais pas pour rien Petite marie! Ton bébé se portera très bien d'une bonne alimentation et d'exercice!!! Il est faux de dire que tu prendras pas de poids, car d'en le fond, tu vas avoir le poids du bébé aussi!;)
Mais par la suite, continu et ce sera facile! Pense qu'il faut quand même bien s'alimenter enceinte pour avoir un beau bébé en santé!!!
Lâche surtout pas! Ta santé s'en portera mieux aussi!!!!:)
Loulou67
15/06/2011, 07:23
Wow les filles félicitations!
C'est très motivant de vous lire :)
Pour ma part plus de collations vides depuis une semaine, beaucoup d'eau et à date j'ai réussi à faire une belle marche 1 journée sur deux.
1.5 lbs de moins. C'est déjà ça!
Go go les filles!
Bonne journée!
Loulou
Loulou67
15/06/2011, 07:26
Petite question...comment je fais pour mettre ma règlette à jour?
Merci :)
petite Marie
15/06/2011, 07:34
Pour ta réglette tu retournes sur le site, tu la refais avec les nouveaux chiffres et tu l'as remet dans ta signature :)
Violette
15/06/2011, 07:55
Merci a toute, je suis ultra motivée ! Ma pricipale motivationest que j'adore l'aubainerie et je ne rentre plus dedans. Je veux aller magasiner et pour ça, je doit me rendre a 185. Ensuite, je vais essayé de porter du large au lieu du xl ;) Mesurant 5"9, c'Est pas facile de s'habiller.... Ont lache pas les filles !!!!!
jobinelapasfine
15/06/2011, 13:00
j'ai fait mes longueurs de piscine aujourd'hui pendant la siesta!!!! c'est ca de gagné! La balance nous dira ca vendredi!!!!
L'Amie des petits cocos
15/06/2011, 16:42
j'ai fait mes longueurs de piscine aujourd'hui pendant la siesta!!!! c'est ca de gagné! La balance nous dira ca vendredi!!!!
HAA!! tu me rapelle que j'ai pu ma piscine :( J'aimais sa moi aussi aller me baigner pendant la sieste.....maudite chanceuse !!! Bon pesée dans 20 minute à mincavi..jy vais @+ et jvous redonne des nouvelles
L'Amie des petits cocos
16/06/2011, 08:29
J'ai perdu 2 lbs cette semaine yeahh!! jsuis très contente
casiopee30
16/06/2011, 12:24
Bravo!!! Moi aussi j'ai 2 lbs de perdu!!! Faut pas lâcher!!
Ouin ouin jobine... j'la prendrais ta piscine aujourd'hui!!! :laugh:
bravo les filles!!! lachez pas!!! on va l'avoir!!!!
AHAHAH Violette je venais écrire la même chose que toi :laugh:
Moi aussi je fond et crime que j'suis contente. Ce matin je me suis pesée 5 fois car je ni croyais pas :laugh: J'ai maintenant 7 livres de perdus depuis la semaine dernière. Ça va super bien et ça m'encourage vraiment beaucoup à continuer. Je fait du elliptique à chaque jour, je vais prendre une marche par jour avec les cocos et le soir, soit que je fais du vélo ou bien une autre marche et surtout je ne mange plus aucune cochonnerie :)
Pensez-vous que si je tombe enceinte prochainement je pourrais continuer à maigrir. J'essaie depuis presque deux ans d'avoir notre bb2 et j'ai commencer le clomid alors ça ne sera plus trop long j'espère... cependant ça me décourage un peu car je commence à maigrir et je ne veux pas faire tout ça pour rien.
Ma soeur lors de sa 3e grossesse avait perdue beaucoup de poids au début (20-30) livres, puis elle a cesser de perdre mais n'en a pas pris beaucoup (même pas 10 livres) donc elle continuait de perdre mais le poids du bébé remplaçait son poids perdu..alors oui c'est possible. puis si tu calcule ton IMC, plus il est élevé et moins tu devrais prendre de poids...en principe et plus il est bas plus on devrais en prendre...mais ça c'Est en principe :p
http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/prenatal/index-fra.php
Super ce forum!!!
J'embarque avec vous. J'ai eu 3 grossesses rapprochées et je perds du poids depuis novembre passé. Je perds en général 3 lbs par mois. Mais, depuis 1 mois, rien de perdu. Il me reste 10 lbs à perdre pour me sentir bien dans ma peau.
Je m'entraîne pendant la sieste. 1hoo de vélo stationnaire. Je le fais en regardant une série télé, un film ou en lisant. Ainsi, je m'en rends même pas compte et je brûle 400 calories. Au début, je ne faisais que 30 minutes mais là, c'est 1h00, 5 jours par semaine. J'en ai fait ma priorité numéro 1. Je bois de l'eau et de la tisane à la menthe.
Mais l'Été, difficile de résister au petit rosée en préparant le souper...
On lâche pas!!!
Violette
17/06/2011, 06:44
Super ce forum!!!
J'embarque avec vous. J'ai eu 3 grossesses rapprochées et je perds du poids depuis novembre passé. Je perds en général 3 lbs par mois. Mais, depuis 1 mois, rien de perdu. Il me reste 10 lbs à perdre pour me sentir bien dans ma peau.
Je m'entraîne pendant la sieste. 1hoo de vélo stationnaire. Je le fais en regardant une série télé, un film ou en lisant. Ainsi, je m'en rends même pas compte et je brûle 400 calories. Au début, je ne faisais que 30 minutes mais là, c'est 1h00, 5 jours par semaine. J'en ai fait ma priorité numéro 1. Je bois de l'eau et de la tisane à la menthe.
Mais l'Été, difficile de résister au petit rosée en préparant le souper...
On lâche pas!!!
Super ! T'es vraiment motivé parce que moi, quand les enfants font la sieste, je me repose !:laugh:
Ce matin, je suis allé chercher du lait au dépanneur avant d'ouvrir. C'est un dep ou j'allait régilierement, mais il ne m'a pas vu depuis 3 semaines. Sa réaction : " hey, t'as ben maigri toi" J'étais tellement contente d'entendre ça !!!!!:yahoo::yahoo::yahoo:
On lache pas !!!!
Bon aujourd'hui je suis allée travailler en vélo (12 km aller, 12km retour) si j'Ai pas trop mal au popotin je ferai la même chose demain, c'Est toujours bien ça de pris ;)
Violette
20/06/2011, 05:03
Bon lundi !!!!
Enfin lundi... Je déteste les fin de semaine depuis que je suis dans le rally minceur ! Je croit que je vais ouvrir ma garderie la fin de semaine ! lol
C'était la fête de ma fille samedi et la fête des père dimanche alors mon poid n'a pas bougé :( Cette semaine, j'ajoute 30 minute de wii fit !
J'espère que les résultats sont meilleure pour vous !
petite Marie
22/06/2011, 06:49
Ah que je te comprends violette moi aussi la fin de semaine je me laisse aller un peu.... Je ne croyais pas avoir eu maigri cette semaine étant donné qu'en fin de semaine j'ai eu deux gros soupers et j'ai mangé au casse-croûte, mais ce matin la balance dit que j'ai perdu un autre 2 livres!!!! Alors je suis rendu à 9 livres de perdu!!!
On continu et on lâche pas les filles :D
casiopee30
22/06/2011, 12:39
Youppi!!!!!! Un autre 2 livres de perdu!!!
Ben coudonc! Ça l'air que ça va être mon beat pour le rallye!!! J,aime pas trop me priver alors ça me satisfait amplement!!;)
Faut dire que j'ai triché en masse en fin de semaine.... mariage de mon assistante!! Le repas était délicieux et copieux!!! mais bon! Pas grave! je vais me reprendre cette semaine!!:)
Bon mardi matin les filles!!!!
Je crois qu'on c'est relâchée un peu.... Moi la semaine dernière jetais super fière de voir que ma balance ne donnais entre 142 et 144!!! Yeesss un bon 2 lbs en moyenne par semaine (et en plus on a eu 4 fois du gateau a manger pour des fêtes) mais voilà que hier soir je me pèse (comme a tout les soir) et ma balance ne donne encore 146.... Ouff quel découragement!! Mais bon je lâche pas!
Donnez moi de vos nouvelles les filles!!!!
On lâche pas !!lest GO les filles!!! On va lavoir
lavatere
28/06/2011, 13:24
Moi je suis déçus mon linge d'été ne me fait plus j'ai pris du poid depuis l'an passé et je vais me prendre en main pour les perdent ses livres en trop.
petite Marie
01/07/2011, 17:24
Salut les filles j'ai perdu encore un beaux gros 4 livres. Crime que je suis contente. Alors jusqu'à maintenant j'ai 13 livres de perdu et je vais continuer à descendre :)
GoGoGo les filles on est capable!!!!
non mais on est vrm poche les filles!!! on as tous (ou presque) laissé tombé le rally minceur!!! franchement!!!
moi je suis légerement découragée pcq je reste prise a 144, sa veut pas baisser! mais bon, je continue a bien manger! jme laisserais pas grossir encore! lol
bonne journée les filles!!!!
Violette
06/07/2011, 12:47
Moi j'ai tout repris mon poids... Je manque de volonté :( Avant, je fesais une compétition avec ma meilleure amie et je perdait tellement de poid, mais malheureusement, une dispute nous a séparé :( .... Je n'arrive plus a trouvé de la détermination. Je recommence lundi prochain, tentative no 2
casiopee30
07/07/2011, 05:54
Allo les filles!!
Non, non... j'ai pas lâchée le rallye... juste qu'on sort d'une vague de gastro dans la gardo... :no:
Ca pas d'allure... au mois de juillet!!! pfffffffff.... une chance que c,était pas proche des vacances, j'aurais capotée!!! :(
Bon! Faque ici, j'ai perdu depuis le début 4 VRAI lbs... je me suis pesée, hier et je suis à 130 lbs mais j'ai été malade depuis dimanche... alors je vais voir lundi prochain si je les rattrappe ou non!!
Alors, je pense que je vais prendre encore une couple de jours tranquille parce que je suis pas forte forte mais reviens en force lundi promis!!!
Allez les filles, lâchée surtout pas!!!!!!!!!;)