Citation:
Envoyé par choune1113
2 portion de lait par jour et une collation de produit laitier ! 1 portion de lait a la maison des fois demander au parents combien donne t'il de portion de lait a la maison vous seriez surpris !! Alors parler avec vos parents si les deux portions sont comblé bien donner du jus 100 % fais de fruit et de l'eau en bonne quantité les habitudes commence jeune  |
1/2 tasse de jus de fruit représente une portion de fruits mais si on la compare à un fruit, le jus ne contient que du sucre
tandis que le fruit contient du sucre mais aussi des fibres
. Trop de jus de fruits coupe l'appétit.
info provenant d'une diététicienne dans mon cours alimentation.
Vaut mieux donner de l'eau!