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Envoyé par rocky
merci maman-educ!
C'est un fait que je saute souvent le déjeuner et les collations... pis que je meurs de faim apres chaque entrainement. par contre comme jai de la difficulté a manger apres une nutritioniste a dit que de boire un verre de lait au chocolat apres lentrainement aide puisque c'est plein de nutriment et que les liquide son plus vite absorbé. donc quand jai un ti creux et je manque de temps je bois parfois du lait (ordinaire) et apres lentrainemetn un lait chocolat avant de manger collation.
je sais que je devrais déjeuner mais maudine le coeur me leve le matin!. jai essayé les toast les smoothies les gruau les muffins les céréales... depuis que je suis enfant que c'est comme sa!
mais je vais continuer dessayer de manger comme il faut!  |
J'avais l'impression que c'était moi qui avait écrit ce message!!! Je suis PAREILLE!!!! lol!
C'est un bon truc de boire du lait après l'entrainement, je vais essayer! Mon entraineur m'a dit de manger des glucides avant l'entrainement et des protéines après.... Mais je vais ENFIN voir une nutritionniste le 1er septembre, j'en connaîtrai plus à ce moment (du moins, j'espère!!!!)
Pour les déjeuners, pas capable! Mais j'ai pris la résolution d'essayer!!! J'en suis encore à ¼ tasse de jus d'orange, et juste ça, c'est pénible! Mais on dit que c'est une habitude, donc en se forçant, on peut y arriver!!!
Bonne chance!