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Envoyé par ecolorigolo
je fais des "squat" depuis 3 jours pis j'ai mal en titi aux cuisses, sa marche pis tu peux en faire n'importe ou, n'importe quand.
un pied devant l'autre comme un grand pas et on plit le genou de la jambe arrière et on se relève et recommence.
Vous devriez voir les minis qui m'imite dans la gardo  |
cest pas plutôt des ''lunges'' ? Des squats cest les pieds un peu écarté on pli comme en position assis, les fesses sorties, les genoux vis a vis les orteils!