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08/05/2015, 07:52
Les "insanity training" sont basés sur l'entrainement par intervalles avec un maximum d'efforts en courtes périodes. Et c'est surprenant à quel point c'est efficace!!
J'ai fait de l'entrainement en salle longtemps et c'est pas comparable.
Vous pouvez aussi regarder sur YouTube si vous voulez essayer avant. Plusieurs sites web offre des programmes gratuitement. (bodyrock tv)
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