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ptitebibite Indomptable Statut: Déconnecté Messages: 1 751 Remercié: 2 074 fois, 1 049 msg Inscription: mars 2013	08/05/2015, 07:52 Les "insanity training" sont basés sur l'entrainement par intervalles avec un maximum d'efforts en courtes périodes. Et c'est surprenant à quel point c'est efficace!! J'ai fait de l'entrainement en salle longtemps et c'est pas comparable. Vous pouvez aussi regarder sur YouTube si vous voulez essayer avant. Plusieurs sites web offre des programmes gratuitement. (bodyrock tv) ptitebibite

Les 2 utilisateurs ci-dessous ont remercié ptitebibite pour ce message:
Azana, Malex

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