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Envoyé par Koalie
C'est quoi ça Kilo cardio?????
Je commence à m'entrainer jeudi prochaine ... à l'horaire spinning et entrainement en salle!
J'espère être aussi motivé que toi !
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Kilo Cardi, mon chum m'a acheté cela à ma fête l'an passé
mais en me le demandant auparavant pour ne pas m'insulter, moi qui fait fait à peu près tous les régimes du monde
C'est un livre avec 8 semaines de menu, jour par jour. Il y a des recettes avec cela, 1 par jour env et des conseils de Josée Lavigueur, Isabelle Huot ( nutritionniste) et Guy Bourgeois (un motivateur et un exemple aussi ).
Je ne me sens pas du tout au régime avec cela, juste de bien manger et surtout, des photos de belles recettes, je déguste avec les yeux donc j'adore ce livre...Le seul bémole, je trouve qu'il n'y a pas assez de recette pour du tofu et des légumineuses mais sinon, faut juste remplacer un repas de viande par cela.
Tu peux toujours taper dans google, kilo cardio et tu verras le livre