La santé en général, stress ?

[mimi100]

Bonjour à toutes... Mon post aujourd'hui ne parlera pas particulièrement de grossesse mais de santé en général... J'espère que vous ne me prendrez pas pour une dingue ni que je suis la seule à pensé comme ça... Bon, on a toute des petits bobos qui sortes de temps à autres et moi j'ai tendance à fouiller à leurs sujet sur internet lorsqu'ils se présente... j'ai donc pris conscience de quelque chose:

J'suis-je la seule à voir que chaque maudit problèmes ou bobos ont toujours les mêmes symptômes qui reviennent? Je sais pas trop comment doser ça.

Ex: il y a deux jours un bobo au dos me sort (surement un faux mouvement) ça tire sur un point particulier...bref . mais une amie me dit peut-être des pierres aux reins-niaise pas avec ça et tout. Je fais quoi tsé? Je fouille un peu la dessus et les symptômes c'est toujours semblables à n'importe quel autre maladie: maux de ventre et/ou de tête, tiraillement dans le bas ventre, nausées etc etc etc (j'crois pas que ce soit ça pentoute parce que c'est au niveau d'une omoplates et non pas ds le bas du dos)

mais juste pour dire : j'dois tu m'énerver moi là ? j'ai souvent mal au ventre mais pas à tout arrêter ce que je fais. il y a deux ans j'avais même de bons brûlement d'estomac pour finir par consulter et la doc m'a dit : stress. Peu après : maux de cou et la chiro m'a dit : tension et stress au niveau du cou. Ça fait a peu près 2 ans et + de ça pis j'essaie toujours d'évacuer le stress y m'reste toujours des symptômes pis c'est maudit symptômes la se rattache à 50milles maladies. Je sais vraiment pas à quel point faut s’inquiéter. Cette été je suis partie en vacances à 4h de route puis le lendemain, j'me suis réveiller super étourdi et ça duré pour la journée (le pharmacien m'a dit peut être le voyage en voiture).......... j'ai eu des petits vertiges pendant quelque jours puis après c'est partie. Tout ces symptômes peuvent égaler stress mais tellement autre chose... Tout ça peut être mis sur le compte du stress vous croyez ???

[Alessa]

Bonjour mimi100,

ma formation m'a moi-même conduit à être un peu hypocondriaque, je vois des maladies partout. Oui, en effet beaucoup de troubles physiques/psychiques, maladies bénignes ou graves ont des symptômes communs; c'est pour cela que les diagnostic sont fait de manière différentielle: on élimine des possibilités en faisant des tests, souvent trop de tests pour être sûr.

Ton médecin et ton chiro ont raison sur un point: le stress est mauvais et il peut causer bon nombre de problèmes MAIS cela ne veut pas dire que c'est uniquement le stress.

Lorsque tu as des maux d'estomac, je te conseille de te remémorer ce que tu as mangé et d'essayer de voir si ça arrive plus souvent lorsque tu manges tel ou tel aliment.

Si tu as des symptômes combinés (plusieurs symptômes en même temps) ou des symptômes récurrent note-les: Quand cela se produit-il? Est-il arrivé un évènement important dans ta vie récemment?

Pose-toi également des questions sur ton mode de vie.

J'espère que ces pistes t'aideront.

Selon moi, fouiller sur le net pour pas se faire passer un sapin par son médecin c'est bien mais, ça créé beaucoup de stress inutile aussi!

Comme la nouvelle mode d'acheter un doppler pour écouter le coeur de son bébé durant sa grossesse (si on ne trouve pas le coeur du premier coup ça peut causer du stress inutile) et aussi la balance de bébé électronique pour peser son nouveau-né à la maison chaque jour... C'est pas "vraiment" utile de savoir s'il a pris 1g ou perdu 1g à 10h du matin et s'il va l'avoir repris à 14h sauf si c'est indiqué par le pédiatre de peser souvent le bébé et habituellement quand on a besoin d'une telle surveillance on devrait être à l'hôpital... mais, tout ça c'est un autre sujet.

Je te souhaite une bonne journée!

[mimi100]

Merci Alessa! Premièrement, pour mes maux d'estomac la doc avait été catégorique (mais ne m'avait pas fait passer de test particulier c'est ça qui m’inquiétais plus...) malheureusement ce n'est pas ''mon médecin'' car je n'ai pas avec qui en discuter. Aussi, C'est une bonne idée de noter..je vais essayer- j'y avais jamais pensé mais à ma mémoire depuis un certains nombre d'années 2-3 symptômes en particulier reviennes lorsque des changements majeurs arrivent dans ma vie... Ils partes et reviennent et ça m’énerve.

merci!!!

[Alessa]

Je n'ai pas non plus de médecin de famille qui me suit et je sais que ça peut être un stress aussi pour notre suivi de santé, c'est pourquoi je te conseille de prendre des notes comme ça si tu dois aller consulter, tu n'oublies rien. (C'est ce que je fais moi-même.)

Et, je comprend très bien ce que tu vis aussi, le stress est ma bête noire.

Mon seul truc qui fonctionne à court terme est le yoga et la relaxation. Ce qui est "plate" c'est que c'est toujours à recommencer, je suis pas la personne la plus zen du monde en situation critique.

[mimi100]

première chose : je commence à prendre des notes. Deuxième chose: je suis contente de me sentir moins seule Troisième: je commence la relax dès aujourd’hui... j'ai toujours essayer de faire des trucs relax mais je lâche toujours quelques jours plus tard sous prétexte que je n'ai pas le temps. Alors la je m'y lance pour faire et peut être qu'une petite marche par jour ne pourrait pas faire tort. à suivre....

[Maggyloo]

Le stress c'est la grosse maladie du 21e siècle... Et moi je pense que le stress peut effectivement causer beaucoup de p'tits bobos.

Je te comprends vraiment parce que de plus en plus, je réalise que la surinformation (ou Dr Google comme je l'appelle affectueusement ) semble me causer plus d'angoisses et d'anxiétés que de bienfaits.

Je suis d'accord avec Alessa, être informée et éduquée c'est bien (même nécessaire) mais faut pas tomber dans l'autre extrême non plus, ce qui est tellement facile compte tenu de l'accès à plein d'informations qu'on a.

Pour régler mes angoisses et anxiétés je ne lis plus les journaux et je ne regarde plus les nouvelles. Je lis seulement les cahiers économie et politique. Je suis heureuse de dire que je ne sais pas combien de morts il y a eu hier en Syrie, ni si d'autres enfants ou femmes se sont faites tués ou agressés par des cinglés.

J'ai 2 rendez-vous chez le doc par année pour des bilans de santé. Je m'alimente très bien 6 jours sur 7 (samedi est ma journée de trichage ), je prends des vitamines et je fais minimum 30 minutes d'exercise par jour.

J'essaie de déléguer le plus possible quand c'est possible. Mon chum est maintenant responsable des finances et de l'épicerie et ça fonctionne pas mal bien... 2 stress de moins avoir su j'laurais fait bien avant

Ça fait pas longtemps j'ai coupé mes sources de surinformation et que je délègue alors je peux pas te dire si ça marche mais mon excema s'en va tranquillement et je me sens redevenir moins agitée.

Peut-être faire une introspection, déterminer tes sources de stress et trouver un moyen de les enrayer quand c'est possible ? Ça fait vraiment du bien

[mimi100]

permet moi un ''Sibol'' c'est ben moi ça. Faut vraiment j'arrête de fouiller. Je crois qu'il est encore temps de me remettre sur le bon chemin avant que ça deviennent intense. Pour l'alimentation ça st'une chose que je viens de changer y'a quelque mois. Avant, je déjeunais jamais et je mangeais vraiment moins bien. Mais ça me prend mon 30 min d'EXERCICE et une activité relax au plus vite.

(Tu me parles de ton chum et je crois qu'une bonne discussion avec le mien s'imposerais. Je suis souvent sur le mode ''go-go-go'' avec mon chum et il faudrait vraiment que je règle ça une bonne fois pour toute mais c'est compliquer..quand j'y pense c'est une grosse source de stress. Je l'aime super gros mais il me stress don bien......... toujours prêt à partir au chalet les week-end (j'ai pas l'temps de faire ce que je voudrais pis go faut être prêt), je dois voir à ce qu'on manque de rien, aux finances (commission, épicerie etc.) à ma job par dessus ça, à ce qui oublie pas ses comptes, ménage de la maison... Y'a été élever avec des parents comme ça : père au boulot , mère : qui voit à tout. J'anticipe déjà des trucs par rapport au bébé (ben oui une autre source de stress caché) mais il me dit vouloir s'impliquer.

[kekchoze]

Juste dire...

Si t'avais des pierres aux reins CROIT MOI, tu bougerais même pas tu serais en boule et tu te tordrais de douleur.

Sans farce, l'an passé quand j'en ai eu une, je voulais mourir! J'croyais revivre mon accouchement tellement j'avais mal. Et j'suis quelqu'un qui tolère assez bien la douleur.

Pour les douleurs au ventre: Moi, j'y suis abonnée. Encore plus en période de stress (examen d'école, situation difficile etc.) Quand c'est ces situation, je prends Zantac450 qui aide beaucoup.

Cet été, j'ai été durant 3 mois sur le Nexium (prescrit par mon gastroentérologue) pour essayer d'apaiser mes douleurs. Ça a été un peu moins pire.

Il y a certains aliments aussi que JE SAIS qui empire mes douleurs (lait).

Parfois, mes douleurs, c'est comme si j'avais une barre dans l'estomac, ou que quelqu'un jouait avec en le serrant. C'est pas agréable du tout.

On m'a souvent parler de gastrite. Bien que les échographies n'aient jamais confirmé ça, le docteur m'a dit qu'il est fort possible que j'en aies eu.

Finalement, je ne sais toujours pas à quoi toutes mes douleurs sont dues (présentement), mais je songe sérieusement à aller passer le test de la caméra dans l'estomac, parce que j'ai TOUT LE TEMPS mal au coeur, au ventre, à l'estomac. Tout ce que je peux dire, c'est qu'il y a une TRÈS GROSSE partie liée au stress.

[sarahmarialopez]

J'ai un problème de stress aussi, qui m'a rendu malade il n'y a pas si longtemps et qui semble recommencer encore, je te comprends.

Le stress est insidieux, difficile à contrôler, et c'est pas les autres (partenaires) qui vont nous aider sans qu'on le demande.

Maggy a raison, il faut demander au conjoint, déléguer. C'est de toute façon un des premier critère pour un bon chef, et nous les femmes ont se tape tout toute seule, sans jamais déléguer. Bon, plus facile à dire qu'à faire, j'y arrive pas encore, mais j'y travaille!

Le stress peut causer plein de bobos, et aussi une perte ou une prise importante de poids, le ralentissement ou la suractivation du métabolisme, les dérèglements hormonaux, des douleurs musculaires et autres, etc.....

Le stress peut être positif (oui oui c'est sérieux- avoir un bébé est stressant même si c'est génial) ou négatif

Il y a aussi l'anxiété que nous les femmes avons bien ancrées. Peur que bébé meurt, que les enfants se fassent mal, que le mari se blesse à la job, vérification du respire de bébé avant dodo, s'assurer que la porte est barrée 50 fois, etc.... vive les tocs!

J'ai pas la solution miracle, sinon je serais pas entrain de retomber dedans, mais je voulais te dire que t'es pas seule. Y'en a des mieux et des pires que toi!

Essaies de truver ta solution!

Sarah

[mimi100]

Quelques temps plus tard, merci les filles. ça me fait savoir que j'suis peut être pas aussi bizzare que je croyais et que je m'en fais peut être un peu trop. Il ne faut pas lâcher !