Quelques conseils...

evy02 · **Hypno naissance -** 11/06/2012, 10:32

Je cherche des témoignages de maman qui ont utilisé cette méthode pour leur accouchement.
Ca a bien fonctionné pour vous ??

J'ai le gout d'avoir le controle de mon accouchement et de mon corps cette fois-ci, pcque j'ai littérallement subit mon 1er accouchement et ca c'est plus ou moins passé de la même facon au 2e ( sans les complications du 1er par contre !! ).

Alors j'aimerais que tout se déroule bien cette fois-ci.

Merci a celle qui voudront partager

11/06/2012, 11:24

Pour ma part, je fais le programme Hypno-vie du Dre Nathalie Fiset (je ne connais pas Hypno-naissance). Tu peux faire la formation avec un instructeur certifié ou le faire de toi-même à la maison. Moi, j'ai commandé la documentation et les CD et je le fais à la maison. Tu commences les exercices d'auto-hypnose entre la 32 et la 34e semaine idéalement. J'arrive à 36 et ça fait 2 semaines que j'ai commencé. J'ai personnellement beaucoup de facilité à me détendre et à entrer en auto-hypnose et ça paraît lors de l'accouchement (je suis capable de gérer la douleur à un point tel que je peux même m'endormir entre les contractions). Même que lors de la naissance de ma dernière en 2010, il y a un moment où j'avais pratiquement réussi à stopper les contractions quand on voulait me retourner à la maison (j'en ai eu 2 petites en 1 heure).

C'est beaucoup de la détente, comment devenir habile à l'aide de notre respiration à entrer en relaxation. Je fais la lecture dans le cahier à toutes les semaines et presque chaque jour (je ne suis pas capable de trouver le temps de le faire à tous les jours), je fais la relaxation en écoutant le CD. En faisant cette relaxation, je dors aussi mieux la nuit, donc beaucoup moins fatiguée. Ce n'est pas vraiment difficile à suivre, il faut juste un peu de discipline pour le faire régulièrement.

Moi, j'aime ça, mais ce n'est pas la seule chose que j'ai fait. J'ai suivi une session de yoga prénatale d'une durée de 8 semaines (qui vient de se terminer malheureusement). Là aussi, on travaille des respirations, des postures pour faciliter la descente du bébé et des exercices doux qui font bien travailler les muscles du ventre, du périnée, la mobilité du bassin et du sacrum. Quand je sors de là, je suis énergisée, même si j'ai des courbatures le lendemain. Mais tout ce qui est relaxation et respiration aide à bien se préparer pour l'accouchement.

Je lis aussi présentement un livre qui s'intitule "Trouver sa position d'accouchement" par la Dre Bernadette de Gasquet, la spécialiste de l'accouchement physiologique. Elle explique bien le rôle de la respiration pour avoir un accouchement en douceur. J'espère que ça pourra t'aider.

*_Coffee Addict!!_* · 11/06/2012, 15:45

Moi je peut te conseillé ce livre:
HypnoNaissance : la méthode Mongan / Marie F. Mongan

Je n'ai pas eu la chance de le mettre en pratique, pcq quand je l'ai louer a la bibliothèque, ben j'ai accouché le lendemain!!! Mais j'ai pris le temps de le lire quand même après mon accouchement!!! Et je vais le mettre en pratique à mon prochain accouchement!!

petittrésor · 11/06/2012, 18:21

Citation:

Envoyé par Gru

Pour ma part, je fais le programme Hypno-vie du Dre Nathalie Fiset (je ne connais pas Hypno-naissance). Tu peux faire la formation avec un instructeur certifié ou le faire de toi-même à la maison. Moi, j'ai commandé la documentation et les CD et je le fais à la maison. Tu commences les exercices d'auto-hypnose entre la 32 et la 34e semaine idéalement. J'arrive à 36 et ça fait 2 semaines que j'ai commencé. J'ai personnellement beaucoup de facilité à me détendre et à entrer en auto-hypnose et ça paraît lors de l'accouchement (je suis capable de gérer la douleur à un point tel que je peux même m'endormir entre les contractions). Même que lors de la naissance de ma dernière en 2010, il y a un moment où j'avais pratiquement réussi à stopper les contractions quand on voulait me retourner à la maison (j'en ai eu 2 petites en 1 heure).

C'est beaucoup de la détente, comment devenir habile à l'aide de notre respiration à entrer en relaxation. Je fais la lecture dans le cahier à toutes les semaines et presque chaque jour (je ne suis pas capable de trouver le temps de le faire à tous les jours), je fais la relaxation en écoutant le CD. En faisant cette relaxation, je dors aussi mieux la nuit, donc beaucoup moins fatiguée. Ce n'est pas vraiment difficile à suivre, il faut juste un peu de discipline pour le faire régulièrement.

Moi, j'aime ça, mais ce n'est pas la seule chose que j'ai fait. J'ai suivi une session de yoga prénatale d'une durée de 8 semaines (qui vient de se terminer malheureusement). Là aussi, on travaille des respirations, des postures pour faciliter la descente du bébé et des exercices doux qui font bien travailler les muscles du ventre, du périnée, la mobilité du bassin et du sacrum. Quand je sors de là, je suis énergisée, même si j'ai des courbatures le lendemain. Mais tout ce qui est relaxation et respiration aide à bien se préparer pour l'accouchement.

Je lis aussi présentement un livre qui s'intitule "Trouver sa position d'accouchement" par la Dre Bernadette de Gasquet, la spécialiste de l'accouchement physiologique. Elle explique bien le rôle de la respiration pour avoir un accouchement en douceur. J'espère que ça pourra t'aider.

J'aimerais bien savoir combien ça coute le CD et la documentation et ou tu te la procuré. Merci

12/06/2012, 06:34

Citation:

Envoyé par petittrésor

J'aimerais bien savoir combien ça coute le CD et la documentation et ou tu te la procuré. Merci

Ça coûte assez cher...

Je l'ai fait venir par Internet sur le site même, c'est 130$ pour le programme, incluant les frais de port. Peut-être que ça vaut la peine de voir s'il y a un instructeur près de chez toi, tu pourrais faire le cours et tu aura tout le programme inclus dans le prix de la formation. Pour ma part, je l'ai commandé et je l'ai mis sur mes impôts (dépenses) quand j'ai fait ma formation d'accompagnante à la naissance.

www.hypno-vie.com/

petittrésor · 12/06/2012, 12:18

Ok, je vais voir si je peux me permettre. Je suis déja des cours de bonapace au privé alors peut-etre que ca ne passera pas au conseil familial haha.. Comptes-tu t'en défaire après bébé5?

petittrésor · 13/06/2012, 12:05

Citation:

Envoyé par Gru

Ça coûte assez cher...

Je l'ai fait venir par Internet sur le site même, c'est 130$ pour le programme, incluant les frais de port. Peut-être que ça vaut la peine de voir s'il y a un instructeur près de chez toi, tu pourrais faire le cours et tu aura tout le programme inclus dans le prix de la formation. Pour ma part, je l'ai commandé et je l'ai mis sur mes impôts (dépenses) quand j'ai fait ma formation d'accompagnante à la naissance.

www.hypno-vie.com/

J'ai oublié de cité, peut-être que tu verras mon msg plus vite comme ca

13/06/2012, 17:23

Désolée, je l'avais manqué...

Non, malheureusement pour toi, je ne pense pas le vendre, puisque c'est un outil que je veux garder en réserve quand je commencerai ma pratique.

evy02 · 13/06/2012, 17:47

Gru, j'ai les mêmes CD que toi finalement

Mais j'ai de la misère a décroché totalement, soit je m'endors sur le cd carrément, soit après 10 minutes chu a boutte de l'écouté pis j,ai hate que ca finisse.

Mausus j'ai de la misère a relaxer, ca va me prendre plus de pratique d'ici mon accouchement.

13/06/2012, 19:11

Citation:

Envoyé par evy02

Gru, j'ai les mêmes CD que toi finalement

Mais j'ai de la misère a décroché totalement, soit je m'endors sur le cd carrément, soit après 10 minutes chu a boutte de l'écouté pis j,ai hate que ca finisse.

Mausus j'ai de la misère a relaxer, ca va me prendre plus de pratique d'ici mon accouchement.

As-tu essayé le yoga prénatal ? Moi c'est ce que j'ai préféré comme préparation à l'accouchement. Côté relaxation et respiration, c'est très aidant.