Les chips

[sarahmarialopez]

Envoyé par Evia

fai


J'ai pas tout lu mais ton message m'a interpeller. Je ne suis pas d'accord.
Quand j'etais petite chez moi c'etait comme toi. Même le jus on en buvais juste l'été. Quand j'ai connu mon chum j'ai gouter a la boisson gazeuse et mlheureusement je suis accro. C'est plus fort que moi. Pourtant j'ai reçu de tres bon exemples.

Quand j'ai eu mon premier enfant j'etait super stricte je ne voulais pas qu'il mange aucune sucrerie. Et bien a 3 ans il cachait le pot de nutella derrière le divant pour en manger en cachette la nuit. Moi je crois que oui on se doit d'offrir une saine alimentation de façon générale mais que chaque enfant regit differemement et ses goûts personel y son pour beucoup. Temps mieux si tu n'est pas porté sur la malbouffe mais c'est probablement parce qu'au départ tu n'etait pas toi même porté la dessus.

Je voudrais aussi ajouter une chose, les enfants on besoins de plus de calories que nous les adultes et le sucre et les friandises ne sont pas mauvais pour eux sans exageration bien sur. Si les enfants font moins d'exercices c'est souvent parce qu'ils manque d'energie. C'est pas avec une pomme que tu vas pouvoir jouer un match de soccer metons. Oui il y a le yogourt le fromage et le pain mais pourquoi pas completer avec une barre tendre au chocolat de temps en temps . Depuis que je le fais mon fils a l'air beaucoup moins fatigué.

J'ai adoré ton message jusqu'à ce que tu écrives cette petite phrase que j'ai mis en rose.

C'est faux, complètement! Je dis pas que tu dois pas donner ces barres tendres, ca me regarde pas pentoute, pis moi aussi j'en donne. Moi je suis une obèse accroc de la bouffe, pis j'y avais pas plus accès que d'autres étant jeune. Alors je me dis aussi que mes enfants je leur donne le meilleur que je connais, toujours en continuant à m'éduquer question santé.

Mais un sucre est une énergie vide. Étant ado, je me nourissais principalement de cela, j'étais top shape, très en forme. (je voulais garder mon argent pour fumer au lieu de manger à la cafétéria, etc....) Jusqu'à "un" jour, ou j'ai commencé à voir des ti points noirs.

C'est qu'en fait, je me créais des pics de sucres trop important avant un effort physique important, pis après, je tombais. Mon pic de sucre tombait, pis mon énergie aussi suite à mon activité.

C'est une fausse idée de croire que le sucre raffiné donne de l'énergie. C'est une énergie illusoire, même en faible quantité. Je te dirais même que la barres tendres, tu devrais jamais la donner avant ou après le sport, même si rarement. Au lieu de cela, donnes des glucides, qui est une énergie plus importante pour le sportif. Et une barre dans un moment plus régulier de sa journée, afin de ne pas associer diminution et augmentation d'énergie avec sucre et ainsi créer une dépendance inutile et difficile à enlever ensuite.

Je voulais juste préciser!