Besoin de site d'entrainement

[Chez Clodie]

Bonjour à vous, je cherche un site où je pourrais copier des exercices de musculation maison. Je veux me faire un petit programme maison et pour remémorer plus facilement la routine que j'ai à faire, j'aimerais me copier des photos, une image en fait avec l'explication.

Quand j'allais au nautillus, il y avait un site, que nous pouvions payer et marquer des infos en ligne, ou gratos avec un achat de forfait là, mais je ne me souviens plus du nom du site

Merci à vous

[rocky]

http://www.divine.ca/fr/sante/banque-dexercices/c_340/

aussi parfois quand tu tachete des poids élastique ou ballon yen a de fournis avec.

jespere tavoir aider!

bonne journée

[mini cocci]

Moi j'ai découvert un site il y a quelques temps déjà et je trouve ça vraiment merveilleux! Ça s'appelle Coach Club et c'est un site où tu peux faire ton entraînement avec des profs (vidéo). Ton programme est monté spécifiquement pour toi selon tes buts (perte de poids, tonification, mise en forme etc...) C'est toi qui décide où (évidemment car dans ton ordi) et surtout quand tu veux t'entraîner et pendant combien de temps. Tu peux même choisir tes disciplines....Moi je le fais depuis quelques mois et je suis toujours aussi motivé! C'est comme si tu y étais!! Bon évidemment c'est un site payant mais ce n'est pas cher et tu dispose de 15 jours d'essai gratuit sans obligation et par la suite tu peux t'inscrire pour 1 mois, 3 mois, 6 mois ou 1 an. Alors si tu as peur de ne pas aimé ça ben c'est pas grave ça ne t'auras pas coûté cher pour rien!! Je vous laisse le lien vers le site et vous m'en redonnerai des nouvelles!!

http://www.coachclub.com/fr/

[evy02]

sur youtube il y a vraiment plein de video, moi j'en ai chosit 2-3 que j'aime bien et je les fais 3-4 fois semaines

[CriCriCri]

Le programme du Nautilus, c'set Total Coaching