Ma fille versus la bouffe!

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Ma première question serait d'essayer de connaître la quantité d'eau qu'elle prend dans une journée, peut être en essayant de pré remplir des bouteilles .
Avec autant d'activité, elle devrait en boire beaucoup. A un certain moment on pense qu'on a faim mais on a soif.

Elle a des collations mais est ce qu'elle a aussi des collations après l'effort physique? Comme elle est très active son besoin alimentaire augmente et effectivement je ne la priverais pas mais je crois qu'il faut augmenter le nombre de fois qu'elle mange. Les gens très actif doivent manger plus régulièrement car effectivement avoir de grosses portions tout en même temps peut occasionner des maux de ventre.