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Gérer son stress?
non lus
  (#1)
beboo
Épanoui(e)
 
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Statut: Déconnecté
Messages: 118
Remercié: 10 fois, 6 msg
Inscription: octobre 2008
Localisation: montérégie
Par défaut Gérer son stress? - 02/06/2010, 10:14

Salut! Ma fille de 5 ans ½ ,fait quelques fois par année des crise (d'hystérie je dirais). j'ai remarqué que c'est souvent quand il se passe quelque chose de nouveau ou à l'approche d'une fête. Comme par exemple je fais toujours des activités avec ma gang quand une fête s'en vient(Pâques,fête des mères,des pères,Noël...) pis j'essais de
pas trop en parler d'avance car sinon elle de vient axiuese je dirais et puis un moment donné pouf! Méga crise...du genre non non non nnnnnnnnnnooooooonnnn crier à tu tête La dernière c'est cette semaine,on a acheté une nouvelle piscine, elle était là quand on l'a magasiné,pis comme nous elle avait hâte de l'avoir,ils sont venus l'installer le matin et dans l'arès-midi méga crise parce qu'elle ne savait pas quoi dessiner(genre d'affaire qu'elle ne pleurerait pas normalement)...

donc je sais pas trop quoi faire avec ça...je vois la rentrée scolaire qui s'en vient (en faite juste la réunion à l'école la semaine prochaine,je prévois que les nerfs vont lui craquer...)
Comment faire pour l'aider? Présentement quand je vois qu'elle parle de quelques chose dans le futur,je l'a ramène au moment présent...je lui dit que je comprend qu'elle a hâte,que c'est normal,de respirer et de parler à sa petite fille en dedans pour lui demandé de se calmer et de profiter de tout de suite...de prendre de grande respiration...
OK je dois admettre que je ne suis pas encore une pro du contrôle de mes émotions non plus... je fais pas des méga crise non non non lllooll,mais j'ai comme un moment de "CHIOLAGE" quand je suis sur les nerfs! ça dur pas ben ben longtemps,environ 5 minutes de genre je broie du noir,et je fais ça dans ma chambre habituellement...
Pouvez-vous me conseillez pour ma fille (ok pis pour moi aussi peut-être!! lol
   
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