Le Défi 60 jours !!

[cympock]

Personnellement à la fin de ma première journée j'avais mal à la tête et des grosses crampes..... j'avais encore vraiment trop faim... je pense que je vais me donner comme défi d'éliminer les P pendant 60 jours et d'inclure de l'activité physique pour commencer et on verra ensuite!

[soleil02]

Bon ben les filles, je vous lâche. Ce régime est vraiment pas fait pour moi! J'ai trop faim et je feel mal. Je vais juste essayer d'éviter les P le plus possible et manger de moins grandes portions et compenser avec des légumes pour les fringales. Je vais aussi me remettre a l'elliptique et on verra bien ce que ça donne.

[Chez Clodie]

Envoyé par soleil02

Bon ben les filles, je vous lâche. Ce régime est vraiment pas fait pour moi! J'ai trop faim et je feel mal. Je vais juste essayer d'éviter les P le plus possible et manger de moins grandes portions et compenser avec des légumes pour les fringales. Je vais aussi me remettre a l'elliptique et on verra bien ce que ça donne.

Quand vous avez trop faim, c'est que vous avez trop coupé, que vous donnez un choc trop gros à votre corps et quand on prive notre corps, il fait l'effet inverse, c'est à dire que le métaboliste va plus lentement.

Donnez-vous une chance les filles On coupe graduellement, car si vous faites souvent cela, lâcher et reprendre des régimes, c'est pas bon pour le corps. Le yo-yo, c'est pour jouer, pas à faire avec notre corps

Il faut aller là où vous êtes prête, et faire ce à quoi vous êtes prête à long terme, une diète, un régime, ça le dit, couper, se priver de.... votre corps pognera une rage ensuite et vous aller tomber de l'autre côté.

Je sais que mon discours est plate, de perdre petit à petit, de changer ses mauvaises habitudes par de bonnes graduellement ,mais j'ai tellement essayer de niaiseries, essayé tellement de fois que là, ce qui fonctionne le mieux, c'est de combiner sport et alimentation, de manger à sa faim.

On peut pas couper, et ensuite aller brûler beaucoup trop de calorie!! Il faut juste bien manger pour nourrir de la bonne façon son corps

Allez, bon courage, une chose à la fois; c'est comme les enfants, un comportement à la fois à travailler

[Raiponce]

Pis les filles....y a t-elle qui continue le défi ??? ou en êtes vous rendu ???
Moi j'ai été 1 semaine que j'ai eu de la misère mais j'ai pas pris de poid.
Cette semaine jcroit bien avoir perdu jvais voir sa vendredi

[Barbie-Sirène]

Je n'ai pas encore ma balance (Pour mon corps la ) mais je possède la console Wii qui en a une d'inclus.

J'essaie de respecter le régime le plus possible mais c'est vrai que sans féculant c'est pas évident surtout quand on mange du spag.

Je prends quelques bouchés non permises ici et là mais dans le but de me rendre à la restriction totale. Je préfère y aller graduellement.

J'ai plus commencé cette semaine. J'avais beaucoup de ballonnement, j'ai commencé Métamusile et ca fait du bien ca mon amie!!!! Je vais prendre une nouvelle pesée demain et je verrai si j'étais pleine de ..... ou de graisse!

Non mais je sais que je n'ai pas grand chose a perdre, je ne suis peut-être pas intéressante mais je viens chercher de la motivation quand même et si je peux encourager aussi tant mieux!

Bonne journée a tous!

[Raiponce]

C bien barbie sirène,
Comme jai déja dit, mon régime que je vousais mis n'est pas obligatoire pour faire faire défi.Prenez le régime qui vous convient le mieux.

Même si une fois de temps en temps du prend du spag...jvois pas le problème.Mais si le matin tu prend des toast et qu'en plus le soir tu mange du spag...ben la c peut etre pas la meilleur idée pour perdre du poid .

Dans le fond c toujours l'équilibre

[Chez Clodie]

Salut Raiponse, est-ce que tu fais encore ce régime ? Je dois avouer que je n'étais pas tout à fait d'accord le style ce régime mais hier, je suis allée chez la naturopathe et voilà qu'elle me donne un régime similaire

En fait, Il ne faut pas mélanger les glucides avec les protéines, ni avec les légumes. J'étais vraiment embêté

En fait, ça fonctionne que le matin, on mange des glucides, car ça faut au moins un bon glucide par jour, on peut meme déjeuner 2 fois, genre 2 bols de céréale et j'ai mis du lait d'amande qui ne contient que 1 g de protéine car je ne dois pas mélanger cela avec les protéines, et le lait en fait partie, les noix, amandes aussi.

Au diner et au souper, c'est juste des protéines et des légumes. On peut prendre pour déssert, une purée, compote, ou fruit cuit ou du yogourt nature. Aussi, les fruits, on peut en prendre 1 à jeûn le matin et attendre qques minutes selon le fruit.

J'ai commencé cela ce matin, et j'ai juste pris un bol de céréale, mais j'ai diné tôt. Je suis partie folle avec les courges J'ai coupé la pelure, coupé en mince tranche et au four, avec du paprika pour 20-30 minutes. C'est un délice avec 1/2 avocats à côté.

C'est juste le matin qui ne me laisse pas indifférente. Je peux aussi manger des muffins le matin, mais pas de fruits.... et pas trop protéiné. En fait, je vais regarder si je peux faire des galettes de quinoa, ou je sais pas trop

Je pensais à toi hier quand j'ai eu cette feuille et naturo a dit qu'on perd 1 pouce par mois à la taille avec cela, combiné avec des produits naturels que j'ai à prendre, comme des capsules de thé vert et autre chose aussi

[dauphins20]

Allo!!!

139.0 livres ce matin!!!
J'ai changé de dizaine!!
Je suis a 4 livres de mon poids avant mes 2 grossesses
Pour 5p9 je suis très contente!!!
A 10 jours de mon départ pour Cuba je suis assez fière!

[Raiponce]

Cool continué comme sa les fille Oui moi aussi je continu mais je suis en période difficile ont lache pas

[Barbie-Sirène]

Envoyé par Chez Clodie

Salut Raiponse, est-ce que tu fais encore ce régime ? Je dois avouer que je n'étais pas tout à fait d'accord le style ce régime mais hier, je suis allée chez la naturopathe et voilà qu'elle me donne un régime similaire

En fait, Il ne faut pas mélanger les glucides avec les protéines, ni avec les légumes. J'étais vraiment embêté

En fait, ça fonctionne que le matin, on mange des glucides, car ça faut au moins un bon glucide par jour, on peut meme déjeuner 2 fois, genre 2 bols de céréale et j'ai mis du lait d'amande qui ne contient que 1 g de protéine car je ne dois pas mélanger cela avec les protéines, et le lait en fait partie, les noix, amandes aussi.

Au diner et au souper, c'est juste des protéines et des légumes. On peut prendre pour déssert, une purée, compote, ou fruit cuit ou du yogourt nature. Aussi, les fruits, on peut en prendre 1 à jeûn le matin et attendre qques minutes selon le fruit.

J'ai commencé cela ce matin, et j'ai juste pris un bol de céréale, mais j'ai diné tôt. Je suis partie folle avec les courges J'ai coupé la pelure, coupé en mince tranche et au four, avec du paprika pour 20-30 minutes. C'est un délice avec 1/2 avocats à côté.

C'est juste le matin qui ne me laisse pas indifférente. Je peux aussi manger des muffins le matin, mais pas de fruits.... et pas trop protéiné. En fait, je vais regarder si je peux faire des galettes de quinoa, ou je sais pas trop

Je pensais à toi hier quand j'ai eu cette feuille et naturo a dit qu'on perd 1 pouce par mois à la taille avec cela, combiné avec des produits naturels que j'ai à prendre, comme des capsules de thé vert et autre chose aussi

Pourrais-tu me donner un exemple de glucides s.v.p. est-ce de la confitures exemple... des desserts... je sais que ca en est mais je voulais savoir de quels glucides exactement pour le repas du midi et du soir ....... eeeeee et aussi le matin debord ????

Merci