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Salade Quinoa-Crevettes-Avocat-Pamplemousse
Pour 2 personnes:
· 1 pamplemousse rose
· 10 crevettes roses cuites
· 1 avocat
· 50g de quinoa
· 200g de tomates cerises ou cœur de pigeon
· 1/2 citron vert
· 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
· 1 cuillère à soupe de lait de coco
· 1 cuillère à soupe de vinaigre de Xérès ou d'agrumes
Faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet.
Le réserver au réfrigérateur.
Éplucher l'avocat, le couper en dés et arroser de jus de citron vert.
Peler le pamplemousse en lever la peau des quartier.
Laver et couper les tomates cerises en deux.
Préparer la vinaigrette en fouettant le vinaigre, l'huile d'olive, le lait de coco.
Dans un saladier, mélanger le quinoa, les dés d'avocat, la tomates cerises et la chair du pamplemousse.
Disposer dans une assiette le mélange, déposer des crevettes sur le dessus, arroser de vinaigrette et servir bien frais.
Salade de quinoa aux tomates.
Pour 2 personnes :
120gr de quinoa
2 tomates (variété anciennes aux choix : orange, jaune, verte, noir…)
6 morceaux de tomates séchées
2 morceaux de fêta
vinaigre balsamique
huile d'olives
moutarde, algues séchées, germe de blé, noix etc... selon envie
Laver le quinoa et l'égoutter.
Mettre un peu d'huile dans le fond d'une casserole, y faire rapidement revenir le quinoa.
Ajouter 2 fois le volume d'eau que de quinoa (pour 1 verre de quinoa mettre 2 verres d'eau).
Porter à ébullition et laisser cuire à couvert et à feux doux pendant environ 10mn (le germe du quinoa doit sortir et la grain doit avoir doublé de volume).
Couper les tomates et la fêta en morceaux.
Mélanger.
Pour la sauce mélanger le vinaigre (j'en une préférence pour le vinaigre aux noix), la moutarde et l'huile et rajouter selon envie germe de blé, algues séchées, noix etc....
Servir frais
Salade quinoa, fruits et thé vert au jasmin
INGRÉDIENTS:
· un sachet de thé vert parfumé au jasmin
· 1 poignée de quinoa
· 1 morceau de pastèque
· 1 orange
· 1 verre d'eau
PRÉPARATION:
Faire infuser le thé vert dans un verre d'eau chaude. Puis laisser refroidir.
Dans une casserole, cuire le quinoa environ 15 minutes.
Une fois le tout refroidi, mélanger à la pastèque et à l'orange coupées en morceaux.
Servir dans des petites coupelles.
Possibilité de le faire avec des fruits rouges avec thé parfumé à la rose ou avec copeaux ou pépites de chocolat et poires avec thé parfumé à la menthe
Les 5 utilisateurs ci-dessous ont remercié ludmila pour ce message:
je n'ai plus de garderie actuellement mais fait du babysitting régulièrement avec 6 enfants.
Mon fils de 3 ans adore les trois mais les 6 autres enfants ont une grande préférences pour la dernière (surtout fruits rouges thé à la rose et poires chocolat menthe) mais les deux autres ils les mangent sans problème à part un (4ans) pour la première recette qui n'aime pas le pamplemousse car il a associé pamplemousse avec amer (en même temps il adore la salade pamplemousse surimi j'ai pas fait la même erreur j'ai pas dit que c'était du pamplemousse mais un agrume)
L'utilisateur ci-dessous a remercié ludmila pour ce message:
N'oubliez pas de toujours vous assurer de la qualité du service de garde retenu et n'hésitez pas à lui demander des références car nous ne pouvons vérifier les dires de chaque garderie.
Nouveau !
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Vos recettes de salade de quinoa ! -
27/11/2012, 19:11
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