Cigarette

[snookie]

salut les filles j'écrit pas se sujet pour me faire lancer des roches je sait très bien que c'est pas bien de fumer enceinte ok !! mais il y a tu des filles ici qui ont rusher enceinte pour arrêter ? je fumait 1/2 paquet par jour avant la grossesse et la jen suis a 5 j'essai de diminuer mais cest tres dure je capote la svp s'abstenir si vous venez juste de me dire des mauvais commentaire svp

[Une Gribouilleuse]

Bravo pour ton initiative!!! Tu pourrais regarder quelle cigarette tu peux enlever ce mois-ci. Puis, le mois prochain, tu en enlève une autre. Compense par des pommes, un légume genre céleri, quelque chose qui t'occupe la bouche! Va prendre une bonne marche. Imagine que c'est ton bébé qui fume quand tu prends une poff de cigarette. Imagine ses petits poumons tout rose et pas encore formés qui se remplissent de chimiques nuisibles. Imagine qu'il tousse dans ton ventre. Je suis certaine que si tu combines TA volonté avec ces images, ton cerveau dépendant à cette drogue va être capable de s'en passer beaucoup plus facilement !! Encore une fois, félicitation!!! Ce n'est pas tout le monde qui voit à quel point la cigarette, bien que légale, est une drogue vraiment vraiment nuisible. Autant pour toi que pour ton entourage. Tu as déjà diminué d'environ 7 cigarettes, la moitié est faites!! Continues, tu es capable, tu es sur le bon chemin!!! C'est dur dur dur, j'en doute pas un instant, mais quand on veut, on peut!! Et tu VEUX!! (: (: Un jour à la fois. Et n'oublie pas que ton corps est accoutumé à cette drogue, alors il va peut-être t'en faire baver pour le moment, mais si tu y va doucement, tu n'auras pas de grand choc dommageable pour ton enfant qui a besoin du meilleur que tu peux lui donner pour grandir et s'épanouir en fort et en santé! Et tu vas tellement te sentir fière de toi à chaque cigarette éliminée dans ta routine!!!

[Mimi82]

As-tu pensé à la e-cigarette sans nicotine??

Sinon, pê pour remplacer l'habitude de fumer, tu pourrais manger des petites collations santé ou manger des graines de tournesol, peanut ou noix??

Bonne chance en tout cas!!

[snookie]

Cest pas fou les collations je vais essayer ca pour la e-cigarette sa lair que cest pas mieux que la clope entk je suis pas trop fiere de moi :-(

[Félys]

Bonjour Snookie,

Moi, j'ai "rusher" en maudit... comme ma grossesse était imprévue, impossible pour moi de planifier d'arrêter de fumer avant.
Et la culpabilité... on se fait rebattre le cerveau à l'effet que c'est mauvais, c'est dangereux, ça accroît plusieurs facteurs de risques, ect, alors on "rush" encore plus.

Chaque fois que j'en allumait une, je me sentais à la fois satisfaite d'avoir ma dose, et coupable d'infliger ça à l'enfant qui grandissait en moi. Pénible. J'ai fait comme toi, j'ai diminué au minimum. J'en fumais 5 ou 6 par jour. Médecin et infirmière me disaient de ne pas stresser à cause de ça, parce qu'un facteur stress supplémentaire est également nocif à la grossesse, et d'éviter simplement de dépasser 10 par jour. Avec le temps, j'arrivais à me contenter d'une ou deux par jour.

Les circonstances de mon accouchement ont faites en sorte que j'ai passé environ 5 jours à l'hôpital. J'ai donc complètement arrêté à ce moment là. Et je n'y pensais même pas, ayant l'esprit trop occupé par tout le reste. Mon fils aura bientôt 6 ans, il est en parfaite santé, et ne souffre d'aucun problème.

Comme tu es enceinte, tu ne peux utiliser aucun produit de substitution pour arrêter de fumer. Si tu as tendance à prendre facilement du poids, évites les collations. Plus encore si tu as l'habitude, comme la plupart des fumeurs, de fumer après avoir mangé. Je te suggèrerais d'utiliser tous les trucs connus qui n'impliquent pas de médication; si l'envie te prend d'en allumer une, vas prendre une marche, bois un grand verre d'eau, ou occupes tes mains et ta tête à autre chose, comme une activité artisanale par exemple. Tu peux t'amuser à bricoler des petits trucs pour ton bébé, ou pour décorer sa chambre.
Il n'y a pas 12 000 solutions. Je ne te dis pas de continuer à fumer le coeur léger, mais évites de te mettre trop de pression, ça ne t'aideras pas.

Et si, à tout hasard, tu fumes toujours après ton accouchement, des professionnels de la santé te le diront surement; ne fumes pas juste avant d'allaiter ton enfant, fais-le après.

Bonne chance à toi!!

[snookie]

Merci a toi felys tu sait pas combien tu me fait du bien ce matin je me sent compris merci pour tes conseil :-)

[*_Coffee Addict!!_*]

Moi je n'ai jamais fumé, mais quand ma mère a arrêté, elle c'est mise a mâché de la gomme... pas de la nicorette la... mais de la gomme a la menthe genre... elle avait une envie? aller hop une gomme..! Et ça bien fonctionner!!! Ensuite, elle a du sevrer la gomme! looolll, mais ce fut pas mal moins dure que de sevrer la cigarette! hahahaha

Bonne chance!

une méthode qui fonctionne vraiment et qui ne doit pas étre contre-indiqué pour une femme enceinte(enfin je crois), c'est le laser.

Je sais que sa parrait absurde comme méthode, mais j,ai des gens de ma famille, de gros fumeur depuis plusieurs décennies qui y sont allé et qui ont arrêté du jour au lendemain!! J'étais moi-même septique, mais je l,ai vue que sa fonctionne.

Même un oncle, qui se disait tout le long qu'il était là-bas et que la fille gossait dans son oreille avec le laser "chu dont ben niaiseux, veux-tu ben me dire qu'est-ce que je fais ici!!!" ben il a plus jamais refumé depuis. sa doit faire pas loin de 10 ans maintenant.

C'est un peu cher 400$ environ, mais c'est garantie et c'est quand même moin cher que 10 ans de cigarettes!!!

[Calico77]

Enceinte c'est possible d'arrêter, mais c'est beaucoup plus difficile. A cause des haut et des bas, des malaises physiques, du stress, de la fatigue...ce n'est pas l'état d'esprit idéal. Par contre il est relativement aisé de diminuer considérablement (grâce aux nausées entre autre, et aux brûlements d'estomac !). Les médecins ne recomandent pas vraiment d'arrêter complètement si ça cause un stress important. En bas de 7 par jour, c'est souvent considéré comme OK, vu qu'il n'y a aucune preuve d'effets néfastes en bas de ce seuil.

Mais c'est dur fumer enceinte, le regard des autres, le regard qu'on porte sur soi-même, la culpabilité....mais faut pas oublier que pour beaucoup, le sevrage physique est difficile sans aide extérieur et enceinte ce n'est pas possible d'en avoir.

Etonnement, moi c'est mon médecin qui ne voulait pas que j'arête : quand je tentais d'arrêter enceinte, je tombais en dépression et j'ai un lourd passé...donc elle m'avait mis en garde ! Étrange !

Bref, continue d'essayer c'est certainement ce qui est le mieux, mais ne culpabilise pas non plus de ne pas y arriver.

[snookie]

Merci calico :-) je tavoue que je fume juste chez moi justement pour le regard des autres et tout modite clope pas facile a arreter