Mal de dos et être RSG !!!

Allo les filles !

Pour vous mettre en contexte, quand j'étais petite, j'ai faite une chute et je suis tombée sur les fesses ce qui a provoqué une ouverture entre mes disques au bas du dos donc tout le liquide s'est évaporé. Cela peut parfois me provoquer des maux de dos quand je suis menstruée mais aussi si je fais un mouvement brusque (ce genre de mouvement me provoque une hernie discale à tous les coups). Ce matin, j'ai seulement prit mon minou pour le monter sur la laveuse où est leur nourriture et j'ai eu le choc électrique au bas du dos...j'ai 30 ans donc je suis habituée et je sais que l'hernie s'en vient. J'ai prit des tylénoles pour douleurs musculaires mais bof....là je peux encore marcher, mais j'ai du mal à prendre les enfants (les mettre dans les parcs, chaises hautes et les sortir dehors). J'ai décidé de changer les couches sur le sol pour quelques jours !

Je dois pas être la seule qui à déja souffert d'un maux de dos mais disons que nous n'avons pas le bon métier pour en souffrir parexample j'aimerais connaître vos trucs afin d'éviter le plus possible que la douleur augmente ! Je dois faire attention à tous les mouvements que je fait car un minime mouvement pourrait provoquer l'hernie !

Sa faisait environ 2 ans que j'avais rien eu pis là poufff à matin

Aussi si vous connaissez des médicaments qui ne provoquent pas la somnolance car moi Robaxaxet fonctionne pas pis j'dors comme un bébé !!

[loganou]

jai rpis lautre jour tyleneol mal de dos.....croyez moi je suis stone avec n'impiorte quelle pillule alors habituellement je prends rien je deteste je suis etourduie et me sens vedge...mais avec celle la ca été efficace et je netais pas stone

[Josee30]

ton medecin pourrait peut-etre te prescrire un anti-douleur qui ne causerait pas ou peu de somnolence et que tu pourrais prendre au besoin...

ca depend toujours du genre de medecin que tu as....

[MamanJo]

Mon chum est hyper fragile du dos, il a fait aussi des hernies.
Dès qu'il sent que ça l'approche il prend 2 advil liqui gel (anti douleur)..et pour lui ça fonctionne..le mal quitte sans empirer. Pas sur pour la somnolence, mais jpense pas..car il en prend le jour..

Essaye de dormir sur le dos le plus possible avec un oreiller pas trop épais de facon à ce que la colonne soit le plus droite possible.
À éviter : dormir sur le ventre, y'a rien de pire..!!

Aussi, lorsque tu n'as pas mal dans le dos, essaye de faire des entrainements pour renforcir ton dos..
Je sais qu'il y a des supers bons exercice à faire avec des ballons.
Mon chum avait rencontrer un spécialiste qui lui avait monté une série d'exercice pour renforcir le dos.
Quand tu dois te pencher, penche toi en fléchissant les genoux pour garder ton dos droit.
Quand tu force, fait le également avec les genoux, le moins possible avec le dos.

Alors voilà, je sais pas si tu connaissais ces petit truc...peut-être que ça pourra t'aider

Envoyé par MamanJo

Mon chum est hyper fragile du dos, il a fait aussi des hernies.
Dès qu'il sent que ça l'approche il prend 2 advil liqui gel (anti douleur)..et pour lui ça fonctionne..le mal quitte sans empirer. Pas sur pour la somnolence, mais jpense pas..car il en prend le jour..

Essaye de dormir sur le dos le plus possible avec un oreiller pas trop épais de facon à ce que la colonne soit le plus droite possible.
À éviter : dormir sur le ventre, y'a rien de pire..!!

Aussi, lorsque tu n'as pas mal dans le dos, essaye de faire des entrainements pour renforcir ton dos..
Je sais qu'il y a des supers bons exercice à faire avec des ballons.
Mon chum avait rencontrer un spécialiste qui lui avait monté une série d'exercice pour renforcir le dos.
Quand tu dois te pencher, penche toi en fléchissant les genoux pour garder ton dos droit.
Quand tu force, fait le également avec les genoux, le moins possible avec le dos.

Alors voilà, je sais pas si tu connaissais ces petit truc...peut-être que ça pourra t'aider

Merci pour les trucs ma belle mais ayant ce problème depuis ma jeunesse, je l'est connaissais a peu près tous mais pas le advil donc je vais demander à mon n'amoureux qu'il arrête m'en acheter en finissant ce soir. Là j'ai l'air d'une barre de fer car j'ose presque pas bouger ouffffff ! J'en ai eu souvent avant et dans ces moments là, je marche 2 pas aux 10 minutes juste pour vous donner une idée. Quand j'allais à l'école pour mon DEP en secrétariat, j'en ai eu une, j'ai dû manquer 4 jours d'école et les autres jours, je marchais avec une chaise de bureau à roulettes pour m'appuyer dessus !

Mettons qu'on a pas la job pentoute pour ce blesser au dos

[MamanJo]

Envoyé par mimi1980

Merci pour les trucs ma belle mais ayant ce problème depuis ma jeunesse, je l'est connaissais a peu près tous mais pas le advil donc je vais demander à mon n'amoureux qu'il arrête m'en acheter en finissant ce soir. Là j'ai l'air d'une barre de fer car j'ose presque pas bouger ouffffff ! J'en ai eu souvent avant et dans ces moments là, je marche 2 pas aux 10 minutes juste pour vous donner une idée. Quand j'allais à l'école pour mon DEP en secrétariat, j'en ai eu une, j'ai dû manquer 4 jours d'école et les autres jours, je marchais avec une chaise de bureau à roulettes pour m'appuyer dessus !

Mettons qu'on a pas la job pentoute pour ce blesser au dos

Advil liqui gel : la bouteille est blanche avec une étiquette verte..
Il y a plusieurs sortes d'advil..
Moi mon chum après plusieurs essais, c'est ça qui fonctionne le mieux..mais j'imagine que ça dépent des personnes aussi!

Envoyé par MamanJo

Advil liqui gel : la bouteille est blanche avec une étiquette verte..
Il y a plusieurs sortes d'advil..
Moi mon chum après plusieurs essais, c'est ça qui fonctionne le mieux..mais j'imagine que ça dépent des personnes aussi!

Merci beaucoup je vais le dire à mon chum !!!!!

mimi, je traine ce problème depuis plus de 30 ans.
Sûrement qu'il t'est déjà arrivé de sentir venir le mal et décider de te coucher sur le dos pour rendre ta colonne droite et HOP! PU CAPABB de se relever de là!! AYOYE!!!

Bon, maintenant je porte toujous des culottes genre d'exercice, qui monte au milieu du dos et qui soutiens la bédaine.. (recommendation du thérapeute)
et je prend une acétaminophène combinée à une ibuprophène pour faire disparaitre la douleur intense.

Ça calme vraiment la douleur.

Envoyé par alagarderie.com

mimi, je traine ce problème depuis plus de 30 ans.
Sûrement qu'il t'est déjà arrivé de sentir venir le mal et décider de te coucher sur le dos pour rendre ta colonne droite et HOP! PU CAPABB de se relever de là!! AYOYE!!!

Bon, maintenant je porte toujous des culottes genre d'exercice, qui monte au milieu du dos et qui soutiens la bédaine.. (recommendation du thérapeute)
et je prend une acétaminophène combinée à une ibuprophène pour faire disparaitre la douleur intense.

Ça calme vraiment la douleur.

Exactement ça ! On sait que la mal s'en vient mais moi le mal s'annonce par un choc électrique qui m'empêche de respirer pour environ 10 secondes tellement c'est douloureux !

J'veux bien rentrer ma bedaine MAIS n'est pas je suis faite toute tite mettons !!!!!!

Quand l'hernie s'installe, je dois aller au Chiro plusieurs fois par semaine, je dois dormir sur le dos avec une oreiller sous les genoux ! C'est la pire douleurs que je connaisse au monde (pis j'ai accouché 2 fois). Je marche len...te...ment et je souffre le martyre mais mes enfants à moi sont grands donc plus besoin de les prendre donc je peux ainsi m'éviter des douleurs supplémentaires mais là avec 6 poux de 2 ans et moins ouffffffff pas facile du tout. J'en ai 3 dans des parcs et sa fais tellement mal quand je dois les déposer. Les prendre c'est pas si mal mais c'est de les coucher dedans qui est extremement douloureux !!!!