Rallye minceur #3... qui embarque

[Maman épanouie]

Bon déjà 3 livres de moins sur la balance mes calories se maintiennent et en plus j'ai pelleté aujourd'hui j'ai déjà bu 1 litre d'eau on lâche pas!

[rocky]

est-ce que on peut m'expliquer c'est quoi le ralley minceur #3 faut il sinscire quelque part???

moi aussi jai pris une résolution et je vois des résultats mais pas autant je voudrais...

[petite Marie]

Envoyé par rocky

est-ce que on peut m'expliquer c'est quoi le ralley minceur #3 faut il sinscire quelque part?

Non il ne faut pas s'inscrire nulle part C'est seulement un post pour s'encourager et le #3 c'est seulement qu'il en a eu deux autres avant sur ce forum.

Bienvenu parmi nous

[maridgeve]

J'écoute l'émission "maigrir ou mourrir" à canal vie pis je me dit: " s'il sont capable, je suis capable!!!!" et je me dis surtout: "je veux jamais leur ressembler".

[petite Marie]

Moi aussi je suis tombée sur cette émission hier soir. Je me disais la même chose. Ça doit être assez décourageant lorsque tu parts à plus de 400 livres... mais elle a été capable d'en perdre vraiment beaucoup alors on est capable certain, il faut seulement rester motivé!!!!

[rocky]

Alors j'embarque!

depuis le début du mois de janvier je bois au moins 2 fois plus d'eau qu'avant, et je déjeune! et entre les exercices et le déjeuner bin c'est de déjeuner que je trouve le plus dur! Le coeur me leve je n'ai pas dappétit alors je mange un ti peu et je prend un snack avec les amis.

Mon objectif 10lbs je crois que ce serait bon. Si je perd 10lbs jatteins mon poids santé.... par contre moi le poids jmen fou un peu c'est lapparence qui minporte alors a 10lbs je verrai si c'est assé...

jadore manger, mais je ne mange pas mal (et je ne suis pas une pro santé! jmassure juste de manger fruit légume ect...) je n'engraisse pas facilement mais une fois j'ai pris le poids c'est tres tres dur de le perdre

je fais maintenant élliptique et jai recu la zumba pour la wii a noel!

et jai lu dans un message que quelqu'un aimais pas sa le faire devant son chum... moi non plus! par contre mon chum mencourage so quand il est la c'est de l'elliptique ou je vais marcher dehors et quand il est au hockey c'est la zumba! jai aussi la chance que pour mon chum bouger c'est important. Cette année je suis plus que motivée! et si vos chum ri de vous dite leur d'en faire! mon chum a essayer la zumba... ya meme pas fini l'entrainement! oh et fait cocasse le premiere soir jai fait la zumba jai pas vu que mon chien zignait sa doudou tout pres résultat en voulant l'éviter jai du marranger pour éviter le sapin!

bonne journée!

go go go les girls!

[maridgeve]

Après 26 jours de régime et d'Exercice presque quotidien, j'ai 5,8 livres de perdu. Au début, c'était long, je perdais environ ,2 livres au 2 jours en moyenne mais là, ça descend rapide!! En 2 jours, j'ai perdu 1,4 livres!! et je mange! J'ai trouver mon équilibre:
le matin: un smoothies fraises-banane et un bol de rice-krispies (1 tasse et 1 tasse de lait 1%)
collation: fruit ou yogourt sans gras
dîner: beaucoup de légume avec thon en canne ou oeuf à la coq
collation: quelques biscuits soda ou yogourt ou barre tendre avec plein de fibres
souper: beaucoup de légumes (environ 2 tasses) avec salade aux épinards avec fraises ou framboises dedans avec quelques graines de tournesol, une viande quelconque, le moins gras possible.
le soir: si j'ai faim, du yogourt.
J'ai commencer à m'Entrainer avant le souper. Je fesais l'Inverse avant et j'avais faim après mon entrainement....pas bien ca!
Encore 24,2 livres à perdre!

[petite Marie]

Bienvenu Rocky

WOW c'est beau ça Maridgeve!!!! Continu comme ça et tu vas atteindre ton objectif Moi la semaine passé j'ai perdu 5 livres, j'en revenais même pas. Cette semaine je suis un peu plus découragé. Ma pesé est demain matin, je me suis pesée ce matin et je n'ai qu'une livre de perdu cette semaine. J'ai fait les mêmes efforts que l'autre semaine, je croyais en perdre un peu plus. En tk on verra demain matin ce que la balance me dira...

[rocky]

bravo les filles!

moi sa va pas mal moins bien!

je nai que 3 lbs de perdu! en plus sa fait deux jours que je saute mon entrainement a cause de toutes mes taches (que je fais normalement pendant la sieste mais cette semaine les amis n'ont aucune coopération!)

jme sens que une lache de les avoir sauté! mon chum me dit c pas grave ce n'est pas parce que tu es resté assise tu a fait du ménage et dla bouffe ...

Mais depuis que je m'entraine et que je bois plus et mange mieux jai pas mal plus d'énergie! alors au moins sa sa me motive!

ce soir chéri a du hockey alors go zumba go (les tache attendront cette fois!)

[petite Marie]

C'est vrai rocky. Tu avais des choses à faire c'est pas comme si tu t'étais écrasée devant ta tv
Moi aussi j'ai remarqué une hausse d'énergie. Crime j'ai commencé à m'entraîner seulement lundi de la semaine passé. C'est assez rapide, et je suis capable de doubler mon temps d'elliptique. J'avoue qu'au début j'étais tellement pas en forme (je ne le suis pas encore beaucoup, mais c'est un peu mieux)

Alors gogogo les filles on lâche pas!!!