Désintoxiquer sa vie en 10 gestes sains.

[YING YANG]

Le chocolat noir est un «super aliment», clament les experts. Avec sa forte concentration en polyphénols, le chocolat noir réduit les risques de cancer et de maladies cardiaques. Sans oublier que c'est très bon pour le moral ! Mais pour cela il faut choisir du chocolat noir à 70% de cacao au minimum.

Les plantes ne font pas seulement rendre votre intérieur plus joli, mais elles ont aussi un impact sur votre santé. En absorbant le dioxyde de carbone dans l'air et en libérant de l'oxygène, elles aident à purifier naturellement l'air ambiant. Vous n'avez pas le pouce vert ? Pas besoin d'acheter des plantes difficiles à entretenir. Une plante-araignée fait très bien l'affaire !

Pour éliminer les toxines sur la peau, il n'y a rien de mieux que d'appliquer un masque d'argile. Les masques à base d'argile blanche sont particulièrement efficaces pour les peaux sèches. Si vous avez la peau grasse, mieux vaut opter pour des argiles rouges ou vertes.

Lorsque vous achetez des lotions pour le corps, assurez-vous qu'elles ne contiennent pas de parabènes. Ce sont des agents de conservation toxiques que l'on trouve souvent dans les produits de beauté. On peut les identifier dans les ingrédients avec des noms commençant par: méthyl- », «éthyl- », «propyl- » et «isobutyl-». Attention aussi aux silicones dans les produits cosmétiques, fabriqués à base de pétrole. Sachez les reconnaître par leurs noms scientifiques qui terminent par «-methicone» ou « -siloxane».

Règle générale, le solvant que les nettoyeurs à sec utilisent pour laver les vêtements s'avère toxique. Alors il vaut mieux trouver une façon de laver ses vêtements soi-même. La plupart des tissus peuvent être lavés à la main ou au cycle délicat.