J'ai mal au dos!

Aidez-moi, j'ai mal au dos comme sa se peut pas, pas juste un mal qui agace, non un mal qui handicape véritablement. J'ai eu mal au dos à mes 3 grossesses, la dernière à été particulièrement pénible. Faut dire que c'était 2 grossesses en même pas 1 an et demie et qu'il pesait 11 lbs. Mais j'ai toujours enduré. Mais là je commence à en avoir marre. Je me dis qu'il doit bien avoir quelque chose à faire pour m'aider un peu. Le tylenol ne sert pas à grand chose, je traine ma bouillotte avec moi
Il me reste 3 mois à faire et je me dis que j'aimerais bien pouvoir améliorer ma condition un peu. Pcq un mal qui persiste depuis aussi longtemps ne part pas du jour au lendemain quand on accouche.


avez-vous des idées ou des trucs?