voic i des leins pour t'aider ... je te comprend beaucoup
mais une fois que tout se sera passé tu devrais mieux dormir ... ta réaction est normale .
http://www.web-docteur.com/163.http http://www.passeportsante.net/fr/Mau...oc=insomnie_pm
essaye de pas boire café ni liqueur ni chocolat chaud avant de te coucher , mange un souper plus léger le soir et pas trop tard .... si tu peux va faire de l"exercice cela aide le corps a se détendre et tu dormirais mieux , ton corps aurait pas le choix de récupérer pour la perte d'énergie que tu aurait fait . Le famuex lait chaud , ouvrir la fenetre et écouter la nature , si tu es en ville trouve toi un moyen d'écouter un cd de pluie , d'oiseaux ... et visialise que tu serait dans un lieu agréable ...essaie de faire le vide de tout ... tout ... je sais que ca va etre difficile ... mais faut que tu sois en forme pour confronter ceux qui ont fait ca a ta fille , je suis avec toide tout coeur et surtout ne lache pas ma belle
26/08/2010, 07:06
Mode arborescent
