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Envoyé par mamasita
petite question....moi je vais au gym  est ce que c'est vrai qu'il ne faut pas trop faire d'exercices avec IP car tu deviens trop comment le dire  Faible  |
Hier je suis allé voir justement une conseillère. Lorsque je lui ai dis combien de calorie je brulaient par jour, elle m'a dit de ralentir un peu. Avec ID, dans la phase no 1, tu mangerais selon elle environ 800 calories. Donc si tu brules 800 calories....tu vas finir par être fatigué quelque part et vouloir tout lâcher. Alors moi je lui ai dis: ''Oui mais moi je ne veux pas arrêter de bouger, j'aime ça!'' Elle m'a alors suggèrer que de plutôt en faire tous les jours et bruler entre 600 et 800 calories, de diminuer à 1 fois/2 jours pour bruler max 250 calories. (Ça c'est seulement pour la phase 1) Mais de mon côté, je brule pareil 250 calories par jour...car je veux garder le beat pareil!
18/05/2012, 15:08
Mode arborescent
