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Pinotte Indomptable Statut: Déconnecté Messages: 3 226 Remercié: 1 063 fois, 610 msg Inscription: juillet 2008	16/08/2010, 15:00 CLODIE: Avant mon dernier garçon, je l'avais fait et j'avais perdu 20 livres en 2 mois. Livres que je n'avais pas reprises. Donc j'ose croire que pour moi ça fonctionne. C'est pourquoi je le refais. Les spécialistes le disent. Pour perdre du poids, il y a 2 façons. Diminuer la quantité de calories ingérées ou faire de l'exercice. Voilà ce que je fais! J'ose espérer que ça va encore aussi bien fonctionner pour moi! Si ça ne fonctionne pas, je serai très à l'aise d'avouer que ce n'était pas bon mon truc! Le guide alimentaire est en place pour maintenir un poid santé (en mangeant 2000 calories par jour). Lorsque tu veux perdre du poids, tu dois diminuer quelques part... c'est certain! Pour les gâteries, je pense que c'est plus réaliste de passer de "chips tous les jours" à "1 chip par semaine" que "chips tous les jours" à une barre tendre! il faut être réaliste. Les filles qui mangent beaucoup de cochonneries tous les jours ne doivent pas tout tout couper car ça ne durera pas. Elles vont finir frustrées et c'est là qu'elles vont retomber dans l'excès et reprendre leur poids. Si elles se permettent des gâteries qu'elles ADORENTTTTTTTTTTT ça va être plus motivant! Entouka... on verra avec les mois! Pinotte Sourions, la vie est belle!!!

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