Attention rallye minceur! Qui veut participer?

[Pinotte]

Ben voyons... qu'est-ce qui se passe!

Au pire, part prendre une longue marche ce soir... ça va digérer un peu de tes excès!

Mais demain, tu recommences, comme si de rien n'était!!

Bonne chance BUBU!

[Danielle]

J'ai des petites questions pour celles qui font du vélo stationnaire. Vous faites combien de temps par séance, à quelle vitesse, combien de kilomètres, combien de fois par semaine, résistance basse ou élevé ?

Merci de me répondre.

[Pinotte]

Allo Danielle...
Durée: 25 minutes
Fréquence: 1 fois par jour parfois 2 fois par jour
Vitesse: 30 km/h
Résistance: La + élevée

Et toi?

[Pinotte]

LES FILLESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!

C'est la fin de semaine.... FAUT PAS TRICHER!

Pensons à notre pesée de lundi matin... comme on va être fière de voir qu'on a perdu 2livres!! Et qu'au contraire on va se dire si on triche :"Chu tellement pas fière de moi...".

J'ai hâte de voir vos résultats lundi matin et de vous dire BRAVO GIRLS!

[Chez Clodie]

Moi, j'ai découvert un outil intéressant pour regarder mon cheminement de perte de poids. Comme je me suis inscrite au gym avec un programme, je peux aussi prendre ce qu'on appelle Total Coaching. C'est un site, faut être inscrite ou payer, et on peut inscrire dans une journée nos menus, et aussi inscrire le journal d'entrainement. Ça fait les calculs de ce qu,on a mangé versus l'activité physique faite de la journée et ça donne une idée de notre apport calorique brûlée.

Je trouve cela le fun, mais je sais qu'il vende aussi des programmes similaires pour faire cela à la maison. Donc, si je mange trop, ben ça fait beaucoup de calorie en bout de ligne brûler de plus

[Anne-Marie28]

J'Ai bien hâte de voir lundi....jcrois pas en navoir perdu...au moins rester pareil!!! MOn chum arrête pas dA'cheter du putain de chocolat..jlui ai demandé de le cacher...parce que c'Est tout le temps moi qui fini par le manger!!!! Go les filleset laissez vous pas avoir par le méchant week end!!!!!!

[coquineactive]

pour ma part je crois pas en avoir perdu gros relachement des exercises et surtout trop de tricherie ma pesé de la semaine passée ma atteint plus que je ne le pensais ...telllement que je me surprend souvent a pensée que je ne perdrai jamais de poids !!! Espérons que je me ressaisise car pour l intant mes pensées sont pas mal plus négative que positive concernant la perte de poids je comprend rien je m entrainais super fort et j ai seulement perdu 2 livres depuis le début pas trop encourageant !!!

[Pinotte]

Allo COQUINE!
Tu fais beaucoup d'exercices mais à quoi ressemble ton alimentation? Si tu brûleS 500 calories en exercice mais que tu en manges 3000... tu prends du poids... Essaie de compter les calories brûléeS en 1 journée et les calories ingérées (en 1 journée aussi). S'il y a des aliments dont tu ne connais pas la teneur en calorieS, tu peux me le demander, je t'aiderai à trouver la réponse. Bon ensuite, si finalement tu manges moins que tu en brûles... on cherchera le problème ailleurs. Mais commence par ça... peut-être que tu vas avoir ta réponse!

Ne te décourage surtout pas... tu prends du muscle!!!
La perte de poids suivra sous peu...

C'EST LA PESÉE DEMAIN... J'AI HÂTE DE VOIR!!!!!!!!!! MAIS ÇA ME STRESSE!!!!

[Anne-Marie28]

POur ma part en ce lundi matin.au même poids..rien de pris rien de gagné!!!C'est au moins ça. Ça fait déjà quelques gois que j'Essaie de descendre en bas de 145..mais il est collé ben ben dure..Il va falloir que je travaille plus fort encore!!!!
Les filles je vous souhaite plus de succès que moi hihihih!!!!! Jme donne un gros défi pour la semaine prochaine...jveux un 2 livres moins...
On lâche pas!!!!!!! J'ai hâte de voir vos résultats!!!
Bonne semaine à tous

[Pinotte]

SALUT!!!!!!!!!!!

En ce beau lundi matin... j'ai 2 LIVRES EN MOINS!!!

Je suis hyper contente... ce qui me fait 11livres de perdues en 1 mois et 4 jours.
Il m'en reste 31! ouf... j'ai hâte de changer de dizaine!

Bonne chance pour votre pesée les filles!!

Mes objectifs pour la semaine prochaine:
1-perdre 2 livres pour ainsi changer de dizaine
2- ne pas me peser jusqu'à lundi prochain pour avoir une réelle surprise (des fois je triche un peu et me pèse 1 autre fois dans la semaine...