Attention rallye minceur! Qui veut participer?

[Chez Clodie]

Envoyé par Nad29

Wow les filles, c'est le fun de vous revoir motivé! Moi j'ai pas lâché (27 livres de perdu en 5 mois) quoi que mon poids a atteint un plateau. Je lâche pas, ça va peut-être continuer à descendre!
Je regarde pour m'acheter un exerciseur vélo ou tapis roulant parce que juste les entraînements de mon entraîneur à domicile ce n'est plus suffisant. Mon cardio s'est beaucoup amélioré et ça m'en prend plus pour être essoufflé. j'ai donc commencé mes recherches.

Pour répondre à Anne-Marie28, il faut manger du pain, des pâtes et du riz, c'est important, c'est ce qui donne de l'énergie. Moi je mange 2 toast le matin, un féculant le midi et un autre le soir (en tout je dirais de 4 à 5 portions par jour). Si tu prends du pain blanc, assure toi qu'il ai le plus de fibres possible par tranche (ce devrait être un minimum de 3g. par tranche autant que possible).

Wow, félicitation à toi pour la perte de poids j'en suis jalouse. En 6 mois, j'ai perdu 12 lbs donc faut être patiente parfois, meme avec pleins de bonne volonté et plein de bon truc.

Moi, je fais aussi des cassettes de Boot camp, ça essoufle par mal. Il y a meme 3 catégories, avec Bill... de Biggest looser, je trouve cela super. En anglais mais facile à suivre. Lâche pas!

[Nad29]

Merci Clodie. Faut pas que tu te décourage, lentement mais sûrement comme on dit!

Ça l'air bien ces dvd, si c'est avec Bill faudrait que j'essaie de me les trouver, si ma mémoire est bonne yé pas laid Ça rend l'utile à l'agréable.

Si je me souvient bien est-ce que s'était toi qui avait acheté le livre de Gillian Michaels?
Je me l'ai acheté hier, je m'en vais le commencer.

[Chez Clodie]

Envoyé par Nad29

Merci Clodie. Faut pas que tu te décourage, lentement mais sûrement comme on dit!

Ça l'air bien ces dvd, si c'est avec Bill faudrait que j'essaie de me les trouver, si ma mémoire est bonne yé pas laid Ça rend l'utile à l'agréable.

Si je me souvient bien est-ce que s'était toi qui avait acheté le livre de Gillian Michaels?
Je me l'ai acheté hier, je m'en vais le commencer.

Oui, exactement c'Est moi qui parlait de tout cela Il y a aussi les dvd de Julian Michaels aussi que tu trouveras soit chez archambault, ou moi je les ai pris au HMV.

tu sais, j'avais une coach, des menus fait pour moi, je faisais de l'exercice 3-4 fois par semaine, y compris du spinning, de l'ellyptique et des cassettes...et oufff, on a jamais trouvé pourquoi cela ne fonctionnait pas vraiment avec moi pour ce moment

La seule chose que je peux voir, c'est que j'ai commencé à prendre à pilule régulièrement car j'avais beaucoup de symptômes de pré-ménopause et mon médeci me disait être trop jeune pour cela, 36 ans mais ma mère à eu sa ménopause à 40 ans, donc entre 36 et 38, la pré. J'imagine qu'avec plein d'hormones en plus dans mon sang, ça modifie un corps.

Quand je vais être désespéré, je vais arrêter la pilule comme cela et je verrais bien avec tout les efforts que je fais. Dans un livre de Caroline Gosselin,maigrir un jour à la fois je crois le titre, c'Est comme un journal et à chaque jour, y a de belles pensée, et hier, c'était de focusser sur les bonnes habitudes au lieu de se priver toujours, de restraindre

Ça a de l'allure, donc je me suis remise sur l'ellyptique chaque matin après une petite bouché, 20 min et une autre activité en soirée, comme une marche ce soir. Dimanche matin, j'ai meme fait 30 min d'ellyptique, 200 coups de corde à sauter et la cassette de Bill Je pètais le feu ça l'air.

Je te parle de la corde à danser car ça ne coûte rien mais ça rapporte beaucoup ma chère. C'Est du cardio cela et on devient toujours meilleurs.

[Nad29]

J'y avait pensé à la corde, mais mon plafond au sous-sol est pas très haut j'ai peur de l'accrocher. Faudrait voir.

[Chez Clodie]

Salut à vous en ce lundi matin glacial

Oui, Nad29, c'Est moi qui avait lu le livre de Jilian Michael et mon chum est meme allée en acheter un, car je l'avais emprunter à la bibli. Faudrait que je le relise encore. Pour les cassettes vidéos, mon chum a pris cela au HMV mais il y en a aussi chez archambault.

Hier, je suis allée faire une randonnée à raquette, 1 h environ et woww, j'ai brûlé 650 cal Woww, j'étais fier de moi. A recommencer en fin de semaine prochaine.

Lâchez pas les filles

[fraisinette]

HA que je vous trouve bonne les filles!!!
Moi c'est temps-ci ma motivation est a -10
Vraiment je n'ai plus le gout de m'entrainer et je mange pour 2.
Mais je me laisse encore quelques jours et après, je me botte les fesses

[petite Marie]

Allo les filles,

J'aimerais bien embarquer avec vous. Ça pourrait peut-être m'aider à maigrir
Je suis décidée je veux perdre du poids... beaucoup de poids Je n'ai jamais retrouvé le poid que j'avais avant de tomber enceinte... il y a 6 ans...
J'ai depuis 6 ans j'ai perdu deux fois 30 livres que j'ai repris les deux fois. Là le problème c'est que je pèse 15 livres de plus que la journée de mon accouchement!!!!!

Alors mon objectif est que j'aurais en tout 50 livres à perdre En plus je veux retomber enceinte alors il faut absolument que je maigrisse sinon je vais rouler

[Pinotte]

Petite Marie: Tu sembles hyper déterminée et ça c'est l'essentiel!
Fixe-toi des objectifs tant qu'au nombre de fois d'exercice par semaine que tu veux faire, le nombre de calories que tu veux absorber dans une journée....

Parce que dans mon cas, si je me dis juste "je fais attention", ça baisse pas fort!

Moi je m'y remets lundi prochain... à l'ouverture de ma garderie, donc à mon retour au travail! Et moi il m'en reste 30 à perdre! BEURK!!! Résidus de mes 3 beaux garçons! :-)

[Blackspider]

bon ben moi le 2 janvier 2011 j'étais à 201.5 lbs....et ce matin 189 lbs. Donc un beau -12lbs en moins et ça en 23 jours. Pas mal! Ojectif 130 lbs donc encore 59 lbs à perdre. Je ne lâche pas!

[Pinotte]

WOW black spider... c'est bon en maudine!

Que fais-tu comme exercice... alimentation?