Quelques conseils...

Blackspider · 15/05/2012, 15:20

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Envoyé par mamasita

Wow je suis bien contente pour toi, moi dimanche le journée de ma pesée 0lbs de perdu

mais lundi 1lb en moins

bon, dimanche je me sentais ballouné peut etre ça n'a pas aidé, moi c'est ce que je perds TOUJOURS, depuis que j'ai commencé mon régime 1lb par semaine

bon c'est mieux que rien !

Exactement...de toute facon c est mieu tranquillement que trop vite dans bien des cas!!!!

mamasita · 16/05/2012, 12:56

ahhhh je commence à être deçu : ( j'ai besoin de suivre un régime j'ai une trentaine de lbs à perdre et je sais que ça pourrait aller plus vite que 1lb par semaine, j'ai un mariage dans 4 semaines, j'aimerais un bon 15 lbs d'ici là mais si je continue a rien faire ça me fera un p'tit 4lbs en moins seulement !

Blackspider · 16/05/2012, 13:56

Go go go!!! Est-ce que tu calcules approximativement le nombre de calories que tu manges par jour? Et est-ce que tu fais de l'activité physique? 1 hre de vélo fait perdre environ 400 calories. Parfois c'est niaiseux mais regarde juste le nombre de calories sur certaines barres tendres....c'est fou comme certraine sont calorifiques. Au pire tu peux l'essayer IP....tu peux facilement perdre 20 lbs en 1 mois si tu ne triches pas du tout. Mais si tu ne veux pas reprendre tu dois faire jusqu'au boût le programme pour apprendre comment faire ton maintien. Au pire va voir sur le site www.idealproteine.com le régime t'es expliqué comme il faut. Comme tu n'as que 36 lbs à perdrent tu arriverais au maintien vite donc moins de $$$$. Donne-moi en des nouvelles! ;-)

mamasita · 16/05/2012, 14:03

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Envoyé par Blackspider

Go go go!!! Est-ce que tu calcules approximativement le nombre de calories que tu manges par jour? Et est-ce que tu fais de l'activité physique? 1 hre de vélo fait perdre environ 400 calories. Parfois c'est niaiseux mais regarde juste le nombre de calories sur certaines barres tendres....c'est fou comme certraine sont calorifiques. Au pire tu peux l'essayer IP....tu peux facilement perdre 20 lbs en 1 mois si tu ne triches pas du tout. Mais si tu ne veux pas reprendre tu dois faire jusqu'au boût le programme pour apprendre comment faire ton maintien. Au pire va voir sur le site www.idealproteine.com le régime t'es expliqué comme il faut. Comme tu n'as que 36 lbs à perdrent tu arriverais au maintien vite donc moins de $$$$. Donne-moi en des nouvelles! ;-)

Je me suis renseigné avec IP et ça me coute 190$ la première semaine et 90$ par semaine par la suite, je trouve ça cher ! j'ai fait des recherches pour Belle et mince mais ça semble beaucoup à WW et moi le fait de compter tout ce que je mange ça me tente pas trop

c'est pas facile, j'ai 4 enfants et un mari, j'ai pensé essayer Slim fast, comme ça je pourrais souper avec eux ! je ne sais pas quoi faire

Blackspider · 18/05/2012, 11:00

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Envoyé par mamasita

Je me suis renseigné avec IP et ça me coute 190$ la première semaine et 90$ par semaine par la suite, je trouve ça cher ! j'ai fait des recherches pour Belle et mince mais ça semble beaucoup à WW et moi le fait de compter tout ce que je mange ça me tente pas trop

c'est pas facile, j'ai 4 enfants et un mari, j'ai pensé essayer Slim fast, comme ça je pourrais souper avec eux ! je ne sais pas quoi faire

C'est vrai que c'est cher...c'est pour ça qui faut vraiment le suivre à la lettre pour perdre rapidement et être rapidement dans son maintien. Plus tu triches, plus c'est long. Plus c'est long et plus ça te coutera des $$$$. Alors ce qui risque d'arriver est que tu lâches sans avoir fait les 4 étapes....donc en cour de route de l'étape numéro 1. Ce qui va arriver par la suite est une reprise de poids. Alors si tu t'embarques dans IP, il faut que tu sois consciente de devoir faire les 4 étapes. Au pire tu peux dire ok moi je veux perdre 10 lbs pis après je veux faire le maintien. Tu peux. Tu n'es pas obliger de tout perdre pour changer d'étape. C'est toi qui décide. Moi je vais voir. J'ai un objectif, mais si je commence à trouver ça trop difficile, je vais plutôt changer de phase pour atteindre le maintien. Quitte après à recommencer plus tard. Au pire ce que j'aurai de perdu ne reviendra pas!!! Je vous le dirai! A date, je suis motivé au max...mais je dois ralentir la WII car j'en fais trop pour ce type de régime!

mamasita · 18/05/2012, 13:44

Citation:

Envoyé par Blackspider

C'est vrai que c'est cher...c'est pour ça qui faut vraiment le suivre à la lettre pour perdre rapidement et être rapidement dans son maintien. Plus tu triches, plus c'est long. Plus c'est long et plus ça te coutera des $$$$. Alors ce qui risque d'arriver est que tu lâches sans avoir fait les 4 étapes....donc en cour de route de l'étape numéro 1. Ce qui va arriver par la suite est une reprise de poids. Alors si tu t'embarques dans IP, il faut que tu sois consciente de devoir faire les 4 étapes. Au pire tu peux dire ok moi je veux perdre 10 lbs pis après je veux faire le maintien. Tu peux. Tu n'es pas obliger de tout perdre pour changer d'étape. C'est toi qui décide. Moi je vais voir. J'ai un objectif, mais si je commence à trouver ça trop difficile, je vais plutôt changer de phase pour atteindre le maintien. Quitte après à recommencer plus tard. Au pire ce que j'aurai de perdu ne reviendra pas!!! Je vous le dirai! A date, je suis motivé au max...mais je dois ralentir la WII car j'en fais trop pour ce type de régime!

petite question....moi je vais au gym

est ce que c'est vrai qu'il ne faut pas trop faire d'exercices avec IP car tu deviens trop comment le dire

Faible

Blackspider · 18/05/2012, 15:08

Citation:

Envoyé par mamasita

petite question....moi je vais au gym

est ce que c'est vrai qu'il ne faut pas trop faire d'exercices avec IP car tu deviens trop comment le dire

Faible

Hier je suis allé voir justement une conseillère. Lorsque je lui ai dis combien de calorie je brulaient par jour, elle m'a dit de ralentir un peu. Avec ID, dans la phase no 1, tu mangerais selon elle environ 800 calories. Donc si tu brules 800 calories....tu vas finir par être fatigué quelque part et vouloir tout lâcher. Alors moi je lui ai dis: ''Oui mais moi je ne veux pas arrêter de bouger, j'aime ça!'' Elle m'a alors suggèrer que de plutôt en faire tous les jours et bruler entre 600 et 800 calories, de diminuer à 1 fois/2 jours pour bruler max 250 calories. (Ça c'est seulement pour la phase 1) Mais de mon côté, je brule pareil 250 calories par jour...car je veux garder le beat pareil!

Madagascar · 16/05/2012, 14:25

Les autres qui était dans leur régimes marie-eve et les autres ont a plus de nouvelles :-(((

Vous continuez votre perte de poids???

16/05/2012, 15:43

Pour les protéines, allez voir dans les magasin de produits de nutrition sportive... des fois, vous pouvez avoir 5lbs de poudre pour le même prix que le petit pot que vous achetez pour suivre les programmes mentionnés. Vous pourriez sûrement trouver des produits équivalents à ceux des programmes que vous suivez à moindre coût.

Mon chum s'entraîne et les protéines qu'il prend (non, ce n'est pas pour faire des gros muscles) reviennent souvent entre 55$ et 90$ le pot de 5 lbs. Juste suivre les indications pour faire les shakes. Bonne chance.

maridgeve · 16/05/2012, 18:13

Citation:

Envoyé par Madagascar

Les autres qui était dans leur régimes marie-eve et les autres ont a plus de nouvelles :-(((

Vous continuez votre perte de poids???

J'ai 23 livres de perdu, la saison du BBQ me fait peur...Je vais avoir de la misère a en perdre plus....mais c'est pas grave, 23 livres, c'est mieux que rien! J'essai d'en perdre encore mais je me met moins de pression. Ca fait 5 mois que je suis au régime et ca fait 3 livres en 2 mois que je perd donc....je crois que c'est pas mal fini pour moi le régime et c'est plus la période de maintien qui commence!

Quelques conseils...

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