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Marche nordique WOW! -
27/03/2012, 15:52
Bonjour Clodie,
Je pratique ce sport depuis presque 2 ans, en groupe 1 fois semaine, avec une entreprise d'entrainement extérieur sur la rive sud de Québec, et lorsque possible la fin de semaine. Effectivement la marche nordique est plus profitable que la marche puisque nous solicitons près de 90% des muscles de ton corps. Hier je lisais que pour 1h de marche nous dépensons environs 200 à 250 calories alors qu'en marche nordique nous dépensons plus de 400 calories. Les bâtons aident à la propulsion donc augmente la foulée et le cardio. J'ai tellement aimé ce sport que j'ai convaincu mon conjoint à ce joindre a notre groupe
Jofo
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Mode arborescent
