Programme d'entraînement sur circuit

[Deabra]

Moi j'ai essayer en cricuit. Le probleme c'est que mon gym circuit n'a pas de belle heures d'ouverture car il est situé a coté d'un gros ministère et ils sont surtout ouvert pour les fonctionnaire. DOnc moi avec mon horraire de fou et les enfants à m'occuper le soirs, ça fitait pas. La ils ont changé l'horraire donc je vais pouvoir y aller le matin. J'aimais bien. J'aimais pas faire certaines machines. Deplus c'est 30 minutes, ce que le programme 5-30 recommande (5 portions de légumes par jour et 30 minutes d'exercice). Je me réinscrit mardi

[pirouette]

moi je vais au swan et jaime bien!Cest pas long et les filles sont vraiment motivante mais sans etre trop "colleuse".Jy vais a tout les jours de la semaine mais je me donne congé le week end!Parcontre cest vrai que les heures douverture sont pas super...fermé le dimanche et a max 8h le soir!Jai perdue 5 lbs en 2 semaines!Faut dire que je fais vraiment attention a mon alimentation aussi...