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Déluré(e)
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Inscription: octobre 2012
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14/12/2012, 13:16
Citation:
Envoyé par mini cocci
Un régime ou il faut abolir certains aliments, c'est vraiment difficile à faire parce qu'un jour ou l'autre on en peut plus et on cède à la tentation....du coup on reprend ce qu'on avait perdu.
Moi j'ai découvert Weight Watchers et ça fonctionne!! De plus tu as le droit de manger ce que tu veux!! Tu as le goût de chocolat, ben tu peux....mais tu devras couper autre chose par exemple. C'est un système de pointage qui semble un peu complexe au départ mais on finis par s'habituer et après c'est super simple. Ça fait environ 1 mois 1/2 que j'ai commencé et j'ai perdu 10 lbs et mon chum en a perdu 15. Avec ce régime tu as le droit de manger de la junk une fois par semaine sans foutre en l'air tout ce que tu as perdu. Quand tu regardes au delà du régime tu te rends compte que finalement c'est seulement tes habitudes alimentaire que tu changes....tu fais de meilleurs choix ce qui fais que c'est très bon pour la santé!! Et tu peux même te gâter de temps en temps sans te sentir coupable 
Si il y en a qui veulent des infos sur le régime, ça va me faire plaisir!! |
Moi j'en voudrais des infos :
- Est-ce des aliments que l'on retrouve dans les épiceries courantes? : Maxi, IGA...
- Est-ce une alimentation dispendieuse ou idem a la traditionnelle?
Merci
"Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles."
- Sénèque
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Déluré(e)
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Inscription: mars 2011
Localisation: sherbrooke
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14/12/2012, 14:36
[quote=Barbie-Sirène;405734]Moi j'en voudrais des infos :
- Est-ce des aliments que l'on retrouve dans les épiceries courantes? : Maxi, IGA...
- Est-ce une alimentation dispendieuse ou idem a la traditionnelle?
Merci[/QUOTE
Tu manges la même chose que tu mange habituellement ou presque...c'est certain que les quantités vont changer parcontre. Tu vas peut-être changer de sorte de pain, de pâtes etc....Il faut prendre les aliments avec le moins de calories possibles, le moins de lipides possibles et le plus de fibres possibles...On doit calculer des point à tous les repas et prendre en note tout ce qu'on mange pour ne pas dépasser le nombre de point que tu as droit par jour. Ces points journaliers sont calculé en fonction de ton âge, ton sexe, ton poids, ta grandeur etc. Ça a l'air compliqué mais honnêtement ça s'apprend vite et on devient habile assez rapidement. Je peux te laisser quelques lien pour que tu puisse y jeter un oeil. Normalement on doit payer pour faire ce régime et il y a des rencontres et tout mais avec toute les infos tu peux y arriver sans. Moi des rencontres...non merci alors je me suis débrouiller pour avoir des infos!!
http://monroyaumeweight-watchers.over-blog.com/
http://sante-az.aufeminin.com/w/sant...t-watcher.html
Je te conseille d'aller voir ça dabord et si tu désire aller plus loin et que tu as des questions revient moi! 
Mini Cocci
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L'utilisateur ci-dessous a remercié mini cocci pour ce message:
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Déluré(e)
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Inscription: septembre 2010
Localisation: québec
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30/11/2012, 08:40
Allo!!!
139.0 livres ce matin!!!
J'ai changé de dizaine!!
Je suis a 4 livres de mon poids avant mes 2 grossesses 
Pour 5p9 je suis très contente!!!
A 10 jours de mon départ pour Cuba je suis assez fière!
Maman de la plus adorable jeune fille( 02/05/2009) et maman du plus adorable petit garcon(17/12/2011)!
et parfois quand le temps me le permet: infirmière à l'urgence
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L'utilisateur ci-dessous a remercié dauphins20 pour ce message:
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Modératrice
Indomptable
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Inscription: mai 2011
Localisation: Laurentides
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04/12/2012, 09:05
Cool continué comme sa les fille Oui moi aussi je continu mais je suis en période difficile ont lache pas |
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Déluré(e)
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Inscription: octobre 2012
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04/12/2012, 09:30
Moi, depuis le début, je reste figée a 148-149 grrrrrrrrrr... j'ai beaucoup de difficulés!
Toutefois, je me suis tapé 4 entrainements la semaine derniere avec abdos du bas ventre en plus que à l'habitude et je me sentais beaucoup plus petite enfin je refais une peser aujourd'hui et je vous reviens demain.
Félicitation Dauphin20!!!  
"Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles."
- Sénèque
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Déluré(e)
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Inscription: octobre 2012
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14/12/2012, 13:08
Et bien j'ai perdu 5.5 lb depuis le 4 novembre dernier. Je suis rendu a 144,4 lb. Je suis vraiment mieux dans mon corps. J'aimerais me rendre a 135 pour pouvoir avoir de la manoeuvre lorsque je triche, couteau a double tranchant. Mais a ce rythme je peux me permettre des tricheries le week-end sans que ce soit catastrophique.
J'aimerais bien me trouver un yogourt nature mais sans lactose... Je prends du sans lactose mais a 2,5 % de matière grasse. Ce n'est pas grave... ca m'en prend du gras quand même.
Je vais faire attention quand je triche avec mon glucose m'abstenir de le prendre avec protéine. Moi ca me cause bien des maux et Merci de m'en avoir informé, je n'étais pas du tout au courant. Je mangeais énormément de glucose avec mes protéines en plus....
"Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles."
- Sénèque
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L'utilisateur ci-dessous a remercié Barbie-Sirène pour ce message:
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Accro
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Inscription: septembre 2008
Localisation: Outaouais
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14/12/2012, 13:21
Wow, félicitation
Pour du yogourt, j'ai pas suivi dernièrement le post, mais je fais du yogourt maison, donc s'il existe du lait sans lactose, excuse mon ignorance  , mais tu peux te faire toi même ton yogourt et c'est vraiment pas compiquer.
Tout ce qu'il te faut, c'est un thermomètre à manger, un contenant hermétique et moi, je prenais le four pour incuber et une culture de bactérie qui se vend à l'épicerie.
Je peux t'expliquer si tu es intéressé
Ensuite, tu mets tes fruits que tu veux etc... |
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L'utilisateur ci-dessous a remercié Chez Clodie pour ce message:
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Déluré(e)
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Inscription: octobre 2012
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14/12/2012, 13:27
Citation:
Envoyé par Chez Clodie
Wow, félicitation
Pour du yogourt, j'ai pas suivi dernièrement le post, mais je fais du yogourt maison, donc s'il existe du lait sans lactose, excuse mon ignorance , mais tu peux te faire toi même ton yogourt et c'est vraiment pas compiquer.
Tout ce qu'il te faut, c'est un thermomètre à manger, un contenant hermétique et moi, je prenais le four pour incuber et une culture de bactérie qui se vend à l'épicerie.
Je peux t'expliquer si tu es intéressé
Ensuite, tu mets tes fruits que tu veux etc... |
Je croyais que ca prenais absolument la machine! 
Bien sure que cela m'intéresse!!!!! la partie du four entre autre...
Ton thermomètre a manger tu le prends n'importe ou?
Merci
"Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles."
- Sénèque
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Accro
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Inscription: septembre 2008
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15/01/2013, 19:26
Citation:
Envoyé par Barbie-Sirène
Je croyais que ca prenais absolument la machine!
Bien sure que cela m'intéresse!!!!! la partie du four entre autre...
Ton thermomètre a manger tu le prends n'importe ou?
Merci |
Barbie- Sirène, oupss, excuse-moi, je ne suis pas revenu voir  pour le thermomètre, moi je l'ai pris chez un mag d'aliment naturel mais c'est la marque yogourmet qui l'a fabriqué mais il doit surment en avoir au walmart ou un magasin avec article de cuisine.
Avant, je faisais chauffer le lait jusqu'à 180 F, et je mettais 1/3 tasse de lait instantanné en poudre par litre de lait en meme temps. Ensuite, il faut le laisse tièdir jusqu'à 110 F env et c'Est l'a qu'on met la culture de bactérie dans un tasse de lait, on mélange et ensuite, on remélange avec le lait dans la casserole.
Je mettais ensuite dans un plat tupperwer au four, la lumière allumé et je laisse là pour la nuit ou pour 6-7 heures env. Ensuite, ça doit passer 8 h au frigo et c'est prêt.
Ecris-moi en privé si tu as une question |
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L'utilisateur ci-dessous a remercié Chez Clodie pour ce message:
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Déluré(e)
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Inscription: octobre 2012
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15/01/2013, 08:38
Bonjour les concurrent(e)s!
Je désire partager quelques recherches que j'ai effectuer pour le travail de perte de poids. Alors voici :
Quelle quantité de protéines dans 100 grammes de...
Steak grillé 28
Côtelette d’agneau 23
Côte de porc 28
Cuisse de poulet 26
Jambon cuit 18
Jambon cru 26
Foie 24
Cabillaud 18
Poisson pané 15
Crevettes 21
Huîtres 9
Omelette nature 15
Blanc d’œuf 11
Gruyère 30
Camembert 21
Comté 29
Chèvre sec 28
Chèvre frais 5
Yaourt entier 4
Fromage blanc 8
Lait écrémé en poudre 35
"Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas, mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles."
- Sénèque
Dernière modification par Barbie-Sirène 15/01/2013 à 08:45.
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