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29/10/2012, 10:28
Un conseil.. parles en à un médecin il va te conseiller un dietetiste ou un nutritionniste. Pleins de gens vont te suggérer pleins de régime...meme visalus qui a l'air si merveilleux qui est tout a fait déconseiller. Ce n'Est pas avec cela que tu vas apprendre a bien manger. Vas-y graduellement. Genre une demi-heure de marche par jour lorsque tu sera a l'aise, tu fais 45 min, ensuite une heure etc.....ne coupe pas toute de suite dans tous c'est comme cela que tu va finir par flancher. Vas-y graduellement . Ca serait pas correct de perdre 60 lbs en un mois que ca t'a pris des années à prendre. Les medecins et les spécialistes le disent. Tu es mieux de perdre une livre par semaine ou par mois que 60 lbs d'un coup. Sans a aller au Gym....ce que je déteste tu pourrais t'inscrire dans un activité sportive tranquille. Tu vas voir il a pas juste des filles supers en forme dans ces endroits. Informe toi si tu peux y aller à ton rythme. Fait quelques chose que tu aimes. Vas-y vraiment graduellement. Tu vas voir juste de sortir de la maison et voir du monde c'est déjà quelques choses. Mais attention aux régimes miracles..... Les seules régimes que mon medecins m'a suggérés est Weight Watcher et Mince a vie. Car tu y vas tranquillement et ils t'apprenent à mieux manger. Bonne chance....et prends soin de toi et pense à toi c'est le principal. Pour les parents tu leur dit que tel journées tu ferme 5 min plus tot et ils doivent etre parti.
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