moi personnellement joffre toujours 2-3 groupes alimentaires (javais lu qlq part quil en fallait tjrs minimum 2 dans les collations et jai retenu hihi)
le matin cest toujours des fruits frais ou séchés avec un yogourt, gruau ou un morceau de pain aux fruits fait maison (bananes, pommes, carottes ou maïs et raisins) ou un petit muffin ou des biscuits graham ou au miel ou une barre tendre fait maison ou même
à loccasion un petit gâteau aux fruits style pattes dours...
laprès midi cest toujours des fruits frais ou séchés ou des légumes avec du fromage ou une trempette au fromage-humus ou des craquelins aux légumes ou au fromage (style petits poissons mais je vérifie pcqils y en a qui sont extrêmement salé)...
lété les amis aiment bien des sucettes de yogourt glacé ou de vrai jus et des smooties...
et je donne du lait... si la collation comprend déjà un produit laitier (yogourt, smooties ou fromage) alors ils ont le choix entre du lait, de leau ou du jus (oui je sais il y a un gros débat pour le jus en sdg mais les parents de mes minis sont au courant et daccord qu un bon jus de fruits style tropicana 100% fait de vrai fruits ou un V8 aux fruits ou aux légumes fournissent de bonnes vitamines a lenfants... attention je ne dis pas que ça remplace un fruit ou un légume... mais que ça complète) bref...
moi aussi je trouve que je ne varie pas assez
( peut être pcq je donne 2-3 gr par collation et donc ça réduit mes possibilité ou le fait que je ne trip pas (et je ne suis pas doué) pour faire la cuisine et donc les petits trucs maison a par les pains aux fruits et les muffins et occasionnellement les barres tendre ce nest pas vraiment pour moi...
au moins je peux varier les fruits et les légumes que je leur sers ;o)
11/02/2013, 14:32
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