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20 huiles essentielles pour soigner le corps et l,esprit. -
22/03/2013, 19:28
Connaissez-vous l'aromathérapie? Voici des moyens naturels et zen de prendre soin de vous. Comment se retrouvez parmi la quantité d'huiles essentielles disponibles? En voici 20 variétés qui promettent de soigner les maux les plus fréquents.
1. Ylang-Ylang
Bénéfique pour l'hydratation de la peau, l'huile essentielle d'ylang-ylang est aussi efficace pour fortifier et revitaliser ongles et cheveux. Le ylang-ylang exerce une action tonique et régénérante, d'où son utilisation fréquente en cosmétologie.
Utilisation: Appliquez l'huile directement sur les ongles à l'aide d'un coton tige ou dans une base d'huile végétale pour une application locale sur la peau. Vous pouvez aussi verser quelques gouttes à votre shampoing ou l'utiliser pour un bain tonique.
2. Cyprès
Outre ses propriétés antitussives, l'huile essentielle de cyprès est un anti-inflammatoire et un décongestionnant veineux. Si elle est tout indiquée pour atténuer les troubles liés aux jambes lourdes et les varices, elle est aussi efficace pour combattre la cellulite. Et comme il aide à l'élimination des toxines et favorise le système de drainage lymphatique, le cyprès est aussi reconnu pour ses vertus «minceur».
Utilisation: Ajoutez quelques gouttes à un lait pour le corps ou à une huile végétale neutre et appliquez la mixture sur la peau par des massages ou mélangez de 10 à 15 gouttes dans du lait à l'eau de bain.
3. Bergamote
Employée en parfumerie et pour les thés Earl Grey et Lady Grey, l'essence de bergamote est un antiseptique, un antispasmodique et un calmant. Ses bienfaits stimulants pour l'estomac en font un ingrédient idéal pour lutter contre les coliques intestinales, améliorer la digestion difficile et diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel.
Utilisation: Frictionnez le ventre à l'aide de 2 ou 3 gouttes diluées avec une huile végétale pour les problèmes intestinaux. Attention: Ne vous exposez pas au soleil après une application cutanée, puisque la bergamote est photosensibilisante.
Attention: les huiles essentielles sont généralement déconseillées aux enfants et femmes enceintes et celles qui allaitent.
Je demande que tout les enfants petits et grands sur terre vivent dans un monde où règne la paix globale , où l'amour inconditionnelle dans toute sa splendeur éclate de beauté.
Je demande que tout les enfants sur terre mangent à leur faim avec des aliments sains pour le corps et l'esprit.Auteure inconnue
Revigorante et vitalisante, l'huile essentielle de basilic est un excellent antiviral et tonique pour le système nerveux. En plus, cette essence combat l'épuisement physique et intellectuel et améliore la résistance du corps aux maladies infectieuses.
Utilisation: Diluée, à employer dans le bain pour son effet stimulant ou en inhalation pour combattre rhume et sinusite.
5. Sauge sclarée
L'huile essentielle de sauge aide à lutter efficacement contre la transpiration excessive, les troubles gynécologiques. Elle est aussi utile pour réduire le stress, l'anxiété et la fatigue.
Utilisation: Dans l'eau de bain avant de se coucher, de 15 à 20 gouttes mélangée à une base neutre, comme le lait. Par voie orale, ajoutez 1 goutte à une huile végétale, du miel ou du sucre.
6. Fenouil
Cette essence a un effet coupe-faim, elle stimule la sécrétion lactée et elle donc tout indiquée pour stimuler l'allaitement. Elle permet aussi de réduire les effets de la ménopause.
Utilisation: Pour activer la production de lait maternel, diluez 2 gouttes avec un peu de miel avant le repas du matin et du midi. Pour aider à contrôler son poids et atténuer les bouffées de chaleur, ajoutez trois à cinq gouttes à votre tisane.
Attention: les huiles essentielles sont généralement déconseillées aux enfants et femmes enceintes et celles qui allaitent.
Je demande que tout les enfants petits et grands sur terre vivent dans un monde où règne la paix globale , où l'amour inconditionnelle dans toute sa splendeur éclate de beauté.
Je demande que tout les enfants sur terre mangent à leur faim avec des aliments sains pour le corps et l'esprit.Auteure inconnue
Les propriétés antiseptiques et diurétiques du genévrier sont connues depuis l'Antiquité. L'huile essentielle de ces petites baies est utilisée pour soigner l'arthrite, les maladies rhumatismales et les affections de la vessie.
Utilisation: En infusion, versez 3 à 5 gouttes dans 250 ml d'eau chaude ou de tisane, à prendre avant ou après le repas pour faciliter la digestion. En application locale, elle soulage les douleurs, mais diluez-la avec une huile neutre.
8. Géranium rosat
L'huile essentielle de géranium, véritable régénérant cutané, est très utilisée en cosmétologie: elle a des effets équilibrants sur les peaux grasses et sèches et diminue l'apparence des rides. Comme elle est aussi astringente, elle peut être très utile pour atténuer la cellulite.
Utilisation: Pour traiter les problèmes de peau, incluant l'acné, mélangez cette huile avec une huile végétale (comme l'huile de macadamia ou de noyaux d'abricot) avant application.
9. Girofle
Cette essence est un puissant anti-inflammatoire. L'huile essentielle de girofle combat les infections et stimule les défenses immunitaires. En plus, c'est un aphrodisiaque naturel et un énergisant en cas de fatigue.
Utilisation: Pour soulager des douleurs dentaires, appliquez deux gouttes d'huile sur un coton tige qu'on pose ensuite sur la dent. Pour stimuler, ajoutez une goutte de cette huile dans une cuillerée à thé de miel à prendre en tisane.
Attention: les huiles essentielles sont généralement déconseillées aux enfants et femmes enceintes et celles qui allaitent.
Je demande que tout les enfants petits et grands sur terre vivent dans un monde où règne la paix globale , où l'amour inconditionnelle dans toute sa splendeur éclate de beauté.
Je demande que tout les enfants sur terre mangent à leur faim avec des aliments sains pour le corps et l'esprit.Auteure inconnue
Rien de mieux que l'huile essentielle de patchouli pour éliminer les pellicules! C'est un régénérateur cellulaire efficace. Son action astringente resserre la peau et gomme les plis.
Utilisation: Appliquez 2 à 3 gouttes sur le visage et le cou en massant avec des mouvements circulaires.
11. Curcuma
Le curcuma est reconnu pour ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anaticoagulantes. Elle est notamment recommandée dans le cas de troubles digestifs (crampes, gastrites, ulcères), car elle favorise l'élimination des gaz intestinaux.
Utilisation: Versez 2 ou 3 gouttes dans un bol d'eau chaude (250 ml) et boire le mélange.
Attention: les huiles essentielles sont généralement déconseillées aux enfants et femmes enceintes et celles qui allaitent.
Je demande que tout les enfants petits et grands sur terre vivent dans un monde où règne la paix globale , où l'amour inconditionnelle dans toute sa splendeur éclate de beauté.
Je demande que tout les enfants sur terre mangent à leur faim avec des aliments sains pour le corps et l'esprit.Auteure inconnue
L'huile essentielle du «persil arabe» rééquilibre le système. C'est un excellent nettoyant et purgatif, mais permet aussi de lutter contre les troubles du sommeil et l'anxiété.
Utilisation: Mélangez 1 goutte dans une cuillerée à thé de miel, à consommer le soir avant le coucher. Massez l'abdomen pour soulager les troubles digestifs (diluée avec une huile végétale).
13. Cannelle
Aphrodisiaque, la cannelle sous forme d'huile essentielle est aussi un bon antibactérien. Comme elle est énergisante, elle peut être utilisée avant l'entraînement ou tout simplement pour combattre la fatigue générale ou une baisse de moral.
Utilisation: Diluez quelques gouttes dans l'huile d'amande ou dans un diffuseur pour profiter de ses vertus vitalisantes. Attention, une utilisation excessive peut provoquer des maux de têtes et des nausées.
Attention: les huiles essentielles sont généralement déconseillées aux enfants et femmes enceintes et celles qui allaitent.
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L'huile essentielle à eucalyptus globulus est une alliée de taille pour combattre les affections de l'appareil respiratoire. L'eucalyptus est antitussif, expectorant, antiseptique et décongestionnant. Il aide donc à soigner la bronchite, les maux de gorge, le rhume, la grippe, la toux, le nez bouché...
Utilisation: Mélangez une dizaine de gouttes à une huile végétale et appliquez-la en massage sur la poitrine. Ajoutez 10 à 15 gouttes à une base neutre (un savon, du lait, etc.) pour le bain. Versez 2 à 5 gouttes dans un bol d'eau chaude, à respirer la tête couverte d'une serviette ou à gargariser.
17. Bois de rose
Le bois de rose est l'une des huiles les plus essentielles, car elle est très polyvalente. Facile d'usage, d'une grande tolérance cutanée, cette essence a une action tonique, régénérante et raffermissante. Elle est grandement appréciée en cosmétologie, mais c'est aussi un stimulant immunitaire, un fongicide, un régulateur émotionnel et un aphrodisiaque!
Utilisation: Pour ses bienfaits cosmétiques, appliquez-la sur la zone à traiter. Pour soulager stimuler et calmer, inhalez son parfum avec un diffuseur (5 gouttes).
Attention: les huiles essentielles sont généralement déconseillées aux enfants et femmes enceintes et celles qui allaitent.
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Les bienfaits thérapeutiques de la lavande vraie ou officinale sont très nombreux. Elle est largement réputée pour ses propriétés calmantes et sédatives et on l'utilise notamment pour combattre le stress, l'anxiété, la dépression et l'insomnie.
Utilisation: Ajoutez 1 ou 4 gouttes dans une cuillerée de thé de miel à prendre avant le coucher ou versez 2 gouttes sur le revers de la taie d'oreiller pour favoriser le sommeil.
19. Orange douce
L'orange douce est aussi un antiseptique aérien en plus d'aider à la relaxation. Cette huile essentielle est aussi un tonique pour l'organisme et l'épiderme. Elle permet d'ailleurs de lutter contre la cellulite.
Utilisation: En diffuseur ambiant ou dans le bain (mélangé à un savon ou une base neutre) pour apaiser. Pour la peau, mélangez 10 gouttes à une huile d'amande.
Attention: les huiles essentielles sont généralement déconseillées aux enfants et femmes enceintes et celles qui allaitent.
Je demande que tout les enfants petits et grands sur terre vivent dans un monde où règne la paix globale , où l'amour inconditionnelle dans toute sa splendeur éclate de beauté.
Je demande que tout les enfants sur terre mangent à leur faim avec des aliments sains pour le corps et l'esprit.Auteure inconnue
La menthe poivrée est un anti-inflammatoire intestinal puissant. Elle soulage les symptômes du syndrome de l'intestin irritable, mais aussi les migraines, les nausées, les maux de têtes et les douleurs rhumatismales et musculaires.
Utilisation: Versez de 2 à 4 gouttes dans une huile végétale, du miel ou du sucre, à consommer par voix interne pour soulager les troubles digestifs et les nausées. Frictionnez (diluée dans une huile végétale) localement pour les douleurs musculaires, rhumatismales et céphalées.
Attention: les huiles essentielles sont généralement déconseillées aux enfants et femmes enceintes et celles qui allaitent.
Je demande que tout les enfants petits et grands sur terre vivent dans un monde où règne la paix globale , où l'amour inconditionnelle dans toute sa splendeur éclate de beauté.
Je demande que tout les enfants sur terre mangent à leur faim avec des aliments sains pour le corps et l'esprit.Auteure inconnue
L'utilisateur ci-dessous a remercié YING YANG pour ce message:
Mesdames le camphre est excellent pour les douleurs testiculaires... dites à votre conjoint de l'appliquer généreusement, retournez-vous et haaa je dirais 15 secondes plus tard essayer de retenir votre fou rire....
Bon ça va y chauffer la poche une tite demie-heure mais le camphre est excellent pour le rire
heureuse éducatrice de 6 minis petits coeurs
L'utilisateur ci-dessous a remercié PHANILIPRIX pour ce message:
si vous avez un diffusuer pour les huiles le citron et l'eucalyptuse sont tres bon pour purifier l'air ambiante des microbes de l'hiver!!!
et la lavande 15 min avant le dodo calme tout ce petit monde!!!
pis ca fait aussi du bien a notre mental
maman de 4 choux
L'utilisateur ci-dessous a remercié globulle pour ce message:
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