Que faites-vous pour garder la forme et/ou perdre du poids?

[mamancool]

moi je fais le insanity workout cest malade mais ca marche en t"/%%$//% cest seulement 60 jours mais tu dois etre vraiment motivier bonne chance

[juliet007]

Du sexe! (excusez-moi je suis entrain de lire la trilogie de M.Grey et ça me monte à la tête)... et le super programme insanity work out.

Pour la nourriture, c'est quoi vos trucs? Je mange tout le temps et n'importe quoi. Comment vous faites pour ne pas répondre à l'appel de la boîte de biscuit? Moi je suis incapable. Le pire c'est qu'après les biscuits, c'est autre chose qui m'appel, j'ai comme pas de limite et pas de fond. Au repas, je mange aussi sans limite jusqu'à être trop pleine. Pour vrai, je mange plus que mon chum qui mesure 6 pieds, pèse 180 livres et qui s'entraîne par dessus le marché. Heureusement pour moi, je n'ai pas de poids en trop mais ça commence à me donner des reflux gastriques... OUACH!

P.S J'ai essayé de m'empiffrer de raisains ou de noix mais ça ne fonctionne pas vraiment.

[*_Coffee Addict!!_*]

Envoyé par juliet007

Du sexe! (excusez-moi je suis entrain de lire la trilogie de M.Grey et ça me monte à la tête)... et le super programme insanity work out.

Pour la nourriture, c'est quoi vos trucs? Je mange tout le temps et n'importe quoi. Comment vous faites pour ne pas répondre à l'appel de la boîte de biscuit? Moi je suis incapable. Le pire c'est qu'après les biscuits, c'est autre chose qui m'appel, j'ai comme pas de limite et pas de fond. Au repas, je mange aussi sans limite jusqu'à être trop pleine. Pour vrai, je mange plus que mon chum qui mesure 6 pieds, pèse 180 livres et qui s'entraîne par dessus le marché. Heureusement pour moi, je n'ai pas de poids en trop mais ça commence à me donner des reflux gastriques... OUACH!

P.S J'ai essayé de m'empiffrer de raisains ou de noix mais ça ne fonctionne pas vraiment.

Moi pour la nourriture, j'ai couper les portions! Tsé les assiettes à déssert de mon set de vaisselle? C'est mes assiette repas à moi! Je met ce que je peut dedans et hop c'est ce que je mange!

J'ai TOUJOURS des crudités avec trempette aux épinard maison à porté de main!!! Dès que j'ai faim, c'est ce que je mange entre les repas! Je m'assure que ma bouteille d'eau soit pleine en tout temps et j'ai faim, je boit! j'ai faim, je mange, j'ai faim, je boit... etc..!!!

Les premiers jours sont les plus dures!!! J'avais carrément l'impression d'etre dans de très mauvais SPM!!! Mais après genre 3-4 jours, ça passé les plus grosses frigales!

Au repas, je mange jusqu'à ce que la sensation de faim soit partie... Pas que je suis pleine la... quand je n'ai plus l'impression d'avoir le ventre vide!!!

Aussi, ce que je trouve important ce que parfois je me gâte et je mange un biscuit ou un morceau de chocolat ou autre.... je ne peut pas me privé constamment pcq sinon je n'y arriverai juste pas!!! Et mon chum qui a une dent sucré qui fait souvent des désserts il me donne des défis... pcq il a le culot de ''parié'' que je vais sucomber... mais comme je suis mauvaise perdante... ben je me retient...!! hahahaha!!! Et j'y touche pas!!!

Les premieres 2-3 semaines, y'avais INTERDICTION d'avoir une cochonnerie quelconque dans ma maison!!!! Mon chum était pas content, mais c'était le temps que mon système s'ajuste à la diminution de sucrerie qui rentrait!!!

Le w-e passé ont est allé à la cabane à sucre... et je me suis dit au yable le régime je mange ce que je veut, mais j'ai pas manger tant que ça!! J'avais juste pas assez faim pour manger!!! :O Mon estomac n'étant plus aussi habitué qu'avant!

[Azana]

Envoyé par juliet007

Du sexe! (excusez-moi je suis entrain de lire la trilogie de M.Grey et ça me monte à la tête)... et le super programme insanity work out.

Pour la nourriture, c'est quoi vos trucs? Je mange tout le temps et n'importe quoi. Comment vous faites pour ne pas répondre à l'appel de la boîte de biscuit? Moi je suis incapable. Le pire c'est qu'après les biscuits, c'est autre chose qui m'appel, j'ai comme pas de limite et pas de fond. Au repas, je mange aussi sans limite jusqu'à être trop pleine. Pour vrai, je mange plus que mon chum qui mesure 6 pieds, pèse 180 livres et qui s'entraîne par dessus le marché. Heureusement pour moi, je n'ai pas de poids en trop mais ça commence à me donner des reflux gastriques... OUACH!

P.S J'ai essayé de m'empiffrer de raisains ou de noix mais ça ne fonctionne pas vraiment.

Comment je fais pour ne pas passer au travers de la boîte de biscuits? Je n'en achète pas.

Je ne sais pas qu'elle âge tu as... Mais quand tu approches de la quarantaine... Laisse moi te dire que les excès alimentaires te rattrapent... En fait, j'ai commencé à faire attention quand j'ai eu 35 ans...

Sinon, tu dois faire partie du 5 % de la population qui a un métabolisme super efficace!!

[juliet007]

Envoyé par Amulette

Comment je fais pour ne pas passer au travers de la boîte de biscuits? Je n'en achète pas.

Je ne sais pas qu'elle âge tu as... Mais quand tu approches de la quarantaine... Laisse moi te dire que les excès alimentaires te rattrapent... En fait, j'ai commencé à faire attention quand j'ai eu 35 ans...

Sinon, tu dois faire partie du 5 % de la population qui a un métabolisme super efficace!!

Ne pas en acheter, c'est que je trouve poche de priver les autres parce que moi je suis pas capable de me retenir. Par contre, j'ai essayé d'acheter des sucreries que moi je n'aimais pas et ça fonctionne... un temps.

Je n'ai pas encore 30 ans, il me resterait donc quelques années devant moi . Après 5 enfants et à manger comme je mange, avec le poids que j'ai, c'est clair que mon métabolisme fait de l'over time!

[Minnie Mimi]

Moi je suis abonné au gym. J'y vais de 2 à 3 fois semaine et j'adore ça! Comme plusieurs, je ne suis pas motivé chez moi, trop de distraction. Je remplie mon ipod de pleins de tunes entrainantes et cela me motive.

J'ai aussi changé mon alimentation. Cela a été très difficile (car J'ADORE la nourriture), mais j'ai finalement réussie. Je me gâte de temps en temps et je me reprend le lendemain. Il faut aussi boire BEAUCOUP d'eau. 8 verres et plus par jour. C'est magique!

Aussi, je me pèse à tous les jours. Quand je vois que j'ai pris 1 livre, je fais attention pendant la journée.

J'ai pris 65 livres avec chaque grossesse et j'ai tout perdue. Mais attend, cela m'a pris 1 an et demi chaque fois avant de m'y mettre.

Il faut de la volonté.

Bonne chance!

[Minnie Mimi]

Moi aussi la garderie m'a aider à perdre mon poids. On bouge beaucoup et on fait souvent des marches.

[Micali]

Comme motivateur... moi je regarde Qui perd gagne... quand je les vois tous s'acharner comme ça, je me dis qu'il vaut mieux se prendre en main rapidement et ne pas laisser les choses allées!

Prendre du poid enceinte c'est tout à fait normal! Mais je voudrais pas qu'un jour on me dise dans un centre d'achat : "Oh! Madame, vous attendez un bébé... c'est pour bientôt l'accouchement?" et que j'aie à répondre : " Hey!! Je suis même pas enceinte!"