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Envoyé par Amulette
Voici mon histoire:
Avant ma grossesse, je n'ai jamais eu de problème de poids. J'ai toujours pesé entre 117 et 125 livres pour 5 pieds 6 pouces.
Durant ma grossesse, j'ai pris plus de 60 livres. Et je dois admettre que ça n'a pas été facile de tout perdre...
Dois-je préciser que j'ai toujours été gourmande et friande de bonne bouffe?
Donc, pour garder la forme;
- Je fais du jogging à tous les jours (6-7 km). En cas de mauvais temps, du vélo stationnaire dans mon sous-sol.
- Je n'achète AUCUN dessert commercial, sauf des petits biscuits secs et de la crème glacée environ une fois par 3 mois. Il m'arrive quand même d'acheter des pâtisseries et des gâteaux de chez Première Moisson! 
- Je mange BCP de fruits et légumes... Minimum 7 portions par jour.
- Je mange à ma faim... Des portions d'ogre, mais avec BCP de légumes!
Le fastfood, les chips et les bonbons sont TRÈS rares.
Je suis convaincue que la seule méthode pour garder la forme et ne pas faire d'embonpoint, c'est d'avoir un mode de vie actif et d'éliminer les produits alimentaires nocifs le plus possible...
De cette manière, même les plus gourmands y trouvent leur compte  . |
Ton jogging en temps équivaut a quoi au juste? A tous les jours j'imagine que ca ne doit pas être 1hre... moi les km... ca me dit pas grand chose mais je suis curieuse tout de même!!
23/04/2013, 17:52
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