Rallye Minceur/santé 2014

[Tholianne]

L'important pour l'instant est de penser à toi et à ta petite famille, toutes mes sympathies.

[RSGendevenir]

Envoyé par poussin

J'ai pas hâte de voir mon poids demain ma belle maman est décédé lundi après midi
et je n'ai pue retenir mes émotions et je n'ai pas vraiment fait attention
on verra bien le résultat ,a demain

Ouf! Toutes mes sympathies à toi et à ta famille... prends soin de toi!

[Charlie Angel]

Mes sympathies poussin.... prend le temps de soigner ton coeur et ensuite tu prendras soin de ton corps...

[poussin]

Merci beaucoup les filles vous m'avez fait pleurer ce matin
mais c'est vrai que je suis a fleur de peau. j'apprécie votre marque d'affection et de sympathie ma belle maman nous protège et prend soins de nous maintenant

pour ce qui est de ma perte de poids j'ai quand même 2 livres en moins

[RSGendevenir]

Bonjour les filles,

Faut croire que la séance d'exercice de Jillian a réactivé mon corps, puisque la balance m'indique - 2lbs!!!

Lâche pas poussin!

Bonne semaine à vous!

[Tholianne]

Woohoo!!! Félicitations!!!

Même chose ici!!! J'ai brisé mon palier et j'ai changé de dizaine!!

J'ai découvert autre chose en fin de semaine.... un défi qui dure 3 minutes 20 mais OUFFFF!!!! Quel 3 minutes 20!!!

https://www.youtube.com/watch?v=41N6...=RD41N6bKO-NVI

Je ne l'ai pas fait en push-ups mais pendant mon cours de karaté, on nous a dit qu'on pouvait le faire aussi en squat..... ouch!!! ça brûle mais on sent les muscles!!

[RSGendevenir]

Envoyé par Tholianne

Woohoo!!! Félicitations!!!

Même chose ici!!! J'ai brisé mon palier et j'ai changé de dizaine!!

J'ai découvert autre chose en fin de semaine.... un défi qui dure 3 minutes 20 mais OUFFFF!!!! Quel 3 minutes 20!!!

https://www.youtube.com/watch?v=41N6...=RD41N6bKO-NVI

Je ne l'ai pas fait en push-ups mais pendant mon cours de karaté, on nous a dit qu'on pouvait le faire aussi en squat..... ouch!!! ça brûle mais on sent les muscles!!

Wow bravo! Nous sommes en feu les filles Cette perte de poids est bon pour le moral
Tholianne, j'ajoute ce challenge ce soir dans mon entraînement
Une petite question, lorsque tu as fais les squats est-ce que tu as pris des pauses ou tu les as fait en continue durant le 3min20?

[Tholianne]

Le premier coup, je n'ai pas été capable de le faire au complet... sérieusement, ça fait mal!!

Je l'ai réussi une fois avec mon conjoint, on s'encourageait pour ne pas y penser pendant les fois où nous étions "down" et que le chanteur prenait son temps avant de dire "up"...

C'est un beau défi mais c'est pas facile, sauf que c'est un 3 minutes 20 donc c'est pas comme un 30 minutes où on voit pas le bout.

[Charlie Angel]

je vais l'essayer en squat...

[RSGendevenir]

Envoyé par Tholianne

Le premier coup, je n'ai pas été capable de le faire au complet... sérieusement, ça fait mal!!

Je l'ai réussi une fois avec mon conjoint, on s'encourageait pour ne pas y penser pendant les fois où nous étions "down" et que le chanteur prenait son temps avant de dire "up"...

C'est un beau défi mais c'est pas facile, sauf que c'est un 3 minutes 20 donc c'est pas comme un 30 minutes où on voit pas le bout.

Wow! Je viens de faire le challenge de squats... ouf! Je ne sens plus mes cuisses! Comme toi, je trouve que le plus dur c'est de rester en position squat un certain temps avant de se lever pour continuer le mouvement (puisqu'il faut suivre le "beat")
Est-ce qu'il faut le faire à chaque jour? Moi, je pense que je le ferais au 2 jours!