Rallye Minceur ??

[Jen2111]

En cherchant d'anciennes conversations sur le sujet des régimes protinés je suis tombé sur les Rallyes Minceur 1-2-3! J'ai bien aimé! Je me demandais si des gens en ce moment commençait un petit rallye minceur avant la venue du temps des fêtes?! Ca pourrait etre agréable de suivre et partager nos expériences, nos lbs perdues et nos frustrations de régimeuse :P

Pour ma part je commence un régime protéine.. je l'ai déjà fait ya deux ans et j'ai été très satisfaite!! Suite a un traitement qui m'a fait prendre plus de 40 lbs en quelques mois, je compte sur ce régime pour faire disparaitre ces kilos aussi vite quils sont apparus !!

Certains ont fait un régime proétine? Avez vous trouvé ca dure? Combien avez-vous perdu? Avez vous réussi a rester a votre poids ensuite et pas tout reprendre?

[Achooboudin]

qu'est-ce qu'un régime de protéines?

[Jen2111]

Envoyé par Achooboudin

qu'est-ce qu'un régime de protéines?

Il y en a plusieurs, ca consiste a remplacer quelques repas et collations par jour par des repas ou collation protéiné. Pour ma part je fais celui de Clinique Maigrir en Santé, il y a plusieurs choix, des pates, des soupes, des barres, des desserts, des chips etc. Je dois prendre 3 protéine par jour et un repas normal. Biensur je dois enlever pain, pate et patate (sauf les pates protéiné). Jajoute a ca des légumes. Cest un régime en 3 phases, on fait cette premiere jusqua ce quon est perdu 90% de ce quon souhaite perdre. Ensuite on tombe a la phase base-calorie, donc 2 protéine par jour (un repas et un collation) et deux repas normal. On recommence aussi a manger pain pate et patate, en quantité modéré biensur. Finalement lorsquon a perdu le dernier 10% on diminu le nombre de protéine jusqua n'en prendre qu'a l'occasion en collation.
Pour ma part je pense que les régime a long terme comme weigh watchers, etc ou il est question de manger ''normalement'' sans substitut est plus efficace a long terme, par contre un régime protéiné permet de perdre beaucoup plus rapidement, Comme cest facile de reprendre rapidement il faut une bonne volonté pour faire bien les trois phases du régime et ne pas reprendre tout lorsquon recommence a manger normalement!

[Achooboudin]

ah ok je vois moi j'aime bien le concept du régime Miami... c'est un régime qui se fait en trois phases, la première phase consiste à enlever tout ce qui est glucides (pain, pâtes, patate, tous les fruits et certains légumes)... cette phase dure 2 semaines... ensuite la phase 2, qui consiste à réintégrer un peu de glucides dont, certains fruits, pain et pâtes à céréale entière et patate douce... ensuite la phase trois qui est un alimentation saine et balancé qui, est à maintenir à long terme.

La phase 1 permet de perdre beaucoup de poids et rapidement... la phase deux, plus au ralentit un peu, et la phase trois maintient le poids perdu.

Le seul hic, c'est que j'allaite encore... et tant que j'allaiterais, je ne suis pas capable de rien tenir parce que j'ai vraiment toujours faim!!!! C'est incroyable comment j'ai toujours faim.

[Jen2111]

Oui moi aussi jai toujours faim!! cest pas facile..! Mais en plus avec l'allaitement faut etre sur que tu manques de rien!! Tu perds environs combien a chaque phase avec ce regime?

[Achooboudin]

J'ai perdu 15 livres en 3 semaines au printemps dernier, juste avec la phase 1!!

[*_Coffee Addict!!_*]

Personnellement, les régimes protéinés je déteste! Oui tu perds vite et rapidement, mais c'est tellement pas ''santé'' de couper autant!

Selon moi, le meilleur régime est de changer nos habitudes alimentaires, de réduire les portions et d'inclure du sport!

Avant de retomber enceinte, je faisait mon sport VIA ma Kinect (X-Box) en jouant à ''The Biggest Loser: The Ultimate Challenge'' en plus de changer mes habitudes alimentaires! Et juste cela, m'a fait perdre 10 lbs en 1 mois! Donc, pour moi ce sont les meilleurs façon de faire!

D'ailleurs, je compte bien m'y remettre le plus tôt possible après mon accouchement!!