Svp venez me conseiller please

[Madagascar]

Bonjour, j'ai besoin de vos conseils SVP Je vous raconte. C'est la déprime ajd !!!!!!!!! J'ai 37 ans et j'ai un bon surplus de poids 100 lbs en trop, ce qui a fait que j'ai travaillé dans ma garderie pas bien chaussé donc je porte des orthèses plantaires aux 2 pieds depuis 2 mois. J'ai une fasciite plantaire depuis noel 2011 et ça ne guérit pas...... Depuis 2008 la naissance de mon fils j'ai une surdité élévé aux 2 oreilles donc j'ai du avoir des appareils auditifs hier soir. Je l'accepte tellement pas je crois. Je pleure depuis que je l'ai ai dans les oreilles. Je me trouve laide et mon estime de moi est plus que basse. J'ai de la difficulté avec certains parents de ma gardo qui arrive trop juste de l'heure de ma fermeture et ça m'occasionne trop de frustration car j'Ai un fils à aller chercher au service de garde. J'ai tellement mal partout ajd à l'âme, a l'orgueil et surtout à mes foutus pied avec mon surplus de poid. J'ai juste pas envie de manger pour maigrir et regler mon probleme. J'ai juste pas de patience ajd avec mes minis... qui tantot se donnait des coups de bottes dans le visage pour faire comprendre aux autres qu'il ne voulait pas les avoir dans le jeu. Sur ca deux cacas dans les bobettes d'un amis. Je capoteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee j'ai juste le gout de dire que je suis malade demainnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn et rester seule avec mon fils et relaxer. JE suis fatiguéeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[CocotteMinute]

Oui en effet tu as besoin de repos je crois pour tout digérer ça !!
Donne toi le droit a une journée de maladie !! Moi j'en parlerais ce soir au parent, ca ne va pas, tu es malade, ( pire exagère) Tu as la gastro lolllll Il ne te les apporteront pas demain !!

Laisse toi du temps pour l'Acceptation de tes prothèse auditive, c'est un gros changement dans ta vie.
Prend une chose a la fois...une journée à la fois !

[Raiponce]

Pauvre Madagascar,
tu m'as l'air bien à bout !! Moi je te conseil de prendre 1 journée si cela peut te faire du bien.Tu sais...je crois qu'il arrive un moment où il faut que l'on prenne notre vie et notre santé en main.J'ai aussi un surplus de poid..et j'en ais autant que toi à perdre.Non ce n'ai pas facile et ce l'ai encore moin quand ont voit tous ce que sa occassionne.Ce n'ai plus seulement une question de poid...c'est une question de santé général.

Tu as un fils en plus que tu adore !

Moi je profiterais de cette petite déprime pour me ressaisir et de choisir de me prendre en main.Vois y tous les bon côté : Si tu perd du poid tu sera plus en santé, ton estime remontera,tu te trouvera belle,tu montrera l'exemple à tes enfants,tu VIVRA plus longtemps et tu verra tes enfants grandir et être fière de leur maman qui ce prend en main,tu n'aura plus mal au pied ( ou presque) , tu serais tellement mieux.

Est-ce que d'arrêté de mangé est la solution ??? Non !

Je sais que ce n'ai pas facile mais...il faut pas abandonné et faut ce relevé et foncé pour être heureux et bien dans notre corps et dans notre esprit.

J'ai parti un sujet '' Défi 60 jours'' sur le forum.Peut-être serait tu intéressé ???
La première semaine est peut-être plus difficile mais quand tu vois le nombre de poid perdu je te jure que sa fais du bien et que sa te donne le petit coup de pouce que ta besoin pour continuer.

Je te donne le lien ok : http://www.magarderie.com/forum/showthread.php?t=42356

Bonne chance !!

[lola7]

Madagascar, je sais pas a quelle heure ton chum rentre du bureau mais moi je suis au Gym entre 17h00 et 18h00. Je marche une heure a une heure trente quatre fois par semaine. Je me sens mieux. Tu peux aussi partir avec ton coco en poussette. Sors de la maison!!!!!!

Ce soir c'est le souper RSG je pars a pied de chez moi c'est très loin mais ce sera mon exercice de la journée.

Bonne chance!!!!

[noléal]

Je pense aussi que tu devrais prendre ta journée demain. Je ne vais pas répéter ce que raiponce t'as dit mais dans d'autre mot. Je suis tout à fait d'accord avec elle.

Pas facile de maigrir, c'est une journée à la fois. Essaie de te donner ds petits objectif qui sont facile à atteindre. Allez va y fait toi confiance.


Bonne chance et reviens nous.

Demain repose toi !

[Madagascar]

Merci les filles pour l'encouragement. Je sais pas par ou commencer....

[Madagascar]

En passant que mangez-vous au dîner pour perdre du poid ?? je viens de me faire cuire 2 oeufs dans une poele et une toast pain brun avec un petit morceau de beurre dessus et un morceau de fromage.

[CocotteMinute]

1 chose a la fois, tu t'en mets trop sur les épaules et tu vois une montage.
ALors un étape a la fois.

T'es capable !!! <3

[lola7]

Pour être certaine de perdre du poids il ne faut pas que tu aie faim. Fais toi des repas léger avec des collation. Ne saute surtout pas de repas c'est très important. En collation d'après-midi je mange une dizaine d'amandes en niaisant sur l'ordi et une pomme vers 15h 00. Le soir je mange mon repas et une salade de fruits en collation vers 19h30. Jamais de dessert sucrë la semaine. Seulement un la fin de semaine à l'occasion. J'ai coupé presque tous les produits laitiers de mon alimentation. Je ne prends plus d'alcool depuis trois ans.


Toutes les diètes miracles ne fonctionnent pas.

Tu dois être prête a faire un changement de mode de vie.

Alimentation saine et ajout d'exercice quatre a cinq fois par semaine.

Pour moi seul l'ajout d'exercice m'as permis de perdre du poids car mon alimentation était quand même bonne.

Bonne motivation!!!

[Madagascar]

Merci Lola mais l'exercice avec mes douleurs de pieds vont me faire souffrir le matyre. Ajd je suis a bout de mes douleurs. Je suis sur le naproxen 500 et ça soulage pas grand chose. Dois-je me tourner vers un 2ieme injection à la cortisone pour ma fasciite plantaire. Je sais pas . Elle dure depuis 10 mois.