|
11/05/2010, 20:42
Pour perdre des livres et maintenir un poid santé, il faut d'abord manger 3 petits repas par jour,mais toujours se nourrir entre les repas pour continuer la digestion. Bien sur on doit respecter le guide alimentaire et éviter les gateries. Par contre comme ma diététiste me le répète souvent, on ne doit surtout pas se priver completement des cochonneries, mais il ne faut pas abuser non plus.
Aussi boire beaucoup d'eau par jour (minimum 1.5 litres par jour) aide beaucoup à une perte de poid équilibrée. De plus tu ne dois jamais sauter de repas... Parfois on pense que ça aide, mais c'est tout le contraire. Aussi éviter de manger devant la tv, car notre cerveau est attiré par autre chose et ne recoit plus le signal quand on a plus faim.
Moi aussi Véronycka je veux savoir !
16 ans, 5"10 et 155 Lbs
Jeune fille de 17 ans qui aime croquer à pleine dents dans la vie, malgré les épreuves qui ont été plaçées sur mon chemin... J'ai espoir qu'un jour je pourrai enfin guérir 
|
Mode arborescent
