Maman vs prendre soin de soi!!! Exercice, diète et cie!!!

[Chez Clodie]

Envoyé par Veronycka

Je suis pas d'accord les filles. 1200 calories c'est justement le minimum vital pour faire fonctionner ton corps et ton cerveau. Si tu fais de l'exercice intense tu dois en ajouter, c'est crucial ! Sinon tu vas perdre des muscles et pas de la graisse... Mais si par exemple tu dépenses 400 calories en exercice, tu manges une collation soutenante d'environ 200 calories 30 min avant l'exercice....Genre une barre granola a haute teneur en fibre et une petite pomme...

Moi je veux perdre 113 livres (26 perdues en 8 semaine) et je prends 1200 calories...Quand j'aurai atteint le poids désiré, je vais augmenter de 100 calories semaines jusqu'à 2000. 1300, 1400, 1500 etc.

Elle parlait de 400 calories en 1 heure, c'est loin d'être intensif

Tout d'abord, on doit y aller avec le poids de notre corps pour savoir quoi combien manger mais c'est pas mieux si tu te restrains dans la nourriture Si tu es bien partie vero, continue mais j'en ai suivie des régimes dans ma vie et il y a autant de méthode différente que de gens quasiment. Donc, on y va avec ce qui nous rejoint le plus.

Quand on fait du sport, c'est pour brûler des calories donc si tu manges plus qu'à l'habitude, pourquoi faire du sport alors ?? La logique est de manger moins de calorie et de faire bouger ton corps pour une formule gagnante!

Mais je ne m'obstinerais pas contre toi veronika

[Veronycka]

Et quand je vais débuter le gym...j'ajouterai une collation avant...

[Veronycka]

Je suis bien d'accord avec toi ! Pour garder la motivation il faut se connaître et avoir un bon plan voilà tout...Effectivement pour une marche je n'ajouterais rien...Mais brûler 400 calories c'est du sport intense...Très intense...j'avais mal compris :P

[Veronycka]

Cette semaine perte de 1 livre. Ouf elle était difficile celle-là !!!

Après 9 semaines un total de 27 livres perdues !

On lâches pas !

[fraisinette]

Moi aussi, une petite livre de perdu!! Dons 9 depuis le début. Il 'en reste 6 à perdre et ce n'est pas facile!!!
En parlant de ça, pendant que les enfants dorment, je vais aller pédaler un peu

[Veronycka]

3,5 livres cette semaine !!!!!! Pour un total de 30,5 en 10 semaines. On lâches pas les filles ! Bonne journée.

[Chez Clodie]

Envoyé par Veronycka

3,5 livres cette semaine !!!!!! Pour un total de 30,5 en 10 semaines. On lâches pas les filles ! Bonne journée.

Tu es super bonne continue!!

Moi, je sors d'un rhume et je ne suis plus dedans du tout Je vais me reprendre hein.

[Veronycka]

C'est sûr, chaque matin quand tu te lèves c'est une nouvelle journée, ni le passé, ni le futur compte...c'est le moment présent ! À toi d'en faire quelque chose de beau !

[crecrinette]

Envoyé par Veronycka

C'est sûr, chaque matin quand tu te lèves c'est une nouvelle journée, ni le passé, ni le futur compte...c'est le moment présent ! À toi d'en faire quelque chose de beau !

Super comme phylosophie! Tu es très inspirante comme personne! Merci! Je vais penser à ça chaque soir que j'aurai eu une journée de merde!!!! Et bravo pour ta perte de poid!!!!!

[Veronycka]

Bonne fin de journée les filles XXX